Μαρτυρίες

Μας έμαθες να τρώμε και να πίνουμε!

  • Χαρούλα Παναγιωτοπούλου

Καλησπέρα (Bunaseara),

Ειλικρινά έχω τόσα να σου πω και δεν ξέρω από που να ξεκινήσω... όμως θα προσπαθήσω να μην σε κουράσω. Όταν το 1998 αποφοίτησα από το Educatia fizica si sport στο Cluz-Napoca και επέστρεψα στην γκρίζα τσιμεντένια Αθήνα ήθελα να ξαναγυρίσω πίσω στο Κλουζ σε αυτή την καταπράσινη πόλη! Φυσιολάτρης και με απέχθεια για το κρέας από μικρή... όμως με πίεζαν να το τρώω! Κατέληξα στον Παρνασσό να διδάσκω σκι και μετά από κάποια χρόνια παντρεμένη με 2 παιδιά να ζω κοντά στην Κόρινθο ως personal trainer και να αναλαμβάνω άτομα για δίαιτα προωθώντας την χορτοφαγία.

Θαυμάστρια του αειμνήστου Ηλία Πέτρου αλλά ο μέντοράς μου είσαι εσύ φίλε μου Σπάρτακε διότι 10 χρόνια ήμουν χορτοφάγος της πλάκας τελικά! Σε ευχαριστώ που μου έμαθες για τα ένζυμα! Τι γυμνάστρια είμαι εγώ όταν δεν έχω βασικές γνώσεις! Τώρα πια μετά από πολύ μελέτη μέσω του site σου βρίσκομαι στο μεταβατικό στάδιο προς την ωμοφαγία με καθημερινούς χυμούς για τους οποίους δεν γνώριζα τι μας προσφέρουν σε κυτταρικό επίπεδο... σε ευχαριστώ εγώ και η οικογένειά μου που μας έμαθες να τρώμε και να πίνουμε! Αγαπάω τη φύση, αγαπάω τα ζώα, αγαπάω τον Χριστό και την Παναγία μας, αγαπάω την Ελλάδα μας, αγαπάω όλους τους ανθρώπους και θέλω να τους βοηθάω να χάνουν κιλά μέσω της άσκησης και της σωστής διατροφής για το καλό της υγείας τους, βλέποντας εμένα ως ζωντανό παράδειγμα. Τα βιβλία σου "Πρωτόκολλο υγείας" και "Το Θαύμα των χυμών" είναι καταπληκτικά και θα έπρεπε να διδάσκονται σε ολόκληρο το (άθλιο) εκπαιδευτικό σύστημα! Στενοχωριέμαι για την κατάντια των παχύσαρκων πλέον Ελλήνων και ιδιαιτέρως των παχύσαρκων παιδιών που βλέπω καθημερινά στα σχολεία...

Η μαθήτρια σου,
Χαρούλα Παναγιωτοπούλου
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Είσαι πηγή έμπνευσης...

  • Βάσια Κόλια

Ένιωσα την έντονη ανάγκη να εκφράσω την τεράστια ευγνωμοσύνη μου για σένα Σπάρτακε Μαρινάκη. Για να πω την αλήθεια, σε έχω στη λίστα της ευγνωμοσύνης που διαβάζω κάθε πρωί. Είσαι πηγή έμπνευσης για μένα. Δεν μου άλλαξες τη ζωή μόνο στον τομέα της διατροφής με τα άρθρα και τα βιβλία σου αλλά και σαν επαγγελματία και σαν άνθρωπο. Γι' αυτό και πάντα σε συστήνω και σε φίλους, σε πελάτες, συμπεριλαμβάνω λινκ της ιστοσελίδας σου σε προγράμματα που δημιουργώ και οτιδήποτε άλλο μπορώ να κάνω προκειμένου να σε γνωρίσει περισσότερος κόσμος.

Καμιά φορά σας βλέπω στα βίντεο με τη Διονυσία και νιώθω λες και έχετε αναλάβει οι δυο σας (με κάποιο τρόπο σ' αυτή τη ζωή) να διορθώσετε την απερισκεψία του Αδάμ και της Εύας. Δεν ξέρω αν αυτά τα δύο πρόσωπα ήταν όντως υπαρκτά αλλά έτσι νιώθω όταν σας βλέπω. Όσο κι αν σου φανεί κουλό αυτό που λέω, είναι αλήθεια.

Σ' ευχαριστώ που υπάρχεις Σπάρτακε Μαρινάκη. Κι εσύ και η Διονυσία, είστε από τα φωτεινότερα πλάσματα που έχω γνωρίσει μέχρι τώρα. Να είστε πάντα καλά.

Με αγάπη και σεβασμό,

Βάσια Κόλια
Usui Reiki Master Teacher

ΑΝΑΣΑΝΑ....!

  • Δ.Π.

Α Ν Α Σ Α Ν Α Πραγματικά!!!

Σπάρτακε δεν μπορούσες να δώσεις καλύτερο τίτλο σ' αυτόν το χυμό.

Έχω δύο μέρες με πόνους στο έντερο και μόλις ήπια τον "Ανάσανα" επιτέλους ησύχασα.

Φέτος ζήτησα απo τον Αϊ Βασίλη τα τρία βιβλία σας και κάθε μέρα βλέπω πως με δικαιώνει η απόφαση μου! Και τα γλυκά της Διονυσίας ευχαριστήθηκα αλλά και τους υπέροχους χυμούς! Μπράβο σας παιδιά, είστε ευλογημένοι! Σας ευχαριστούμε από βάθη ψυχής...

Ελκώδης κολίτιδα που την αντιμετωπίζω με χορτοφαγία εδώ και 1 χρόνο. Έχω μεγάλη βελτίωση και απολαμβάνω πια όλα τα υπέροχα φρούτα και λαχανικά του τόπου μας (που οι έξυπνοι "κλασικοί" ιατροί μου απαγόρευσαν τρία χρόνια πριν και με οδήγησαν στην "ασφαλή" γι' αυτούς κρεοφαγία) αλλά θέλει δουλειά ακόμη... 40 χρόνια έκανα να το χαλάσω το εντεράκι, δε θα φτιάξει σ' ένα χρόνο.

Νιώθω ευγνωμοσύνη για το καμπανάκι που μου έστειλε ο οργανισμός μου και αλλάζω διατροφή και ζωή. Ξαναβρήκα το χρώμα στα μάγουλα μου αλλά και τη χαμένη μου διάθεση, ζωντάνια, ενέργεια. Ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας, που σας έχω συνοδοιπόρους σε αυτή την προσπάθεια.

Ευχαριστώ

Να είστε πάντα καλά
Καλή συνέχεια
Δ.Π.

ΜΟΝΟ να κερδίσει μπορεί διαβάζοντας...

  • Φραγκίσκος Γεωργιλάς

Αν κάποιος έχει σκοπό να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, ΜΟΝΟ να κερδίσει μπορεί διαβάζοντας κάθε σελίδα του «Δράσε Τώρα».

 

Είναι ότι καλύτερο...

  • Βούλα Φουρτίνι

Το βιβλίο «Δράσε Τώρα», είναι ότι καλύτερο έχω διαβάσει τελευταία!

 

Το αγοράσαμε και εμείς...

  • Βίκυ Κ.

Το αγοράσαμε κι εμείς το "Δράσε Τώρα"! Φοβερό!!!

Είναι όλα σε ένα!

