Συνταγές για smoothies

Smoothie Πεπονοσταφυλένιο

Κυριακή, 04 Αύγουστος 2013 Smoothies
• 1 ολόκληρο πεπόνι, πολύ γλυκό• 1 μικρή χούφτα ώριμο σταφύλι με κουκούτσι (φράουλα, μοσχάτο, κτλ) ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Ρίχνετε στο μπλέντερ τα σταφύλια.2. Καθαρίζετε το πεπόνι από…

Pina Colada Πράσινο Smoothie

Κυριακή, 21 Ιούλιος 2013 Smoothies
• 4 φλιτζάνια φρέσκο ή κατεψυγμένο ώριμο ανανά• 2 φλιτζάνια νερό πηγής ή αμυγδαλόγαλο ή γάλα μακαντάμια• 2 φλιτζάνια πάγο (εάν χρησιμοποιήσετε φρέσκο ανανά)• 1…
• 1/2 φλιτζάνι ωμό αμυγδαλόγαλο• 1 μήλο, κόκκινο• 1 πορτοκάλι * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗΚαθαρίστε τη φλούδα από το πορτοκάλι. Ρίξτε όλα τα συστατικά στο…

MilkShake Παπάγια με μπανάνα

Τρίτη, 23 Απρίλιος 2013 Smoothies
• 1 φλιτζάνι ωμό γάλα από κολοκυθόσπορο• ½ μέτρια παπάγια• 1 φρέσκια μπανάνα * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗΡίξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ μέχρι…

Καταπράσινο Smoothie

Παρασκευή, 08 Μάρτιος 2013 Smoothies
• 2 κλωναράκια φρέσκο δυόσμο• 1 χούφτα φύτρα άλφα άλφα• 2 μήλα κομμένα, χωρίς κουκούτσι• 2 στυμμένα λεμόνια ή λάϊμ• 1 μικρή χούφτα μαρούλι ή…

Γάλα Αμυγδάλου

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
• 100gr αμύγδαλα• 2 – 3 φλιτζάνια νερό πηγής*1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ Μουσκεύουμε τα αμύγδαλα σε νερό πηγής για 24 ώρες Κατόπιν τα ξεφλουδίζετε…

MilkShake με Μπανάνες & Αμυγδαλόγαλο

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
• 2 φλιτζάνια ωμό αμυγδαλόγαλο• 6 – 8 βασιλικοί χουρμάδες χωρίς κουκούτσι• 2 κατεψυγμένες ή φρέσκες μπανάνες* 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ρίξτε όλα τα…
• 3 ώριμες μπανάνες• 2 πολύ ώριμα αχλάδια, χωρίς κουκούτσι• 2 φλιτζάνια διάφορα κατεψυγμένα βατόμουρα ή φράουλες* 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τοποθετήστε όλα τα…

Smoothie με Αβοκάντο

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
• 1 αβοκάντο χωρίς κουκούτσι• 1/2 φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα• 2 φλιτζάνια νερό πηγής• 3 – 4 κ.σ. μέλι ή 6 βασιλικοί χουρμάδες/ χωρίς κουκούτσι• 5-6…

Σοκολατένιο Smoothie με Μακαντάμια

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
• 2 φλιτζάνια ωμό γάλα από μακαντέμια• 2 μπανάνες ώριμες• 3 κ.σ. ωμό χαρουπάλευρο• 2 κ.σ. μέλι* 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ρίξτε όλα τα…
• Χυμό φρέσκο από 3 πορτοκάλια ναβαλίνες ή βαλέντσια• 1 ½ φλιτζάνι παπάγια• 1 ώριμη μπανάνα• 1 ώριμο ροδάκινο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ρίξτε όλα τα συστατικά στο…

Smoothie με blueberry

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
   1 φλιτζάνι ωμό γάλα από ξηρούς καρπούς ή σπόρους  1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή μήλο  2 μπανάνες 1 – 2 φλιτζάνια φρέσκα blueberry/…

Smoothie Κεράσια με Νεκταρίνια

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
  • 2-3 ώριμες μπανάνες• 5 – 6 ώριμα νεκταρίνια• 1-2 φλιτζάνια φρέσκα/ κατεψυγμένα κεράσια ή σταφύλια με κουκούτσι   * 1 φλιτζάνι = 250ml ΕΚΤΕΛΕΣΗ…

Smoothie με Ροδάκινο

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
  • 2 φλιτζάνια φρέσκα ροδάκινα• 2 φλιτζάνια νερό πηγής• 2 φλιτζάνια πάγο• ¼ του φλιτζανιού ωμά κάσιους ή μακαντέμια (μουσκεμένα)• ¼ του φλιτζανιού ψιλοκομμένοι…

Φρουτένιο Πράσινο Smoothie

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι• 2 φλιτζάνια νερό πηγής• 1 ξεφλουδισμένο και καλά ψιλοκομμένο πορτοκάλι• 1 μήλο κομμένο σε κύβους, χωρίς κουκούτσια• 1 φλιτζάνι φρέσκο…

Κρεμώδες Smoothie με Φράουλες

Παρασκευή, 17 Αύγουστος 2012 Smoothies
  2 φλιτζάνια φράουλες 1 1/2 φλιτζάνι νερό πηγής 1/2 φλιτζάνι ωμά μακαντέμια ή μουλιασμένα αμύγδαλα & ξεφλουδισμένα 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένοι βασιλικοί χουρμάδες    …