3 Άγνωστες Ασκήσεις με Kettlebell για Ενδυνάμωση του Κορμού και Απόκτηση Επιδεξιότητας
Ο σεβασμός και η εκτίμηση για τα kettlebell συνεχώς αυξάνονται διεθνώς, καθώς θεωρούνται ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά «εργαλεία» εκγύμνασης. Τα kettlebell μπορούν να αντικαταστήσουν επάξια τα βάρη (δίσκους και μπάρες) και τους αλτήρες, καθώς είναι πιο εύχρηστα για όσους/ες επιθυμούν να γυμνάζονται στην οικία τους. Αρκετοί «σκληροπυρηνικοί» του bodybuilding και του power lifting…