  • Κώστας Κατσαρός

Είναι όλα σε ένα. Μπορεί να είναι στα παλιά άρθρα γραμμένες οι περισσότερες πληροφορίες αλλά εγώ βρήκα πολύ περισσότερα και τα έχεις μπροστά σου όποτε θέλεις.

Για να πω και την αλήθεια κάνω όπως και ο Καποδίστριας… το αφήνω τυχαία στο τραπεζάκι και άρχισαν και οι δικοί μου να το διαβάζουν χωρίς να τους το προτείνω.

Συγχαρητήρια για το "Δράσε Τώρα"

  • Χριστίνα Λουιζίδου

Καλησπέρα, συγχαρητήρια για το υπέροχο βιβλίο σου «Δράσε τώρα!».

Σε ευχαριστώ πολύ, για τα διαφωτιστικά βίντεο σου, που με έσωσαν στην κυριολεξία. Αφού έκανα πολλά πράγματα για να ανεβεί ο μεταβολισμός μου, αλλά δεν έλεγε να ανεβεί! Με το πρόγραμμα όμως στον διάδρομο -όπου έχεις αναρτήσει- που έκανα 2 φορές, έχασα 1 κιλό σε μια εβδομάδα. Με διατροφή όχι τόσο σωστή και ο μεταβολισμός μου εκτινάχτηκε στα ύψη! Την επόμενη φορά, εκτινάχτηκε πιο πολύ!

Να είσαι πάντα καλά! Συγχαρητήρια και για τα άρθρα και βίντεο σου! Θέλω να αγοράσω και να παραγγείλω τα υπόλοιπα βιβλία σου!

Θετική ενέργεια σε εσένα!

Οι κρίσεις σταμάτησαν ΑΜΕΣΑ

  • Μαίρη Πάσχου
  • Αθήνα

Αγαπητέ Σπάρτακε,

Από τα 40 μου υποφέρω από αγχώδη διαταραχή πανικού. Ήμουν 13 ολόκληρα χρόνια σε «θεραπεία» με φαρμακευτική αγωγή καθώς δεν μπορούσα να αντέξω τις κρίσεις.

Μετά από δύο χρόνια διακοπής του φαρμάκου, νομίζοντας ότι «θεραπεύτηκα» οι κρίσεις πανικού επανήλθαν... εμπλουτισμένες τώρα και με ιδεοληψίες (εμμονικές - αρνητικές - απειλητικές σκέψεις που σε τρελαίνουν). ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΗΘΗΚΑ!

Ωστόσο σκέφθηκα να βρω κάποια λύση χωρίς φάρμακα καθώς ποτέ δεν τα ήθελα και ο οργανισμός μου είναι πια καθαρός. Δοκίμασα διάφορες εναλλακτικές θεραπείες και συμπληρώματα φυσικά - αγχολυτικά. ΤΙΠΟΤΑ, ΚΑΜΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ. Για ένα μήνα περίπου βίωνα την απόλυτη φρίκη!

Ώσπου ο γιος μου, μου σύστησε να μπω στο site σου μήπως βοηθηθώ μέσω της διατροφής.

Ξεκίνησα λοιπόν αλκαλική διατροφή μειώνοντας γενικά την ποσότητα τροφής.

Έκοψα καφέ, αλκοόλ, γλυκά, κόκκινο κρέας.

Οι κρίσεις σταμάτησαν ΑΜΕΣΑ. Οι διαταραχές ύπνου ρυθμίζονται σιγά-σιγά.

Δύο μήνες μετά η βελτίωση είναι στο 80%.

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΚΙ ΟΜΩΣ ΑΛΗΘΙΝΟ!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Υ.Γ Παράπλευρη ωφέλεια : έχασα 8 κιλά που είχα φορτωθεί με την κλιμακτήριο.

 

ΜΑΙΡΗ ΠΑΣΧΟΥ

ΑΤΤΙΚΗΣ 66 - ΓΛΥΦΑΔΑ ΑΤΤΙΚΗΣ

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ - ΓΥΜΝΑΣΤΡΙΑ

 

Ένας Θησαυρός γνώσεων

  • Κωνσταντίνος Τ.

Αγαπητέ Σπάρτακε καλησπέρα!

Το καινούργιο σου βιβλίο «Δράσε Τώρα», είναι πραγματικά ένας Θησαυρός γνώσεων. Μια συμπυκνωμένη δουλειά των όσων έχεις προσφέρει δωρεάν σε όλους μας! Είναι πλέον το εργαλείο και το μέσο παρακίνησης εμού και του κύκλου μου σε καθημερινή βάση.

Πλέον τα αυτονόητα γίνονται σπάνια!

  • Νίκος Τ.

Γεια σου αγαπητέ Σπάρτακε και Καλή Χρονιά να έχεις!

Αν και δεν με ξέρεις, ούτε σε ξέρω, ωστόσο σε νιώθω πολύ κοντινό μου άνθρωπο (αν μου επιτρέπεις την οικειότητα), κυρίως από τα βίντεο που παρακολουθώ συνεχώς στο You Tube.

Δυστυχώς κάπως αργά (μόλις πριν από κάτι μήνες σε "ανακάλυψα"), και με όλη μου την καλή διάθεση προσπαθώ να ακολουθήσω όσα προτείνεις. Και τα βρίσκω άκρως ενδιαφέροντα.

Αποφάσισα να να σου γράψω για να σου πω ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ όχι τόσο για θέματα διατροφής άσκησης κτλ που διδάσκεις (που έτσι και αλλιώς είναι πάρα πολύ αξιόλογα), όσο για το ΗΘΟΣ και την ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ που προτείνεις.

Δυστυχώς πλέον τα αυτονόητα γίνονται σπάνια και εσύ είσαι ένας από αυτούς τους σπάνιους ανθρώπους που πρεσβεύουν ακόμη ΑΞΙΕΣ όπως η Τιμή, η Αξιοπρέπεια, η Ηθική, η Υπέρβαση του Εαυτού κτλ. Και εγώ από την πλευρά μου και με όλη την ταπεινότητα, ένα τέτοιο μονοπάτι ακολουθώ και γι’ αυτό αρχικά έγραψα ότι σε νιώθω κοντινό μου.

Καλύτερα θα έλεγα Σύντροφος, με την ουσιαστική σημασία: ότι μοιραζόμαστε την ίδια τροφή (φυσική και πνευματική). Και γι’ αυτό ένιωσα την ανάγκη να σε ευχαριστήσω που Υπάρχεις και κάνεις αυτό το Άξιο Έργο! Εύγε!

Ζω στην Αρμενία, στην πόλη Ερεβάν, και έρχομαι που και που στην Ελλάδα. 

Σου εύχομαι ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ σε ότι κάνεις και βέβαια πάνω από όλα ΥΓΕΙΑ σε όλα τα επίπεδα!!

Να είσαι πάντα καλά, σε ευχαριστώ για όλα!

 

Έδωσες γνώση...

  • Σάκης Πέλλας

Σπάρτακε, συγχαρητήρια για το νέο σου βιβλίο «Δράσε Τώρα». Έδωσες γνώση που θα μείνει στους αιώνες. Εσύ για να τα μάθεις αφιέρωσες περιουσίες ολόκληρες, χρόνο, διάθεση και ενέργεια που οι αξίες τους είναι ανεκτίμητες… γιατί, απλά όσο και να πλήρωνε κάποιος δεν θα μπορούσε να μάθει αυτές τις αλήθειες και πρακτικές που στην ουσία δεν είναι τίποτε άλλο από αυτό που χρειαζόμαστε και είμαστε φτιαγμένοι και εναρμονισμένοι.

