ΤΙ-ΝΑ-ΚΑΝΕΙΣ-ΜΕΤΑ-ΤΑ-40-50-ΓΙΑ-ΝΑ-ΖΗΣΕΙΣ-ΠΟΛΛΑ-ΧΡΟΝΙΑ-SPARTACUS.GR_.jpg

Τι να Κάνεις μετά τα 40-50 για να Ζήσεις πολλά Χρόνια

Θεωρώ ως δεδομένο ότι γυμνάζεσαι καθημερινά! Ειδικά μετά τα 40, η άσκηση αποτελεί βασική προϋπόθεση αν ο στόχος σου είναι η Υγεία, η Ευεξία και η Μακροζωία. Η σαρκοπενία είναι μια ύπουλη ασθένεια, η οποία αρχίζει μετά τα 30 έτη και έχει ως συνέπεια την απώλεια της μυϊκής μάζας, σε ποσοστό 3% μέχρι και τα…

ΑΠΟΦΥΓΗ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑΣ SPARTACUS.GR

Πως να Αποφύγεις τη Θανατηφόρα Θερμοπληξία

Το φετινό καλοκαίρι, βιώνουμε αναμφίβολα έναν καύσωνα διαρκείας. Τυχαίο φαινόμενο άραγε ή «σημεία των καιρών» λόγω της δικής μας απερίσκεπτης περιβαλλοντικής διαχείρισης; Τον τελευταίο καιρό σε ορισμένα νησιά μας, αρκετοί ξένοι τουρίστες χάσανε τη ζωή τους λόγω της ακατανόητης συμπεριφοράς τους. Το να εκτίθεσαι στον ήλιο με 40-50 βαθμούς κελσίου και μάλιστα αποφασίζοντας να κάνεις…