Ο αγαπημένος μου χυμός "Μετάγγιση Αίματος"

Ξεκίνα κάθε πρωί όπως και εγώ!

Πιες 2 - 3 ποτήρια νερό με ή χωρίς λεμόνι. Μετά κάνε γυμναστική. Μόλις τελειώσεις με την ξηρή εντριβή και το κρύο ντουζ, δικαιούσαι έναν απολαυστικό πράσινο χυμό, ο οποίος θα σε γεμίσει ενέργεια και ευχάριστη διάθεση και πάνω από όλα θα σου κόψει μαχαίρι την επιθυμία για πρωινή σαβουροφαγία. 

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

  • 1 λεμόνι
  • 2 ξινόμηλα
  • 2 μικρά αγγουράκια
  • 1/2 ματσάκι ρόκα
  • 150γρ. μπρόκολο
  • 150γρ. βλαστάρια ηλιόσπορου
  • 300γρ. μαρούλι iceberg ή πράσινη σαλάτα 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Περάστε στον αποχυμωτή όλα τα συστατικά, εναλλάσσοντας πότε τα μαλακά φυλλώδη λαχανικά και πότε τα σκληρά αγγούρια & ξινόμηλα (όταν ο αποχυμωτής είναι φυγοκεντρικός). 
  • Αφαιρέστε τον επιφανειακό αφρό (με ένα κουτάλι).
  • Απολαύστε!!!

* Ο πράσινος χυμός "Μετάγγιση αίματος", προσφέρει την ημερήσια συνιστώμενη δόση σε σίδηρο (15mg) καθώς και 15γρ. πρωτείνη.

** Τα παραπάνω υλικά προσφέρουν περίπου 1 λίτρο πράσινο χυμό. 

Σπάρτακος ο Εκπαιδευτής!