Έχουμε τόσο ξεφύγει από τις αληθινές ανάγκες μας γιατί όλο το σύστημα από την ώρα της γέννησης, μας οδηγεί στα δικά τους συμφέροντα και πως να ξεφύγει κανείς από όλες αυτές τις συνήθειες; αφού όλα είναι τόσο καλά εμφυτευμένα μέσα στο ασυνείδητο άλλα και συνειδητό, και εσύ έρχεσαι και ταρακουνάς και ενημερώνεις πως να βγει κανείς από αυτή την άρρωστη και ανισόρροπη ζωή...

ΔΩΡΟ ΖΩΗΣ!!!

  • Γεώργιος Θεοδώρου

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ... ΜΑΚΡΑΝ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ… ΒΙΒΛΙΟ (Δράσε Τώρα)!!
ΔΩΡΟ ΖΩΗΣ !!!

Υπέροχα...

  • Katrina

Υπέροχα όλα τα βιβλία σας... ευχαριστούμε!

Από 120 κιλά, πήγα 82 κιλά

  • Μανώλης Κ.

Ευχαριστώ το θεό που μπήκες στην ζωή μου. Πίστεψα στα γραφόμενα σου και έγινα άλλος άνθρωπος. Δεν έχω λόγια… από 120 κιλά, πήγα 82 κιλά. Φύγανε οι πόνοι από τα πόδια μου, από την μέση μου. Χάρη στη ρόδα κοιλιακών, έχασα την "κοιλάρα" μου. Επιπλέον, έφυγαν οι πονοκέφαλοι, έφυγε η χοληστερίνη (έπαιρνα χάπι).

Έγινα άλλος άνθρωπος χάρη σε εσένα. Από την καρδιά μου σου εύχομαι ο θεός να σε έχει πάντα καλά. Σε ευχαριστώ πολύ που μοιράζεσαι τις γνώσεις σου.

Είμαι αιώνια ευγνώμων στην ψωρίαση

  • Θωμάς Νικηφόρου

Αγαπημένε αδελφέ μου,

Να είσαι γερός και δυνατός ώστε να συνεχίσεις να διαδίδεις το φως στην ανθρωπότητα που τόσο το έχει ανάγκη, και να έχεις πάντα τους Αγγελους στο πλευρό σου!

Είμαι αιώνια ευγνώμων στην ψωρίαση που καθώς αυτή πριν από κάποια χρόνια με έφερε στο δρόμο σου. Μετά από μπόλικες προσπάθειες κατάφερα να γίνω χορτοφάγος (vegan), άργησα να συνειδητοποιήσω ποιες τροφές είναι αυτές που πραγματικά μας θρέφουν.

Σου χρωστάω πάρα μα πάρα πολλά, μα το μόνο που μπορώ να σου πω είναι ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ και να μιλάω για το έργο σου σε φίλους και γνωστούς.

Με αγάπη,

Θωμάς Νικηφόρου

 

'Ολα όσα είχα διδαχθεί ήταν λάθος!

  • Ιωάννα

Σπάρτακε, είσαι η αιτία που ζω διαφορετική ζωή. Όλα όσα είχα διδαχθεί ήταν λάθος. Εύχομαι απ' την καρδιά μου να είσαι καλά και το 2018 να αφυπνιστούν περισσότεροι Έλληνες, αυτό είναι το κλειδί της ζωής και της Ευτυχίας. Να πηγαίνεις αντίθετα στο ρεύμα και να βγεις από την φυλακή που έφτιαξαν....................

 

Όλο το ζουμί... σε ένα Βιβλίο!

  • Χαράλαμπος Ντούλμπερης

Σήμερα παρέλαβα το νέο σου βιβλίο "Δράσε Τώρα", όλο το ζουμί από το site σου σε ένα βιβλίο για να ανατρέχεις όποτε θελήσεις. Το βιβλίο παραμένει βιβλίο, παραμένει χαρτί. Καλή συνέχεια στο έργο σου, έστω και μέσα από τα βιβλία σου.

 

Υπέροχο...

  • Niki Konstantinidou

Υπέροχο το «Δράσε Τώρα». Το διάβασα σχεδόν όλο από χθες το πρωί που το παρέλαβα!!! Θέλω να ομολογήσω κάτι πριν περίπου ένα μισή χρόνο είδα όνειρο. Με εσένα ότι ήμουν άρρωστη και ήρθα σε εσένα στην Κω που είχες κλινική εντελώς προσιτή και θα έλεγα μέσα στην φύση και κοντά σε ζώα και ήρθα να μείνω όπως μου συνέστησες εσύ, περίπου μήνα μου είπες και μετά άρχιζε το πρόγραμμα σου. Τότε ντράπηκα να σου το γράψω καθώς φοβήθηκα τα σχόλια και ίσως ότι θα με παρεξηγούσατε χθες όμως που διάβασα για το όνειρο που έχεις συγκλονίστηκα και αποφάσισα να σου γράψω για το όνειρο!!! Τυχαίο;;; αποκλείεται! Σου εύχομαι να τα καταφέρεις χίλια μπράβο σου αξίζει!!!! Και εγώ θα παλεύω να φτάσω στα κοντινά χαμηλότερα επίπεδα σου...

 

Σαν το βιβλίο δεν έχει!!!

  • Ελένη Φ.

Καλή χρονιά σου εύχομαι και ό,τι επιθυμείς και ό,τι καλυτέρο στη ζωή σου να το έχεις! Αγόρασα το νέο βιβλίο «Δράσε Τώρα» και φυσικά είναι εξαιρετικό διότι ανατρέχεις σ' αυτά που έχετε γράψει χωρίς να χρειάζεται ίντερνετ και κινητό!

Σαν το βιβλίο δεν έχει!!! Και σε άλλα βιβλία εύχομαι με το καλό!

 

Έφυγαν οι Μύκητες...

  • Έλλη Σουκαλλάρη

Ο Σπάρτακος είναι ένα Δώρο στην ανθρωπότητα, αυτό ήταν και στην δική μου περίπτωση, εντελώς τυχαία τον είδα για πρώτη φορά στο YouTube όταν ψαχνόμουν για θέματα υγείας που είχα, έψαξα όλη τη σελίδα του και βρήκα πολλά που με βοήθησαν και κυρίως οι χυμοί. Αγόρασα το βιβλίο "Το Θαύμα των χυμών" και πίνω καθημερινά τουλάχιστον ένα λίτρο χυμό φρούτων και λαχανικών, έκοψα τα ζωικά, προσπαθώ προς την ωμοδιατροφή, έχω κάνει σταφυλοθεραπεία για 14 ημέρες και από αυτή έφυγε η δυσάρεστη μυρωδιά στις μασχάλες, έχασα 7 κιλά μέσα σε αυτό το διάστημα, έφυγαν οι μύκητες στα πόδια που με ταλαιπωρούσαν πάνω από χρόνο παρόλο που έβαζα κρέμα για τους μύκητες στα πόδια αυτά εμφανίζονταν ξανά και ξανά και το πρόβλημα διαιωνιζόταν, τώρα πλέον έχω αρκετό καιρό που χωρίς κρέμα δεν έχω εμφανίσει ξανά, και πάλι ευχαριστώ τον Σπάρτακο και ο Θεός να του δίνει δύναμη να συνεχίζει αυτό το σπουδαίο έργο προς την ανθρωπότητα!!!

