Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς:
- 1 φλιτζάνι φρέσκο, σπιτικό γάλα από ξηρούς καρπούς ή σπόρους
- 1 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή μήλο
- 2 μπανάνες
- 1 – 2 φλιτζάνια φρέσκα blueberries (μύρτιλλα)
- 2 χούφτες ωμό ξηρό καρπό ή σπόρο (ανάλογα με το γάλα που χρησιμοποιήσατε)
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
* 1 φλιτζάνι = 250ml
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ρίξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
