Εάν με ρωτούσε κάποιος σήμερα,
«Ποιο είναι το μυστικό της υγείας και της μακροζωίας;»
θα απαντούσα χωρίς δισταγμό, «Μα φυσικά, η νηστεία».
Προσωπικά θεωρώ ότι η νηστεία αποτελεί τη μεγαλύτερη ανακάλυψη όλων των εποχών.
Η πηγή της νεότητας, η επιμήκυνση της ανθρώπινης ζωής και ενίοτε η αθανασία του σώματος, αποτέλεσαν αντικείμενο αναφοράς αλχημιστών, φιλοσόφων, πνευματικών προσωπικοτήτων και πολυάριθμων συγγραφέων που αναζητούσαν την αλήθεια.
Η νηστεία πράγματι σώζει ζωές. Και αυτό έχει αποδείξει ο μεγαλύτερος σύγχρονος νηστειοθεραπευτής, ο Herbert Shelton, με τα εκπληκτικά συγγράμματά του περί νηστείας και θεραπείας των ασθενειών.
Γνώρισα τη νηστεία για πρώτη φορά το 1998 μέσα από τα βιβλία του Ηλία Πέτρου. Μέχρι εκείνο το διάστημα, δεν είχα νηστέψει ποτέ στη ζωή μου, καθώς πίστευα ότι εάν δεν φας μια μέρα και ειδικά κρέας, θα χάσεις τις δυνάμεις σου!
Εξάλλου, το όλο ζήτημα της θρησκευτικής νηστείας, με τη μορφή που έχει πάρει σήμερα, θεωρούσα ότι «δεν στέκει». Αναρωτιόμουν τι σχέση μπορεί να έχει η νηστεία των 40 ημερών του Μωυσή και του Ιησού Χριστού με τη σύγχρονη διαδεδομένη νηστεία, η οποία επιτρέπει νηστίσιμες «λιχουδιές» όπως ταραμάδες, ταχινόπιτες, λαδερά φαγητά, καλαμαράκια, χταπόδια, σουπιές και trendy κασεράκι σόγιας!
Όταν άρχισα να ερευνώ το ζήτημα της νηστείας σε βάθος, ανακάλυψα ότι η πραγματική νηστεία ορίζεται ΜΟΝΟ ως νηστεία με νερό. Και αυτό περιορισμένο σε ποσότητα.
Πραγματική νηστεία θεωρείται η αποχή από κάθε είδος φαγητού για ένα χρονικό διάστημα που μπορεί να διαρκεί από 24 ώρες μέχρι και μέρες ή εβδομάδες.
Η νηστεία με νερό αποτέλεσε μέρος της διδασκαλίας όλων των θρησκευτικών δογμάτων.
Αρχικά, ο σκοπός της νηστείας ήταν κύρια πνευματικός και πολύ σπάνια αποτελούσε έκτακτο μέτρο θεραπείας για σωματικές παθήσεις.
Την πρώτη φορά που προσπάθησα να νηστέψω, άντεξα μόνο 36 ώρες. Τα έντονα συμπτώματα αποτοξίνωσης με ανησύχησαν, καθώς δεν είχα τις απαραίτητες γνώσεις, αλλά ούτε την κατάλληλη σωματική υποδομή για να συνεχίσω.
«Έπεσα με τα μούτρα» στη συγκέντρωση σχετικής βιβλιογραφίας. Τότε δεν υπήρχε διαδίκτυο και έτσι συσσώρευσα γνώση μόνο μέσα από τα βιβλία που αγόραζα από τα συχνά ταξίδια μου στο εξωτερικό.
Διάβασα, ερεύνησα και τελικά πείστηκα. Προετοίμασα το σώμα μου σταδιακά για αρκετό χρονικό διάστημα και ξαναδοκίμασα.
Ξεκίνησα με νηστεία κάθε Κυριακή. Στη συνέχεια, Τετάρτη και Κυριακή. Αργότερα πειραματίστηκα με 3ήμερη νηστεία και νηστεία 7-10 ημερών.
Ακολούθησαν πολυήμερες των 21 και 40 ημερών και το «ταξίδι» της εμπειρίας συνεχίζεται ακόμη και σήμερα με απόλυτες ξηρασίες (νηστείες χωρίς νερό!).
Η νηστεία είναι ο πιο σύντομος δρόμος θεραπείας. Όμως αυτός ο δρόμος έχει πλέον καταστεί επικίνδυνος στην εποχή μας.
Τοξικό περιβάλλον, αγχωτικός τρόπος ζωής, αστυφιλία και έλλειψη χρόνου είναι παράγοντες που επιβαρύνουν το ήδη τοξινωμένο και άρρωστο ανθρώπινο σώμα.
Οι σημερινές διαθέσιμες λύσεις είναι δύο.
Η πρώτη, έχει να κάνει με τη σωματική σας ασφάλεια και την προτείνω ανεπιφύλακτα σε όσους έχουν σκοπό να νηστέψουν για περισσότερο από 7 ημέρες συνεχόμενα. Σε αυτή την περίπτωση συστήνω καθοδήγηση και παρακολούθηση ΜΟΝΟ από ιατρούς-νηστειοθεραπευτές στα αντίστοιχα θεραπευτικά κέντρα τους.