Ο Σπαρτιατικός έγραψε βιβλιάρα!!!

  • Αλεξία Αλεξάνδρα

Καλημέρα Σπάρτακε από την όμορφη Σέρρες μας.

Είναι μέρες τώρα που θέλω να σου γράψω, και πίστεψε με δεν ξέρω τι να σου πρώτο πω .... κάπου εκεί κατά τον Σεπτέμβριο ήταν που αγόρασα το βιβλίο σου «Το θαύμα των χυμών» και «Τα γλυκά της φύσης» της Διονυσίας, το ξεκίνησε ο γιος μου ο Νίκος (που δεν ξέρω αν μας θυμάσαι μιλήσαμε στο τηλέφωνο 2011-2012 περίπου, 14-15 χρονών τότε σου ζήτησε τις διατροφικές σου συμβουλές, σήμερα στα 20 πλέον έχει εξελιχθεί σε μάστερ της οικογενειακής διατροφής και όχι μόνο.....) το πήρε λοιπόν αυτός και μετά από λίγες μέρες… ώρες... δεν θυμάμαι αναφώνησε «Ο Σπαρτιατικός έγραψε βιβλιάρα»!!!!! Φεύγοντας για τον Βόλο που σπουδάζει τον παρακάλεσα άσε το βιβλίο και σε εμένα... και έτσι το πήρα και εγώ με την σειρά μου στα χέρια μου... ένα θα σου πω… σε μια μέρα το πέρασα διαφάνεια σαν τα σχολικά βιβλία!! Είναι θησαυρός!!! Σε ευχαριστώ πολύ πολύ έχω υιοθετήσει πολλά στη διατροφή μου αλλά μετά την ανάγνωση του βιβλίου σου βλέπω τα πάντα με άλλο μάτι. Χαίρομαι και θλίβομαι ταυτόχρονα γιατί τώρα πιο συνειδητοποιημένη βλέπω γύρω μου παιδάκια να τρώνε σκουπίδια... ενήλικες να υποφέρουν από αρρώστιες της εποχής!! Αλλά και χαίρομαι που εγώ και η οικογένεια και κάποιοι από τους οικείους μου έχουμε αλλάξει, αλλάζουμε , ...

Να είσαι καλά για το Έργο που προσφέρεις απλόχερα!!!.. και εύχομαι και ελπίζω να σε δούμε σύντομα στην Σέρρες έστω σε μια ομιλία σου ή οτιδήποτε άλλο πιστεύεις εσύ, είναι τόσα που θα ήθελα να γράψω αλλά κλείνω εδώ, θα τα ξαναπούμε φιλιά πολλά!!!!

Αλεξία Αλεξάνδρα

Το πολυτιμότερο βιβλίο όλων των εποχών

  • Στέργιος Μαμέας

Καλημέρα Σπάρτακε,

Σε ευχαριστώ και εγώ για το πολυτιμότερο βιβλίο όλων των εποχών... εν ολίγοις πίνω τώρα 4 ποτήρια χυμούς τη μέρα, 2 το πρωί, καρότο, μήλο, σέλινο, αχλάδι, τζίντζερ ή ρόδι και το απόγευμα καρότο, μήλο, σπανάκι, σέλινο, μπρόκολο κλπ και τρώω φύτρες...ΦΟΒΕΡΟ!!

Είναι απίστευτα τέλειο

  • Mary Petala

Γεια σου Σπάρτακε,

Θέλω να σε ευχαριστήσω για το βιβλίο σου "Tο Θαύμα των χυμών", δεν έχω λόγια....

Είναι απίστευτα τέλειο, να είσαι πάντα καλά.

Είμαι πραγματικά ευγνώμων όταν υπάρχουν ΑΝΘΡΩΠΟΙ σαν και σένα.

Σε ευχαριστώ

Πίστευα ότι έτρωγα "υγιεινές τροφές"

  • Χαράλαμπος

Σπάρτακε καλησπέρα,

Είχα επικοινωνήσει και παλαιότερα μαζί σας, για κάτι θέματα σχετικά με την βελτίωση της διατροφής μου καθώς επιθυμούσα μυϊκή ανάπτυξη και άλλα σχετικά, και σας είχα στείλει email κατευθείαν λες και θα γινόταν να μου αναλύσετε όλα όσα χρειαζόμουν μέσα σε ένα email... ήμουν δηλαδή ένας από αυτούς που θέλουν κάτι απλό και γρήγορο χωρίς να κάτσουν να ασχοληθούν και πολύ.

Πριν από 5 - 6 μήνες που μπήκα λίγο στο κόπο να διαβάσω τα άρθρα σας και να αρχίζω να καταλαβαίνω τα πλέον βασικά γιατί ούτε αυτά γνώριζα, και πιο σημαντικό να τα εφαρμόζω στην καθημερινότητα μου, είδα τεράστιες αλλαγές , έπαψε να με ταλαιπωρεί η δυσκοιλιότητα που όλο απορούσα γιατί δεν σταματούσε αφού πίστευα ότι έτρωγα "υγιεινές τροφές" πολύ γάλα, δημητριακά και άλλα τέτοια ωραία. Ακόμα άρχισα να αθλούμαι πιο εντατικά και με περισσότερη ένταση με τις βασικές ασκήσεις (squat, deadlift κτλ) απ ότι παλιά επειδή δεν είχα πολλές αντοχές, και τα κιλά να είναι τα τριπλάσια χωρίς να χαλάει καθόλου η τεχνική, και χωρίς χρήση (ζώνης, straps, επιγονατίδων κτλ). Δεν πιστεύω βέβαια ότι τώρα είμαι ένας ξερόλας ούτε και θέλω να γίνω και ποτέ. Μου αρέσει το γεγονός ότι κάθε μέρα που περνά διαβάζω κάποιο από τα άρθρα σας που μου έχουν μείνει, και βελτιώνω πράγματα συνεχώς στην καθημερινότητα.

Χάρηκα και με τα νέα άρθρα που ήταν ιδιαίτερα χρήσιμα, πιστεύω να συνεχιστεί αυτή η πολύ καλή δουλειά γιατί έχει γίνει ένα μεγάλο μέρος τις καθημερινότητας μου, που δυστυχώς δεν ανταμείβεται σχεδόν καθόλου για αυτά τα κάτι παραπάνω από χρήσιμα που προσφέρει.

Εύχομαι ο θεός να σας δίνει υγεία και να συνεχίζεται με ότι δυνάμεις έχετε αυτό το καταπληκτικό έργο, και να σταματήσουν επιτέλους όλοι να πολεμούν το φυσιολογικό.

Εγώ από την μεριά μου νιώθω την ανάγκη να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ... ίσως είναι λίγο γιατί χωρίς εσάς θα ήμουν ένας άνθρωπος ο οποίος θα έκανε πράγματα μόνο και μόνο επειδή τα κάνουν οι πολλοί όπως και ήμουν παλαιότερα!

Με εκτίμηση Χαράλαμπος!

Βγαίνει από την αγέλη

  • Ρόζα Μ.

Καλησπέρα Σπάρτακε….διαβάζω το βιβλίο των χυμών και γελάω με τη καρδιά μου!

