Λίγες ημέρες πριν και ενώ αναζητούσα κάποια επιστημονική έρευνα, έπεσα πάνω σε ένα περίεργο και θα έλεγα μακάβριο τίτλο άρθρου. Ο τίτλος του συγκεκριμένου άρθρου τράβηξε αμέσως την προσοχή μου και αμέσως έκανα κλικ για να το διαβάσω. Αυτός είναι ο τίτλος του άρθρου: “Ειδικός σε θέματα υγείας προειδοποιεί: «θα πεθάνετε νωρίς» αν αποτύχετε σε…
Έχεις προσέξει ότι υπάρχουν αρκετοί άντρες και γυναίκες που δείχνουν πολύ νεότεροι από την ηλικία τους; Όταν αναφέρουν ότι είναι 50, 60, 70 ετών ενώ φαίνονται τουλάχιστον 10 χρόνια νεότεροι, όχι μόνο δεν ξαφνιαζόμαστε αλλά αμέσως ρωτάμε να μάθουμε το μυστικό τους. Η συναναστροφή μου με αυτό το σπάνιο και δυσεύρετο «είδος» ανθρώπων καθώς και…
Το περπάτημα, αποτελεί μια φυσική και απλή μορφή κίνησης του σώματος που αντί να θεωρείται αυτονόητο, αποτελεί κυρίως ιατρική οδηγία ως προτεινόμενος τρόπος άσκησης για παχύσαρκους, καρδιοπαθείς και ηλικιωμένους! Θυμάμαι ακόμα τα βλέμματα των μεσήλικων αντρών στα μέσα της δεκαετίας του ’90, όταν ανταμώναμε στο πεζοπορικό μονοπάτι των Σερρών επονομαζόμενο ως “bypass”, καθώς αυτός…
Θεωρώ ως δεδομένο ότι γυμνάζεσαι καθημερινά! Ειδικά μετά τα 40, η άσκηση αποτελεί βασική προϋπόθεση αν ο στόχος σου είναι η Υγεία, η Ευεξία και η Μακροζωία. Η σαρκοπενία είναι μια ύπουλη ασθένεια, η οποία αρχίζει μετά τα 30 έτη και έχει ως συνέπεια την απώλεια της μυϊκής μάζας, σε ποσοστό 3% μέχρι και τα…
“Ενήλικες άντρες και γυναίκες ηλικίας 18-50 ετών, οι οποίοι έτρωγαν 38 γραμμάρια Μύρτιλα σε μορφή σκόνης καθημερινά (blueberry powder) και για ένα συνεχόμενο χρονικό διάστημα 6 εβδομάδων, παρουσίασαν εντυπωσιακή αύξηση (73% ) στον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού, που αποκαλούνται «φυσικοί φονιάδες» (natural killers/NK).” Αυτό ήταν το τελικό συμπέρασμα της σχετικής μελέτης-έρευνας, που προέκυψε από…
Η απομάκρυνση του σύγχρονου ανθρώπου από την ύπαιθρο και τον Θεό, οδήγησε αναπόφευκτα στην απώλεια της πιο σημαντικής αίσθησης. Της έκτης αίσθησης, γνωστή και ως ένστικτο-διαίσθηση. Αυτό το “gut feeling” που αναφέρουν οι επιστήμονες και “φωλιάζει” στο ηλιακό πλέγμα (ξιφοειδή απόφυση-διάφραγμα). Ως φυσική συνέπεια, η πλειοψηφία (99%), ΔΕΝ γνωρίζει ούτε πως να διατηρούνται υγιείς και…