Ο καρκίνος είναι μια σύνθετη ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη μη φυσιολογικών κυττάρων στο σώμα. Ενώ η κληρονομικότητα (γενετική) δηλαδή τα ελαττωματικά γονίδια και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή του, οι επιλογές του τρόπου ζωής (life style-επιγενετική) συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, μπορούν να έχουν πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο στην πρόληψη του καρκίνου.…
Μήπως “σέρνεσαι” από την κούραση κάθε μέρα και αναρωτιέσαι γιατί δεν έχεις καθόλου ενέργεια και σωματικές δυνάμεις; Μήπως ο βραδινός ύπνος δεν σε ξεκουράζει καθώς το πρωί νιώθεις στην κυριολεξία “πτώμα”; Αποφεύγεις τη γυμναστική προκειμένου να μην κουράζεσαι και πίνεις μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα αλλά δεν αισθάνεσαι καμία απολύτως διαφορά; Προκειμένου να επανακτήσεις τη σωματική…
Για να ενισχύσεις την ικανότητα του σώματός σου να καταπολεμήσει τον καρκίνο, θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα σχολαστικός τόσο με τη διατροφή όσο και με τον τρόπο ζωής σου. Θα πρέπει να κοιμάσαι κάθε βράδυ πριν από τις 10:00μ.μ, να έχεις καλή ψυχολογία και να σιτίζεσαι καθημερινά με ωμές-αλκαλικές φυτικές τροφές σε ποσοστό 80% αν…
Σου αρέσει ο Μαϊντανός; Τρως κάθε μέρα; Εάν απάντησες αρνητικά, διάβασε προσεχτικά το σημερινό σύντομο αλλά ιδιαίτερα σημαντικό άρθρο και ύστερα πράξε ανάλογα… Ο Μαϊντανός είναι ένα λησμονημένο βοτανικό λαχανικό, που δυστυχώς στη σημερινή μας διατροφή αποτελεί απλά «γαρνιτούρα» στις σαλάτες ή στα φαγητά και αυτή σπάνια! Σήμερα θα μάθεις ότι ο μαϊντανός παρουσιάζει ισχυρές…
Καθώς μεγαλώνουμε, χρειαζόμαστε μεγαλύτερη και πιο εντατική προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσουμε μια αξιοπρεπή σιλουέτα αφού το επιπλέον βάρος με τη μορφή κοιλιακού (σπλαχνικού) λίπους εγκυμονεί καρδιαγγειακές παθήσεις και σακχαρώδη διαβήτη ενηλίκων. Δεν συστήνω ΠΟΤΕ και σε κανέναν οποιαδήποτε δίαιτα όσο και διάσημη ή αποτελεσματική μπορεί να είναι. Όλες οι δίαιτες δημιουργούν στερητικό σύνδρομο και υποσιτισμό…
Τα παντζάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, ανόργανα άλατα (μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, βόριο, πυρίτιο και σελήνιο), βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, φυλλικό οξύ, Β12) και επίσης 50% φαινολικές ενώσεις συμπεριλαμβανομένων των βηταλαϊνών, των καροτενοειδών, των φαινολών, καθώς και σύνθετους υδατάνθρακες και ανόργανα νιτρικά άλατα. Αυτό…