Ο τρόπος που αντιμετωπίζεις τη ζωή…είναι πολύ ωραίο βιβλίο…είναι εσύ. Πάντως ξελαμπικάρει κανείς όταν αλλάζει διατροφικές συνήθειες… βγαίνει από την αγέλη.

Βελτίωση Παλινδρόμησης

  • Σταμάτης

Κύριε Σπάρτακε καλησπέρα,

Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για τις χρήσιμες πληροφορίες που έχω βρει στη σελίδα σας. Είχα 8 μήνες σοβαρό πρόβλημα με το στομάχι (παλινδρόμηση) και οι γιατροί μου έγραφαν συνεχώς χάπια (laprazol κ.α).

Ώσπου τυχαία είδα το χυμό κόκκινου λάχανου, καρότο που προτείνεται...

Σε μια βδομάδα είδα τρομερή βελτίωση όχι μόνο στο στομάχι αλλά και στη γενική μου διάθεση.

Πραγματικά σας ευχαριστώ πολύ!!!

Συνεχίστε τη φοβερή δουλεία που κάνετε.

Αλλαγές στο σώμα μου; Θεαματικές

  • Νικολακοπούλου Δήμητρα

Σπάρτακε, καλησπέρα.

Σου γράφω θέλοντας να σε ευχαριστήσω για όσα έχεις κάνει και κάνεις για εμένα χωρίς να το γνωρίζεις.

Σε παρακολουθώ όσο μπορώ και προσπαθώ να εφαρμόζω στην καθημερινότητά μου όσα μαθαίνω από εσένα.

Είχα αγοράσει το ebook με τους χυμούς κι έτσι όταν έβγαλες το Θαύμα των Χυμών άργησα λίγο να το αγοράσω.

Όμως, τώρα το αγόρασα. Και είμαι κατενθουσιασμένη. Αυτά που γράφεις, ο τρόπος που γράφεις είναι σαν να σε έχω μπροστά μου και να μου μιλάς. Όλα είναι καταπληκτικά. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ κι εσένα και τη Διονυσία.

Έχω βάλει στη ζωή μου την ξηρή εντριβή, 2 ποτήρια των 330ml την ημέρα χυμούς φρούτων και λαχανικών και προσπαθώ να τρώω ζωντανή τροφή. Πέρα από τα διάφορα προγράμματα γυμναστικής του γυμναστηρίου μου που μου αρέσουν, έχω βάλει και 3 φορές την εβδομάδα τη διαλλειματική προπόνηση σου στον διάδρομο (5΄-7΄-9΄-11΄ που είδα στο youtube) κι έτσι κάνω διάδρομο, μιας και ποτέ δεν έκανα γιατί βαριόμουν. Το 20λεπτο πρόγραμμα περνάει χωρίς να το καταλάβω και η αντοχή μου ανεβαίνει συνεχώς.

Αλλαγές στο σώμα μου; Θεαματικές.

Ο Θεός να σας έχει και τους δυο καλά. Ευλογημένη ήταν η ημέρα που συνάδερφός μου μου μίλησε για εσένα. Τον ευχαριστώ πολύ.

Θα μου επιτρέψετε να σας δώσω από δύο πολύ γλυκά φιλάκια στα μαγουλάκια και των δυο σας.

Με πολλή εκτίμηση,
Δήμητρα Νικολακοπούλου

Υπάρχει μια φυσική λάμψη που με διακατέχει...

  • Σταματία

Καλησπέρα κύριε Μαρινάκη,

Μετά από μια αλυσίδα γεγονότων, όχι τυχαίων θα έλεγα, ο δρόμος με οδήγησε στην ιστοσελίδα σας. Πρόσφατα ξεκίνησα να ακολουθώ τον τρόπο σκέψης σας, ώστε σταδιακά να συνηθίσει το σώμα και ο οργανισμός μου και να τηρώ το πρόγραμμα με μεγαλύτερη ακρίβεια. Ορισμένα από όσα αναφέρονται βεβαίως στο site σας, μου ήταν ήδη οικεία ως ιδέες. Η άμεση σχέση δηλαδή σκέψης - ενέργειας και σώματος. Με βρίσκουν απόλυτα σύμφωνη και φαίνονται να ταιριάζουν στην αλήθεια της ψυχής μου.

Είμαι 21 χρόνων και έχει 2 μήνες που, πειραματικά, έκοψα το κρέας (όχι όμως το ψάρι και τα γαλακτοκομικά. Ακόμη!). Επιπρόσθετα, έχω στραφεί και προς την ωμοφαγία. Αυτό διότι το σώμα μου έδειξε πως θέλει να κόψω την κακή διατροφή και τις τοξίνες.

Φαίνεται λοιπόν ότι το σύστημα δουλεύει πάνω μου και πάει καλά! Ενώ η ζυγαριά δεν το δείχνει, δε με απασχολεί. Καθώς βλέπω απερίγραπτη αλλαγή στο σώμα, το δέρμα, και την ψυχολογία μου. Υπάρχει μια φυσική λάμψη που με διακατέχει από μέσα μέχρι έξω. Είμαι σίγουρη λοιπόν ότι αξίζει, γιατί λειτουργεί!

Πλέον, κύριος στόχος μου είναι να αλλάξω τρόπο σκέψης, και συνεπώς τρόπο ζωής, όχι μόνο σε μένα, αλλά και στην οικογένεια μου. Είναι βέβαια μεγαλύτερο το δίλημμα, όντας αρχάρια. Αλλά είναι επιτακτική ανάγκη, μιας και σαν οικογένεια δυστυχώς δεν προσέχαμε έως τώρα την υγεία, τη διατροφή μας, τις σκέψεις μας.

Δεν είναι θέμα βάρους ή εμφάνισης. Είναι θέμα σωτηρίας και λύτρωσης της ψυχής. Να επανέλθει η πειθαρχεία, η αισιοδοξία, η υπομονή, η επιμονή, και η στροφή προς καθετί πραγματικά ωφέλιμο.

Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω, καθώς κι εσείς συμβάλλατε με τον τρόπο σας σε όλη αυτή την αλλαγή. Θα χαρώ να επικοινωνήσουμε. Θα σας κρατώ ενήμερο για την εξέλιξη της υπόθεσης μου!

Εύχομαι να συνεχίσετε να προσφέρετε απλόχερα τις γνώσεις και τις εμπειρίες σας στον κόσμο. Αυτό που θεωρείται εναλλακτικό στις μέρες μας, θα έπρεπε να είναι mainstream. Ελπίζω όμως, ότι οι άνθρωποι θα συνεχίσουν τη στροφή προς τη φύση, και τον εαυτό μας. Κι έτσι από μέσα μας θα έρθει η Θεραπεία.

Υ.Γ.: Συγχωρέστε με για τυχόν λάθη, λόγω άγνοιας. Η ευγνωμοσύνη και ο ενθουσιασμός της ηλικίας με οδήγησαν στο να θέλω να γράψω όσα πιστεύω.

Ελκώδη κολίτιδα & ο ρόλος της διατροφής

  • Αλέξανδρος

Κατ΄αρχάς να σε ευχαριστήσω...

