Βίντεο
Ο Βασιλιάς των ασκήσεων είναι το σκουώτ. Ένας πετυχημένος όμως βασιλιάς χρειάζεται και μια σύντροφο Βασίλισσα. Η Βασίλισσα όλων των ασκήσεων, είναι οι άρσεις Υγείας…
Δυνατότερος όσο ποτέ, ΜΟΝΟ με 2 γεύματα την ημέρα και λιγότερες από 2000 θερμίδες την ημέρα! Άρσεις θανάτου - υγείας με 105 κιλά (προσωπικό ρεκόρ),…

5 Ασκήσεις για Μακροζωία

Κυριακή, 18 Ιανουάριος 2015 Βίντεο
Μια παλιά ιστορία, που ανατρέχει στο 1839, μιλάει για μια ομάδα λάμα μοναχών, οι οποίοι ήταν όλοι πάνω από 100 χρονών. Όσοι επισκέπτονταν και εκπαιδεύονταν…

Γυμναστική με παιδική χαρά

Πέμπτη, 20 Νοέμβριος 2014 Βίντεο
Αναλυτική περιγραφή προγράμματος:http://www.spartacus.gr/sport/item/578-gimnastiki-me-paidiki-xara

Επιβάτης πλοίου, τρελάθηκε!

Δευτέρα, 20 Οκτώβριος 2014 Βίντεο
Οι ΆΝΤΡΕΣ έχουν κότσια. Οι "Λούλιδες" έχουν δικαιολογίες...  Ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα εκγύμνασης, μόνο με το βάρος του σώματος, για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο…
Το ανθρώπινο σώμα είναι κυρίως νερό. Σε υγιή κατάσταση τουλάχιστον το 70% του σωματικού βάρους είναι νερό. Το 90% του Ελληνικού πληθυσμού είναι αφυδατωμένο (50%…

Πως να φας υγιεινά το βράδυ...

Δευτέρα, 04 Αύγουστος 2014 Βίντεο
Εάν θέλεις να έχεις απεριόριστη ενέργεια όλη την ημέρα, θα πρέπει να φροντίσεις να μην σπαταλάς άσκοπη ενέργεια στην πέψη. Γι' αυτό λοιπόν από το…
Σεβόμενος την υγεία σου, θα πρέπει να φροντίσεις μια ημέρα την εβδομάδα (τουλάχιστον) να την αφιερώσεις στην ξεκούραση του πεπτικού σου συστήματος. Εάν δυσκολεύεσαι να…
Το σώμα σου αποτελεί μια μικρογραφία του σύμπαντος και αντανακλά την αξιοθαύμαστη νομοτέλεια του. Για να ανακαλύψεις την τελειότητα σου και τον ακριβή σκοπό της…
Η Γέφυρα κοιλιακών, είναι μια άσκηση που γυμνάζει παράλληλα τους κοιλιακούς, αλλά και τους ραχιαίους μύες του σώματος. Η συγκεκριμένη άσκηση δεν επιβαρύνει καθόλου την…
Με τις άρσεις Θανάτου, μπορείς να γυμνάσεις πολύ έξυπνα και αποτελεσματικά 350 μύες του σώματος. Με μια ΜΟΝΟ άσκηση!Οι άρσεις Θανάτου, είναι η πιο φυσική κίνηση…

Πράσινη Πουτίγκα!

Δευτέρα, 02 Ιούνιος 2014 Βίντεο
Συστατικά:1 Μάνγκο100γρ. σπανάκι baby1 μπανάνα* ελάχιστο coconut water (νερό καρύδας) Εκτέλεση:Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Στη συνέχεια γαρνίρετε με ψιλοκομμένη μπανάνα.  
Σελίδα 1 από 5