Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε η εικόνα που αντικρίζω καθημερινά σε όσους γυμνάζονται κάνοντας τζόκινγκ. Είτε τρέχουν στον ηλεκτρικό διάδρομο του γυμναστηρίου είτε έξω στη φύση και στον καθαρό αέρα, όλοι έχουν συνήθως 2 στόχους: Να αδυνατίσουν. Να αποκτήσουν αερόβια αντοχή. Το τζόκινγκ όμως είναι μονότονο και όταν ξεπερνάει κάποιος τα 30 λεπτά συνεχόμενου…
Οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι στην Ελλάδα ξεπερνούν το 50% του πληθυσμού και δυστυχώς τα αρνητικά ποσοστά αυξάνονται ακόμη και στις παιδικές ηλικίες. Ενώ είναι αποδεκτό το γεγονός ότι το περιττό βάρος «κυοφορεί» ασθένειες, εντούτοις η μόνη σύγχρονη προτεινόμενη λύση είναι οι διάφορες δίαιτες. Τα αίτια της παχυσαρκίας και των περιττών κιλών τα έχω αναφέρει…
Προσέξατε τον τίτλο του άρθρου; Εάν όχι, παρακαλώ ξαναδιαβάστε το με προσοχή. Αναμένω… Ακριβώς. Εννοώ ΕΣΕΙΣ να θεραπεύσετε! Για να μπορείτε όμως να ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΙΤΕ θα πρέπει πρώτα να αποδεχτείτε τα εξής: Ότι ηθικοί αυτουργοί και αποκλειστικά υπεύθυνοι για τα τωρινά σας συμπτώματα και τις χρόνιες ασθένειες, είστε ΜΟΝΟ ΕΣΕΙΣ! Ότι η θεραπεία είναι καθαρά προσωπική…
Όταν καλούνται οι «ειδικοί» της διατροφής να εκφέρουν άποψη για το ποια είναι η καλύτερη τροφή για το ανθρώπινο είδος, επικρατεί κομφούζιο. Ο καθένας έχει ακλόνητα επιχειρήματα και παρατάσσει ένα σωρό επιστημονικές έρευνες προσπαθώντας να ισχυροποιήσει την πεποίθησή του. Οι απόψεις ποικίλουν και συνήθως είναι εκ διαμέτρου αντίθετες σε βαθμό που ένας αδαής ή κάποιος…
Σας παρακαλώ, μην ξανακάνετε Δίαιτα. Η νέα σας προσπάθεια να απαλλαγείτε οριστικά από το περιττό βάρος, δεν πρόκειται να σας οδηγήσει στα επιθυμητά αποτελέσματα. Ξέρετε γιατί; Γιατί απλούστατα αντιμετωπίζετε το όλο θέμα εντελώς επιφανειακά. Για να μην πω, τελείως επιπόλαια. Αλήθεια… πόσες προσπάθειες έχετε κάνει μέχρι σήμερα για να αδυνατίσετε; Μια; Τρεις; Πέντε; Δέκα; Ή…