Η σύντομη ιστορία μου είναι η εξής. Έπασχα από ελκώδη κολίτιδα. Κάθε χρόνο έκανα ορθοσκοπήσεις για να μου επιβεβαιώσουν ότι ένα μέρος του εντέρου έπασχε από έλκος. Φέτος για πρώτη φορά μετά από τέσσερα χρόνια το έντερο ήταν υγιέστατο. Δεν θέλω να μπω σε λεπτομέρειες. Δεν χρειάζομαι πάντως πλέον φάρμακα. Απλά ακολούθησα όσες περισσότερες από τις συμβουλές σου μπορούσα μέσα από την ιστοσελίδα σου και τα βιβλία σου... δεν ξέρω γιατί, αλλά κάτι μέσα μου μέσα μου είπε να σε εμπιστευτώ. Μου έδειξες τον δρόμο και σου οφείλω πολλά!
Πλέον σαν χυμοφάγος - χορτοφάγος (η μόνη μου αμαρτία είναι το κατσικίσιο γιαούρτι και σπάνια αυγά) έχω καταλάβει το σημαντικότατο ρόλο της διατροφής.

Αλέξανδρος

Στο εξής αυτή την διατροφή θα ακολουθώ

  • Λέανδρος

Καλημέρα,

Νιώθω την ανάγκη να σας πω ένα μεγάλο ευχαριστώ που με ωθήσατε να ακολουθήσω την πολύτιμη της φύσης διατροφή... Σας έχω ξαναστείλει άλλες 2 φορές μηνύματα είμαι εγώ που έχω προστατίτιδα... μετά από περίπου 1 μήνα και κάτι που την ακολουθώ έχω δει μια βελτίωση της τάξης του 75%... Είμαι επίμονος και αισιόδοξος ότι θα τα καταφέρω ..Στο εξής αυτή την διατροφή θα ακολουθώ για πάντα...

ΣΑΣ ευχαριστώ πολύ και πάλι να είστε καλά...

Οι απορίες που είχα λύθηκαν

  • Αθος

Κύριε Μαρινάκη καλημέρα και καλή εβδομάδα,

Προχθές τελείωσα το διάβασμα του βιβλίου "Πρωτόκολλο Υγείας" και έχω να πω πως ένα βιβλίο με εξαιρετική δουλειά.

Συμφωνώ και εφαρμόζω το 95% περίπου των πρακτικών που αναφέρετε και εσείς.

Οι απορίες που είχα λύθηκαν.

Ευχαριστώ

 

Το βιβλίο ήταν η αφορμή

  • Κατερίνα Σιαντίκου
  • Κως

Καλησπέρα… Πριν λίγες μέρες και καθυστερημένα αγόρασα το βιβλίο σου «Το Θαύμα των Χυμών». Αυτό που με παρότρυνε να σου στείλω μήνυμα είναι το γεγονός ότι ο Ηλίας ο μικρός μου γιός, του έκανε εντύπωση το βιβλίο σου. Με ρωτούσε «Πως μπορεί να φτιάξει κάποιος βιβλίο;» και το βασικότερο του τράβηξε την προσοχή τα ονόματα που έχεις δώσει στους χυμούς. Αρκεί να σου πω ότι δυο μέρες τώρα στύβει ο ίδιος τα πορτοκάλια που βάζουμε στο χυμό από παντζάρι. Χρόνια τώρα με βλέπει που πίνω, αλλά το βιβλίο ήταν αφορμή να μου ζητήσει το δικό του χυμό. Το βρίσκω φοβερό.!!!

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ !!!

Θεραπεύτηκα από non Hodgkin lymphoma

  • Νικόλαος

Καλησπέρα αγαπητέ Σπάρτακε, είμαι ένας ταπεινός δούλος του Κυρίου που με τη βοήθεια Του οδηγήθηκα σε εσένα όταν μου παρουσιάστηκε ένα πρόβλημα υγείας πέρυσι, τέτοιο καιρό. Πέρασα non Hodgkin lymphoma και με την αλλαγή του τρόπου ζωής και διατροφής κατάφερα να είμαι όπως είπε και ο γιατρός μου «η εξαίρεση του κανόνα». Οι χυμοί όμως με έκαναν να νιώσω τελείως νέος άνθρωπος ολοκληρωτικά.

Σε παρακαλώ συνέχισε να προσφέρεις τις γνώσεις σου σε όλους εμάς τους ταπεινούς που τις χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ. Προσωπικά σε ευχαριστώ πάρα πολύ που μου έμαθες πως θεραπεύεται το σώμα μας μόνο του με τα κατάλληλα εφόδια και τη δική μας συνέργια.

Σου εύχομαι υγεία, αγάπη, φώτιση και φυσικά να τα μοιράζεσαι όλα αυτά μαζί μας. Στην υγειά μας!!!

Γιάτρεψα ευερέθιστο έντερο, αιμορροΐδες & αιματοκρίτη

  • Νίκη

Σ' ευχαριστώ. Αυτό μόνο μπορώ να πω. Αυτό που ένιωθα με τον τρόπο και την νοοτροπία διατροφής μου το επιβεβαίωσες εσύ! Τώρα άλλαξα πολλά και προσπαθώ για περισσότερα. Γιάτρεψα το ευερέθιστο έντερο, τις αιμορροΐδες και τον αιματοκρίτη μου. Τώρα μπορώ να λέω πως είχα δίκιο που έλεγα σε όλους ότι κάτι κάνουμε λάθος δε μπορεί.

Σ' ευχαριστώ να είσαι ευλογημένος. Μακάρι να προλάβαινα να σε γνωρίσω πριν χάσω τη μητέρα μου. Ίσως να είχε μια ευκαιρία...

Θα είναι συνεχώς στη κουζίνα μου ανοιχτό

  • Δημήτρης Πανταζής
  • Σέρρες

Μόλις τελείωσα και είμαι ενθουσιασμένος, είναι υπερπλήρης. "Το Θαύμα των Χυμών", θα είναι συνεχώς στη κουζίνα μου ανοιχτό να το συμβουλεύομαι καθημερινά.

Αν και είχα τους ενδοιασμούς μου μήπως έχει τις ίδιες πληροφορίες με το ebook "Πιες στην Υγειά σου", τελικά αυτό είναι η Βίβλος των χυμών και των φρούτων - λαχανικών γενικότερα.

Ευχαριστούμε για το μοίρασμα των τόσο σπουδαίων βιωματικών εμπειριών.

Έχουμε την θεραπεία στην βιβλιοθήκη μας

  • Δέσποινα Μηναδάκη
  • Κρήτη

Γεια σου Σπάρτακε!!!! Πριν μια εβδομάδα έλαβα το καινούριο σου βιβλίο με τους χυμούς!!! Φοβερό!!!!!!!!!! Ευχαριστώ για όλα, με έχεις βοηθήσει απίστευτα!!!! Σάγαπώωωω!!!!!!!!!! Έχω 4 μικρά κοπελάκια και πλέον νιώθω τρομερή ασφάλεια πως ό,τι και αν πάθουν - πάθουμε έχουμε την θεραπεία στην βιβλιοθήκη μας!!!!!

ΕΥΛΟΓΙΑ!!!!!!! Σ' ΑΓΑΠΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!!

Πολυκυστικές ωοθήκες - Polycystic ovaries

  • L.
  • London, England

Dear Spartacus,

I am the girl with the polycystic ovaries that you put on a no fat - juicing diet. I would just like to give you an update on my progress.

After following your meal plan religiously for three months, i got my first period and I am now the most regular than i have ever been! I just wanted to thank you for talking to me that day and giving me the strength some how to go through with it all.

I followed every word you said down to the last minute and i was determined to get better no matter what the cost and the pain!