Η δεύτερη περίπτωση, έχει να κάνει με τη γενναία απόφαση και τη θέλησή σας. Αυτά τα 2 στοιχεία θα πρέπει να συνοδεύονται από έλλειψη φόβου και πάνω από όλα από κατάλληλες γνώσεις στο αντικείμενο της νηστείας και από ανάλογη σωματική προετοιμασία.
Όποιος φοβάται, «ας κάτσει στα αυγά του». Η νηστεία εγκυμονεί κινδύνους και δεν θα πρέπει να αποτελεί ζήτημα επίδειξης και παλικαροσύνης.
Εκτός εάν έχετε σκοπό να καταλήξετε στα επείγοντα περιστατικά κάποιου νοσοκομείου ή εάν θέλετε να αποτελέσετε αντικείμενο χλευασμού.
Ήμουν από τους πρώτους που μίλησαν δημόσια για νηστεία και απόλυτη ξηρασία (YouTube, Facebook) εν έτει 2010! Κατηγορήθηκα τότε ως «τρελός», «άσχετος», «επικίνδυνος» και «αιρετικός».
Σήμερα (2019) έχει βουίξει το σύμπαν. Ιατροί και διαιτολόγοι με βιβλία Best Seller. Οστεοπαθητικοί, χειροπρακτικοί και ιατροί με εκατομμύρια φανατικούς συνδρομητές και προβολές στο YouTube.
Καθημερινά χιλιάδες post στο facebook και στα blog υγείας.
Αντικείμενό τους; Σωστά μαντέψατε. Η νηστεία με νερό και ενίοτε η απόλυτη ξηρασία!
Βρε, πώς αλλάζουν οι καιροί; «Ουδείς προφήτης στον τόπο του» τελικά.
Η νηστεία έχει τη δύναμη να σώσει τη ζωή σας. Ίσως να είναι και η μοναδική γνήσια και ανόθευτη φωνή στο ζήτημα της διατροφής.
Η νηστεία πράγματι είναι θεραπευτική. Κανείς πλέον δεν μπορεί να αμφιβάλλει γι’ αυτό.
Εξάλλου, το 2016, το νόμπελ ιατρικής και φυσιολογίας απονεμήθηκε στον Ιάπωνα βιολόγο Yoshinori Ohsumi για τις ανακαλύψεις του πάνω στους μηχανισμούς της αυτοφαγίας (autophagy). Μια διαδικασία, η οποία συμβαίνει μόνο όταν νηστεύουμε και παρέχει τη δυνατότητα στο σώμα να χάσει το περιττό λίπος, να θεραπεύσει «αυτοάνοσα», να αποτοξινωθεί, και να αντιστρέψει το γήρας.
Η νηστεία δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο θεραπευτικά αλλά κυρίως προληπτικά.
Η προσωπική μου εμπειρία με έχει οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι όσο λιγότερο τρώω, τόσο καλύτερα λειτουργώ. Σε όλα τα επίπεδα.
Γι’ αυτό φροντίζω καθημερινά να πειθαρχώ με 16 ώρες απόλυτης ξηρασίας (ούτε νερό).
Στη συνέχεια ακολουθεί το βοτανικό μου ρόφημα και όταν συμπληρωθούν 18 συνεχόμενες ώρες νηστείας (από το τελευταίο βραδινό γεύμα), τότε και μόνο τότε ξεκινάω την ημερήσια σίτιση.
Σύμφωνα με την εμπειρία μου, δύο γεύματα την ημέρα αρκούν. Βασική προϋπόθεση να προσλαμβάνεις όλες τις θερμίδες και τα μικροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ημερήσια το σώμα σου.
Τα 2 γεύματα θα πρέπει να λαμβάνονται μέσα σε χρονικό διάστημα 6 – 8 ωρών (η οδηγία αυτή δεν ισχύει για τα παιδιά στην ανάπτυξη).
Σκοπός μου δεν είναι να στερούμαι, αλλά να απολαμβάνω το δώρο της ζωής στο έπακρο.
Μία ζωή χωρίς κοιλιοδουλεία, γεμάτη Υγεία, ανεξάντλητη ενέργεια και πάνω από όλα με πνευματικότητα.
Γι’ αυτό, λοιπόν, Νηστεία καθημερινά. Νηστεία, όσο πιο συχνά. Νηστεία με νερό και Άγιος ο Θεός!
Σημαντική Υπενθύμιση
Το άρθρο αυτό όπως και όλα τα γραφόμενα της ιστοσελίδας, δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Δεν είμαι ιατρός, ούτε διαιτολόγος – διατροφολόγος. Ο σκοπός του άρθρου είναι καθαρά ενημερωτικός. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, είστε υπέρβαροι – παχύσαρκοι ή ανήλικοι, θα πρέπει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας πριν προβείτε σε οποιαδήποτε εφαρμογή όσων διαβάζετε. Οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την Υγεία σας. Ειδικά όταν λαμβάνετε φάρμακα. Χρησιμοποιήστε τη λογική σας και ενεργείστε με γνώμονα πάντα το ατομικό σας συμφέρον και αφού πρώτα προβείτε σε διεξοδική έρευνα.
