Τι να Κάνεις μετά τα 40-50 για να Ζήσεις πολλά Χρόνια
Θεωρώ ως δεδομένο ότι γυμνάζεσαι καθημερινά! Ειδικά μετά τα 40, η άσκηση αποτελεί βασική προϋπόθεση αν ο στόχος σου είναι η Υγεία, η Ευεξία και η Μακροζωία. Η σαρκοπενία είναι μια ύπουλη ασθένεια, η οποία αρχίζει μετά τα 30 έτη και έχει ως συνέπεια την απώλεια της μυϊκής μάζας, σε ποσοστό 3% μέχρι και τα…