I have become fully vegan and feel so much better, I am not craving sugar and I make sure I drink 1 litter of water with vinegar every morning. I am also more in tune with my body and what it really needs in terms of nutrition.

I can't thank you enough for your guidance! keep doing what you are doing and helping people because you were made for it.

God bless

Έντονη εξάρτηση από το φαγητό

  • Βάσια

Γεια σου Σπάρτακε,

Είμαι 23χρονών και τα τελευταία 4 χρόνια ζούσα πολύ ανθυγιεινά με έντονη εξάρτηση από το "φαγητό", αλκοόλ και με ψυχοσωματικά προβλήματα που εμφανίστηκαν "χωρίς λόγο". Μετά από επισκέψεις σε γιατρούς όλων των ειδών και ύστερα από την προτροπή τους να λάβω χαπάκια, αν θέλω να δω βελτίωση, αντιλήφθηκα ότι έπρεπε να ανακαλύψω την αλήθεια.

Ακολούθησα τις οδηγίες σου όσον αφορά τη διατροφή και την άσκηση και οι 2 τελευταίοι μήνες είναι οι πιο όμορφοι. Είμαι ακόμα στην αρχή, όμως η αλλαγή στα πάντα είναι πολύ έντονη.
Κατανοώ το σώμα και την ψυχή μου διαφορετικά. Οφείλω, λοιπόν, να σε ευχαριστήσω! Επειδή βίωσα αυτή την αλλαγή πολύ έντονα, προσπαθώ να μυήσω και τα αγαπημένα μου πρόσωπα.

Είσαι Μέγας

  • Αλέξης Βαφειάδης

Μετά από πολύ ψάξιμο και αναζήτηση στον τομέα της διατροφής και της άσκησης κατέληξα σε ένα συμπέρασμα... Είσαι ΜΕΓΑΣ!!!
Ευχαριστώ

Kάθε μέρα ανακαλύπτω κάτι καινούργιο

  • Π.Β.

Αγαπητέ Σπάρτακε,

Θέλω από την πρώτη στιγμή που πήρα το βιβλίο σας στα χέρια μου να γράψω... αλλά κάθε μέρα ανακαλύπτω κάτι καινούργιο... "Το Θαύμα των Χυμών" κάνει καθημερινά μικρά θαύματα στη ζωή μας!!! Σε ευχαριστούμε πολύ!!! Π.Β.

Άφησα το σώμα μου να αυτοθεραπευτεί

  • Μαρία Αθανασιάδου
  • Θεσσαλονίκη

Αγαπητέ Σπάρτακε,

Πήρα το θάρρος να σας γράψω με αφορμή το βίντεο ''Ξηρασία 6 Ημέρες'', απλά και μόνο να πω την εμπειρία μου.

Είμαι από Θεσσαλονίκη, 29 ετών. Στις 29-5-2015 διαγνώστηκα με ''βαρύ'' υπερθυρεοειδισμό (με τιμή 0,005), ευμεγέθη βρογχοκήλη με 6 όγκους (σύνδρομο Graves). Άρχισα τα τοξικά χάπια αλλά τα έκοψα από μόνη μου σε 3 μήνες, χωρίς να γνωρίζει ο γιατρός. Πίστεψα στον εαυτό μου και με κάποιες συνταγές που έχω, άφησα το σώμα μου να αυτοθεραπευτεί.

Ξεκίνησα με 3 ημέρες ξηρασία κι ακολούθησα την φυσιολογική διατροφή του ανθρώπου, και γενικά έναν άλλο τρόπο ζωής. Κάθε 2 μήνες έκανα τριήμερες νηστείες. Στις 3 Αυγούστου 2016 κάνω νηστεία για 8 ημέρες. Τις 6 πρώτες ούτε νερό έπινα ούτε τα δόντια μου δεν έπλυνα. Έκανα όμως ντους γιατί είχε αφόρητη ζέστη. Την έβδομη ημέρα ήπια 2 ποτήρια νερό και την όγδοη 3 ποτήρια χυμό φρούτου. Ήταν εκπληκτική εμπειρία. Ήθελα να κρατήσω παραπάνω μέρες, αλλά δεν μου το επέτρεπαν οι καταστάσεις, με μια εξάχρονη κόρη κι έναν άντρα!!!

Πραγματικά μπορώ να πω, μου λύθηκαν πολλές απορίες σε σχέση με το τι είναι ο άνθρωπος, από που ήρθαμε, ποιος μας δημιούργησε και ποιος είναι ο σκοπός μας. Γνώριζα κάποια πράγματα αλλά τώρα σιγουρεύτηκα.

Τόσο ήρεμη δεν υπήρξα ποτέ. Όσο για τα αποτελέσματα ο θυρεοειδής είναι 1,96 (tsh) και οι όγκοι εξαφανίστηκαν. Έμεινε μόνο ένας που είναι 3 χιλιοστά. Φάνηκε περίεργο στους γιατρούς (δεν τους είπα τι έκανα). Επίσης θεραπεύτηκα από διαφραγματοκήλη, μυωπία, ιλίγγους. Νιώθω απόλυτα υγιής.

Βέβαια με βοήθησαν οι πολύτιμες συμβουλές σας, η δύναμη και η συμπαράσταση που μου δίνατε μέσα από τα βίντεο σας. Ήθελα απλώς να σας πω την εμπειρία μου γιατί είστε οι μόνοι που μπορείτε να με καταλάβετε. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ πολύ γι αυτά που με μάθατε και για το ότι μπήκατε στον κόπο να διαβάσετε αυτό το κείμενο.

Ευχαριστώ που υπάρχετε και βοηθάτε τον κόσμο να θεραπευτεί από τις ασθένειες. Όσο μπορώ το κάνω κι εγώ με αυτά που γνωρίζω, αλλά και με τις συμβουλές σας, όμως με πολύ προσοχή γιατί το μόνο που έχω είναι ένα απλό πτυχίο βοηθού νοσηλευτών. Ας γυρίσουμε όλοι την πλάτη μας στα φάρμακα.

Με εκτίμηση,
Μαρία Αθανασιάδου

O απόλυτος ΟΔΗΓΟΣ ΖΩΗΣ

  • Ιωάννα Παρασκευούδη

Σπάρτακε δεν θα επιστρέψεις τελικά?
Εγώ σε γνώρισα μόλις πριν πέντε μήνες μέσα από το site σου εντελώς τυχαία και άλλαξες τη ζωή όλης της οικογένειάς μου. Δεν έχω λόγια να σε ευχαριστήσω. Ότι και να σου πω είναι λίγο. Άλλαξε όλη η θεωρία της καθημερινότητάς μας. Τα κάναμε όλα λάθος ενώ παλεύαμε να εντάξουμε κάθε τι "διατροφικά υγιεινό" στο τραπέζι μας. ΟΛΑ ΛΑΘΟΣ.............

Το βιβλίο σου "ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΩΝ ΧΥΜΩΝ" τέλειοοοοοοοοοοοοοο,, καταπληκτικόοοοοοοοοοοο,
ο απόλυτος ΟΔΗΓΟΣ ΖΩΗΣ

Εάν δεν επιθυμείς να επιστρέψεις ξανασκέψου το.
Εάν κάποια στιγμή επιστρέψεις θα προσπαθήσω να σε συναντήσω, να σε γνωρίσω από κοντά για να σου πω δια ζώσης "ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ".

