Τι κρίμα να πασχίζεις να απαλλαγείς από το περιττό και αντιαισθητικό λίπος, αφιερώνοντας πολύτιμο χρόνο στη γυμναστική και υποβαλλόμενος σε διαρκείς στερητικές δίαιτες, χωρίς το αναμενόμενο αποτέλεσμα… Μην τα βάζετε με τον εαυτό σας. Δεν φταίτε εσείς, καθώς η παραπληροφόρηση και οι κάκιστες οδηγίες των «ειδικών», ευθύνονται κυρίως για τα πενιχρά και απογοητευτικά αποτελέσματά σας.…
Όσοι/ες αποφασίζουν να γυμναστούν ή γυμνάζονται ήδη αποσκοπούν κυρίως σε ένα ή και τα δυο που ακολουθούν: Να δείχνουν καλύτερα (αισθητική εικόνα). Να αισθάνονται καλύτερα (ψυχολογική διάθεση – υγεία). Ενώ συνήθως ο στόχος της υγείας είναι κοινός για τα δυο φύλλα και αφορά κυρίως την πρόληψη, ο στόχος της αισθητικής εικόνας είναι τις περισσότερες φορές…
Μπορεί να φαίνεται παράξενο το γεγονός ότι η πλειονότητα των ασκούμενων με kettlebell στην Ελλάδα είναι γυναίκες, αλλά για εμένα προσωπικά είναι αναμενόμενο. Η προπονητική μου εμπειρία και η προσωπική καθοδήγηση εκατοντάδων αθλητριών και μη, αποδεικνύει ότι οι γυναίκες είναι πιο δεκτικές σε μια νέα και πολλά υποσχόμενη μέθοδο άσκησης όπως π.χ. τα kettlebell. Τα…