10 Συχνές Ερωτήσεις & Απαντήσεις για τα Kettlebell

Λαμβάνω εκατοντάδες μηνύματα στην επικοινωνία της ιστοσελίδας www.spartacus.gr. Αρκετοί συνδρομητές και επισκέπτες ενδιαφέρονται έντονα να μάθουν περισσότερες πληροφορίες που αφορούν τα kettlebell. Πολλές από τις απορίες και τα εύλογα ερωτήματα του αναγνωστικού κοινού φροντίζω να τα μετατρέπω σε ενδιαφέροντα σχετικά άρθρα. Εν συντομία όμως και για τη δική σας πιο άμεση ενημέρωση αποφάσισα να δημοσιεύσω…

3000 Swing με Kettlebell (Challenge)

Σε τακτά χρονικά διαστήματα συνηθίζω να δοκιμάζω τις δυνάμεις μου υποβάλλοντας το σώμα σε διάφορες δοκιμασίες. Οι επαναλαμβανόμενες προκλήσεις συμβάλλουν στη σκληραγώγηση του σώματος, τη νοητική εγρήγορση και την ψυχική ανδρεία όταν και όπου παραστεί η ανάγκη. Το ανθρώπινο σώμα έχει την τάση να αποφεύγει τις προκλήσεις και να βολεύεται στα γνωστά, στα εύκολα και…