Να είσαι πάντα καλά

Με εκτίμηση,
Ιωάννα Παρασκευούδη

Δώρο ζωής

  • Αναστασία

Σπάρτακε καλησπέρα, Συγχαρητήρια για το νέο σου βιβλίο "Το Θαύμα των χυμών". Το πήρα και για μένα και το έκανα δώρο σε δύο φίλες μου, μέχρι τώρα. Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο για δώρο, δώρο ζωής, νομίζω.

Είναι πραγματικά απίστευτο

  • Γιάννης

Σπάρτακε συγχαρητήρια για το βιβλίο σου "Το Θαύμα των Χυμών". Είναι πραγματικά απίστευτο.

Έκοψε κρανίο, άνοιξε μυαλό & έβαλε μια νέα ζωή

  • Ιωάννα
  • Αθήνα

Ποτέ δεν θα ξεχάσω την φωτεινή εκείνη στιγμή που γνώρισα τον Σπάρτακο.
Ποτέ δεν θα ξεχαστεί, ούτε ένα δευτερόλεπτο από εκείνη την στιγμή που καθόμουν στο παγκάκι και μου μιλούσε ο Σπάρτακος. Ή μάλλον μου έκανε εγχείρηση εγκεφάλου. Έκοψε κρανίο, άνοιξε μυαλό, και έβαλε μέσα του μια νέα ζωή. Μια ζωή αληθινή, χωρίς ψευδαισθήσεις. Μια αγνή απλή ζωή, πολύχρωμη και συνάμα πνευματική.
Να πω ένα απλό "ευχαριστώ". Μα είναι τόσο λίγο. Ξέρω όμως ότι το ένα απλό "ευχαριστώ" για εσένα είναι τόσο μεγάλο.
Σου έχω ένα θρόνο στην καρδιά μου.

Mε εκτίμηση,

Η φίλη σου
Ιωάννα

Έριξα κατά πολύ τους χρόνους μου

  • Σπύρος Χ.

Γεια σου Σπάρτακε,

Μετά από 2 εβδομάδες κάνοντας μερικά απλά πραγματάκια (καθαρισμό γλώσσας, υδρόμελο, φυσικούς χυμούς) το πρωί πριν την γυμναστική (crossfit) και ελαφρύ γεύμα πριν, με μπανάνα και χουρμάδες, το βράδυ ελαφρύ αλκαλικό γεύμα και νηστεία 12 ώρες με τον ύπνο, είδα πολύ καλά αποτελέσματα.

Έριξα κατά πολύ τους χρόνους μου. Ο δάσκαλος μου δεν πίστευε το χρόνο και τις επαναλήψεις που του έλεγα. Ρίχνοντας μου υπονοούμενα πως κλέβω διότι ήμουν πολύ κοντά στους δικούς του.

Όταν σε μια προπόνηση ένιωθα ότι πετούσα του είπα να μου μετρήσει 10 Burpees μέσα σε πόσο χρόνο τα εκτελώ σε 5 σετ. Έκανα τον ίδιο χρόνο, δηλαδή 10 Burpee σε 20 δευτερόλεπτα και στα 5 σετ. Όταν τον ρώτησα αν είναι καλός ο χρόνος μου, μου απάντησε "τον ίδιο χρόνο με τον δικό μου έκανες". Βλέποντας με έκπληκτος...

Σε ευχαριστώ και πάλι!

Είμαι μετουσιωμένη εσωτερικά και εξωτερικά

  • Αγγελική Ψωμαδοπούλου
  • Δασκάλα, Αλμυρός Βόλου

Αγαπητέ Σπάρτακε,

Μετά από έξι μήνες θεραπείας είμαι πράγματι μετουσιωμένη εσωτερικά και εξωτερικά. Ο καθαρισμός εντέρου που μου πρότεινες έλυσε όλα τα προβλήματα που με ταλαιπωρούσαν από νεαρή ηλικία. Το σημαντικότερο είναι ότι τα τελευταία χρόνια οι ιώσεις μου προκαλούσαν λοιμώξεις με αποτέλεσμα να παίρνω πολύ συχνά αντιβιώσεις. Εδώ κι έξι μήνες από την στιγμή που άρχισα την διατροφή σου δεν χρειάστηκε να πάρω ούτε καν παυσίπονο. Αισθάνομαι ανανεωμένη, γεμάτη ενέργεια, έχω χάσει τα επιπλέον κιλά, η επιδερμίδα μου έχει γίνει πιο νεανική. Το κυριότερο είναι ότι έχει αλλάξει ριζικά όλη η φιλοσοφία που είχα πάνω στην διατροφή. Τώρα πλέον γνωρίζω τι πρέπει να τρώω και τι να αποφεύγω για να είμαι υγιής.

Σ’ ευχαριστώ για όλα,

Αγγελική Ψωμαδοπούλου

Tίναξε τον υπέρηχο στον αέρα

  • Αθανάσιος Σπυρίδης

Μετά από λιγότερο ένα χρόνο VEGAN διατροφής, ο μικρός αγωνιστής της ζωής τίναξε τον υπέρηχο στον αέρα. Οι κύστες του αριστερού νεφρού από συνολικό όγκο 273 mm3 έπεσαν στο 172mm3.

Δεν το πίστευε ούτε η γιατρός που κουράρει τον μπόμπιρα. Έδινε πρώτα ενθαρρυντικά αποτελέσματα σε 2 χρόνια. Τώρα πείστηκε και ο τελευταίος γαλακτοκρεατοπτωματοφάγος άπιστος Θωμάς όταν διάβαζε το πόρισμα του υπέρηχου.
Βέβαια δεν είναι μόνο η διατροφή που έφερε το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι και η πίστη που πρέπει να δείξουν και οι γονείς σε αυτού του είδους την θεραπεία. Επόμενος στόχος η εξάλειψη των κύστεων και γιατί όχι η επαναλειτουργία του νεφρού. Πάρτε το χαμπάρι δεν υπάρχει κληρονομικότητα στις αρρώστιες, είναι κόλπο των γιατρών και των εταιρειών να δικαιολογούν καταστάσεις.

Σπάρτακε ήσουν ο εμπνευστής αυτής της προσπάθειας και είμαστε τυχεροί που βρέθηκες στο δρόμο μας έστω και μέσα από το ίντερνετ. Τα βίντεο σου είναι το βάλσαμο στον πόνο των ανθρώπων.

Να σε έχει πάντοτε καλά ο Θεός.

Με εκτίμηση,
Σπυρίδης Αθανάσιος

Απίστευτη η αλλαγή στη ζωή μας

  • Ιωάννα Παρασκευούδη

Σπάρτακε εύχομαι να είσαι καλά όπου κι αν βρίσκεσαι.
Σου γράφω γιατί νιώθω υποχρέωση να το κάνω.
Θεωρώ τον εαυτό μου απίστευτα τυχερό που εντελώς τυχαία σε γνώρισα μέσα από το ίντερνετ. Ξεκινήσαμε μαζί με τον σύζυγό μου να πίνουμε χυμούς, πριν περίπου ένα μήνα. Δεν περιγράφεται η διαφορά στο σώμα μας, στην σκέψη μας, στην ψυχολογία μας.
Θέλουμε τόσο πολύ να σε γνωρίσουμε αλλά δυστυχώς απουσιάζεις.
Μεγάλο, τεράστιο το έργο σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Απίστευτη η αλλαγή που έχει επέλθει στην ζωή μας.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ

Σελίδα 1 από 6