«Τα μάτια σου δεκατέσσερα».
«Πρόσεχε για να έχεις».
«Φύλαγε τα ρούχα σου για να έχεις τα μισά».
Τι συνέβη με το πέρασμα των χρόνων και αυτές οι σοφές υποδείξεις των απλών λαϊκών ανθρώπων, λησμονήθηκαν;
Τι απέγινε με την κοινή λογική, να σκεφτόμαστε διπλά πριν ενεργήσουμε;
Σημάδια των καιρών, θα μου πείτε…
Μα εδώ πρόκειται για την κοινή λογική, η οποία θα πρέπει να αποτελεί το πιο ισχυρό κριτήριο πριν από κάθε απόφαση. Και ειδικά μία απόφαση που έχει να κάνει με την Υγεία και τις διατροφικές επιλογές μας.
Σήμερα έχουμε ξεχάσει να σκεφτόμαστε ανεξάρτητα.
Αφήνουμε την τηλεόραση, το διαδίκτυο, τις εφημερίδες, τους φίλους και γνωστούς και κυρίως τους «ειδικούς», να ενεργούν εις βάρος μας, αποφασίζοντας οι άλλοι για εμάς!
Πιστεύουμε και δεχόμαστε ως αληθινό γεγονός οτιδήποτε ακούμε ή διαβάζουμε, χωρίς δεύτερη σκέψη, χωρίς να το «φιλτράρουμε», χωρίς να αναρωτηθούμε για την προέλευση, την εγκυρότητα και την ασφάλεια της πληροφορίας.
Η παθητική αυτή στάση, είναι η στάση του “παθητικού καταναλωτή”, ο οποίος δεν έχει χρόνο για να ψάξει από μόνος του την αλήθεια και «υποθέτει» απλώς, πως ό,τι βλέπει και ακούει είναι αληθινό και ασφαλές.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα οι δίαιτες και οι ακραίες διατροφικές επιλογές (carnivore, paleo, keto, raw diet).
Ξεκινάτε μια δίαιτα ή περιοριστική διατροφή, χωρίς να αναρωτηθείτε πρώτα εάν είναι ασφαλής ή εάν μπορεί να εφαρμοστεί εφ’ όρου ζωής. Αργότερα, μετανιωμένοι, συνειδητοποιείτε ότι χάσατε χρήματα, χρόνο και ενίοτε την Yγεία σας!
Εάν όμως είχατε φροντίσει να ενημερωθείτε για τα «ψιλά γράμματα» που κρύβονται επιμελώς, θα είχατε διαπιστώσει ότι το 97% όσων υποβάλλονται σε οποιαδήποτε δίαιτα ξαναπαίρνει το βάρος που έχασε και μάλιστα σε λιγότερο από ένα χρόνο.
Και όπως αναφέρουν χαρακτηριστικά οι εμπνευστές της εκάστοτε δίαιτας, τα αποτελέσματα που παρουσιάζουν με αποδεικτικές φωτογραφίες πελατών before και after (πριν και μετά τη δίαιτα), ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ!!!
Θέλετε να αναφερθώ στη βιαστική σας απόφαση για σύναψη τραπεζικού συμβολαίου για καταβολή δανείου; Και εδώ τα «ψιλά γράμματα» παραβλέπονται.
Πώς σας φαίνονται τα «ψιλά γράμματα» σε όλες τις συσκευασίες τροφίμων στα σουπερμάρκετ;
Καλά καταλάβατε. Αναφέρομαι στα δυσκολονόητα και μικρά γραμματάκια που βρίσκονται στο πίσω μέρος της ετικέτας και που κανείς δεν μπαίνει στον κόπο να διαβάσει.
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα βιολογικά προϊόντα είναι πιο ασφαλή από τα επιβαρυμένα με φυτοφάρμακα, λιπάσματα και ορμόνες, αντίστοιχα συμβατικά προϊόντα. Λίγοι όμως ανταποκρίνονται.
«Ψιλά γράμματα» απαντούν οι μηδενιστές… «Η ατμόσφαιρα είναι μολυσμένη». «Τι πειράζει μια μπύρα τα βράδια με τους φίλους;», «Ένα κρουασάν στο σχολείο;», «Παιδί είναι στο κάτω κάτω…να μην του στερήσω κάθε Σάββατο βράδυ την έξοδο σε φαστφουντάδικο».
Τι και εάν το πακέτο τσιγάρων «βγάζει μάτια» ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο; «Ψιλά γράμματα», αφού το ελέγχετε… όπως ισχυρίζεστε σαν καπνιστές.
