Υποφέρεις από Αϋπνίες; (Νέο)*

Εάν έχεις ήδη μπει στη διαδικασία να μετράς προβατάκια κάθε βράδυ που πέφτεις για ύπνο, σημαίνει ότι πάσχεις από αϋπνία. Το φυσιολογικό είναι να κοιμάσαι αμέσως μόλις ξαπλώσεις και ακουμπήσεις το κεφαλάκι σου στο μαξιλάρι. Το πολύ σε 5 λεπτά. Η αϋπνία είναι μια πολύ σοβαρή διαταραχή και θα πρέπει να λαμβάνεται αυστηρά υπόψη, καθώς…

Ρόφημα για την Κατάθλιψη (Νέο)*

Η κατάθλιψη αποτελεί δυστυχώς μια σύγχρονη κοινωνική μάστιγα. Οι αιτίες πολλές. Η διαταραχή στην εσωτερική βιοχημεία και οι διατροφικές ελλείψεις σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (κύρια φολικού οξέως και χολίνης) και λιπαρά οξέα Ω3, ευθύνονται για το 40% των περιπτώσεων της κατάθλιψης. Εάν το επιθυμείτε, μπορώ να προβώ σε σύνταξη ειδικού άρθρου για την κατάθλιψη.…