Δεν ξέρω για εσάς, αλλά προσωπικά απεχθάνομαι το τρέξιμο. Έχω τρέξει στη ζωή μου ατελείωτα χιλιόμετρα ως πρώην αθλητής και νυν γυμναστής, που κάποια στιγμή στη δύση της αθλητικής μου καριέρας βροντοφώναξα: «Φτάνει πια Βέγγο. Από σήμερα θα γυμνάζομαι ΜΟΝΟ όπως γουστάρω». Ενώ τρέφω τον υπέρτατο σεβασμό για όλους τους δρομείς μεγάλων αποστάσεων, εντούτοις δεν…
Εάν με ρωτούσε κάποιος σήμερα, «Ποιο είναι το μυστικό της υγείας και της μακροζωίας;» θα απαντούσα χωρίς δισταγμό, «Μα φυσικά, η νηστεία». Προσωπικά θεωρώ ότι η νηστεία αποτελεί τη μεγαλύτερη ανακάλυψη όλων των εποχών. Η πηγή της νεότητας, η επιμήκυνση της ανθρώπινης ζωής και ενίοτε η αθανασία του σώματος, αποτέλεσαν αντικείμενο αναφοράς αλχημιστών, φιλοσόφων, πνευματικών…
Η αφυδάτωση δυστυχώς, δεν χαρακτηρίζεται επίσημα ως ασθένεια. Η προσωπική μου όμως εμπειρία έχει επιβεβαιώσει αμέτρητες φορές την επιστημονική άποψη του Dr. Batmanghelidj (συγγραφέας του, Your Body’s Many Cries For Water), ότι κάθε ασθένεια οφείλεται λίγο πολύ σε κάποιον βαθμό αφυδάτωσης. Ειδικά όσοι πάσχετε από παθήσεις του στομάχου, από δυσκοιλιότητα, από πονοκεφάλους και ημικρανίες, θα…
Πολλές φορές τονίζω με έμφαση ότι η Υγεία ξεκινάει πάντα από το στόμα και η ασθένεια από το παχύ έντερο. Για να διατηρείσαι υγιής θα πρέπει να αδειάζεις το έντερό σου καθημερινά. Τουλάχιστον μια φορά. Εάν πάσχεις από δυσκοιλιότητα είναι βέβαιο ότι υποφέρεις παράλληλα και από ένα σωρό συμπτώματα. Θεράπευσε τη δυσκοιλιότητα και ως «δια…
Η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Κρον (Crohn) είναι αδέρφια δίδυμα. Δύο διαφορετικές ασθένειες, οι οποίες έχουν σχεδόν παρεμφερή συμπτώματα. Μερικές από τις αιτίες είναι: Το συναισθηματικό μπλοκάρισμα ύστερα από έντονο φόβο ή πανικό. Το έντονο και παρατεταμένο στρες. Οι τροφικές αλλεργίες και η δυσανεξία κυρίως στη γλουτένη και τη λακτόζη. H κάκιστη διατροφή,…
Το να βλέπεις χλωμά ή κίτρινα πρόσωπα νέων ανθρώπων είναι πράγματι ένα θλιβερό θέαμα. Σφίγγεται στην κυριολεξία η ψυχή σου. Νιάτα χωρίς ζωντάνια, χωρίς ενέργεια, χωρίς δύναμη. Όσοι έχουν αναιμία δεν έχουν ζωτικότητα. Δεν έχουν διαθέσιμο αρκετό οξυγόνο και γι’ αυτό νιώθουν συνεχώς υπνηλία, κούραση και αδυναμία. Αρχικά θα πρότεινα να διαβάσεις το σχετικό άρθρο…