Εσείς που κάνετε CrossFit αναρωτηθήκατε ποτέ εάν η ηλικία σας, η σωματοδομή σας και ο τρόπος ζωής σας, συνηγορούν σε μια τέτοια ακραία καταπόνηση του νευρικού και του μυοσκελετικού σας συστήματος;
«Ψιλά γράμματα» , αφού το κάνουν τόσοι άλλοι!
Σας ενημέρωσε κανείς πριν από την αφαίρεση της χολής, των αμυγδαλών ή του προστάτη για τις αναπόφευκτες συνέπειες;
«Ψιλά γράμματα», αφού ο γιατρός είπε ότι δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας!
Φαντάζομαι ότι δεν χρειάζεστε άλλα παραδείγματα, γιατί εγώ προσωπικά κουράστηκα και μόνο να τα αναφέρω.
Πριν αποφασίσετε να προβείτε σε μία ενέργεια (οποιαδήποτε) που έχει άμεση σχέση με την Υγεία σας, σκεφτείτε πρώτα. Χρησιμοποιείστε τη λογική σας.
Αναρωτηθείτε:
-
Γιατί το κάνω;
-
Είναι ασφαλές;
-
Έχει επιπτώσεις σε βάθος χρόνου;
-
Μπορώ να το υιοθετήσω ως μόνιμο τρόπο ζωής με στόχο την Υγεία;
Οι άνθρωποι είμαστε δέσμιοι των συνηθειών μας. Όπως συνηθίζει κάποιος σε κάτι επιζήμιο, έτσι μπορεί να συμβεί και το αντίθετο, εφόσον υπάρχει ανά πάσα στιγμή η δυνατότητα της αυτόβουλης επιλογής.
Μην αφήνετε τους άλλους να σας εκμεταλλεύονται, αποφασίζοντας για λογαριασμό σας.
Γιατί όπως είναι άλλωστε γνωστό…
«Επανέλαβε συνεχώς ένα ψέμα στους ανθρώπους και κάποια στιγμή θα το πιστέψουν».
Σίγουρα εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο και είστε νέοι των 15, 20 και 25 χρόνων, μπορεί όλα αυτά να σας φαίνονται «γιούχου» και μακρινά.
Μετά όμως από τα 30 έτη, όλα αυτά θα αποδεικνύονται τόσο αληθινά γιατί ήδη θα βιώνετε τις αρνητικές τους επιπτώσεις.
Καλύτερα λοιπόν ασφαλείς παρά μετανιωμένοι!
Η διαδεδομένη άποψη που υποστηρίζει ότι «το λίγο δεν πειράζει» και ότι «τα πάντα με μέτρο», δεν αποτελεί εγγύηση επιτυχίας.
Για να μην καταλήξετε μετανιωμένοι όταν η υγεία σας θα έχει κλονιστεί ανεπανόρθωτα, προτείνω το εξής:
Πριν αποφασίσετε τι θα φάτε, τι θα πιείτε, πως θα γυμναστείτε και ειδικά αν θα πρέπει να χειρουργηθείτε, θέστε στον εαυτό σας τις 4 παρακάτω ερωτήσεις:
- Γιατί το κάνω;
- Είναι ασφαλές;
- Έχει επιπτώσεις σε βάθος χρόνου;
- Μπορώ να το υιοθετήσω ως μόνιμο τρόπο ζωής με στόχο την υγεία και τη μακροζωία;
Κατόπιν κάντε ότι σας φωτίσει ο Κύριος!
– Σπάρτακος Μαρινάκης
Ως Φυσικοπαθητικός (N.D) και Nutritional Therapist έχω καθοδηγήσει περισσότερους από 10.000 ασθενείς να Πάρουν την Υγεία στα Χέρια τους.
Πάτα Εδώ για να επιλέξεις το βιβλίο που σου ταιριάζει.
Σημαντική Υπενθύμιση
Το άρθρο αυτό όπως και όλα τα γραφόμενα της ιστοσελίδας, δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Δεν είμαι ιατρός, ούτε διαιτολόγος – διατροφολόγος. Ο σκοπός του άρθρου είναι καθαρά ενημερωτικός. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, είστε υπέρβαροι – παχύσαρκοι ή ανήλικοι, θα πρέπει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας πριν προβείτε σε οποιαδήποτε εφαρμογή όσων διαβάζετε. Οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την Υγεία σας. Ειδικά όταν λαμβάνετε φάρμακα. Χρησιμοποιήστε τη λογική σας και ενεργείστε με γνώμονα πάντα το ατομικό σας συμφέρον και αφού πρώτα προβείτε σε διεξοδική έρευνα.
