Καθώς μεγαλώνουμε, χρειαζόμαστε μεγαλύτερη και πιο εντατική προσπάθεια προκειμένου να διατηρήσουμε μια αξιοπρεπή σιλουέτα αφού το επιπλέον βάρος με τη μορφή κοιλιακού (σπλαχνικού) λίπους εγκυμονεί καρδιαγγειακές παθήσεις και σακχαρώδη διαβήτη ενηλίκων. Δεν συστήνω ΠΟΤΕ και σε κανέναν οποιαδήποτε δίαιτα όσο και διάσημη ή αποτελεσματική μπορεί να είναι. Όλες οι δίαιτες δημιουργούν στερητικό σύνδρομο και υποσιτισμό…
Ο χυμός σιταρόχορτου αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως μια ισχυρή εναλλακτική λύση στον καφέ για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας. Ο χυμός σιταρόχορτου είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες B, C, E, 90 μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία συμπεριλαμβανομένου του καλίου και του μαγνησίου και 19 αμινοξέα που συμβάλλουν στην παραγωγή ενέργειας. Έχει υψηλή περιεκτικότητα…
Τα παντζάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, ανόργανα άλατα (μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, βόριο, πυρίτιο και σελήνιο), βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, φυλλικό οξύ, Β12) και επίσης 50% φαινολικές ενώσεις συμπεριλαμβανομένων των βηταλαϊνών, των καροτενοειδών, των φαινολών, καθώς και σύνθετους υδατάνθρακες και ανόργανα νιτρικά άλατα. Αυτό…
Ξεκίνα την κάθε μέρα σου γεμάτη ενέργεια και ευεξία, πίνοντας τον Χυμό Κριθαρόχορτου Quantacell67. Αυτή η πλούσια σε θρεπτικά συστατικά υπερτροφή είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα ευεξίας σου, γεμάτη με φυσικές βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και αμινοξέα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους υγείας. Βασικά οφέλη του Χυμού Κριθαρόχορτου 1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό…
Εάν είσαι πολυάσχολη/ος και «πνίγεσαι» από επαγγελματικές ή οικογενειακές υποχρεώσεις, τα kettlebell είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκγύμνασης και ίσως ο αποτελεσματικότερος σε αυτή την ηλικία. Τα «δράμια» όπως αποκαλούνται στα Ελληνικά τα Kettlebell, προσφέρoυν αρκετά σημαντικά οφέλη που ανταποκρίνονται στις μοναδικές ανάγκες αυτής της ηλικιακής ομάδας. Σου υπενθυμίζω ότι η απόκτηση δύναμης και η αύξηση…
Εκνευρίζεσαι κάθε πρωί όταν χτυπάει «λυσσασμένο» το ξυπνητήρι σου γιατί εύχεσαι να κοιμόσουν περισσότερο; Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι κάθε πρωί γιατί αισθάνεσαι «πτώμα»; Σηκώνεσαι με πολύ αργές και νωχελικές κινήσεις λίγο πριν την εργασία σου χωρίς ενέργεια, χωρίς διάθεση και «βαρύ» σώμα; Έτσι ακριβώς αισθανόμουν ήδη από την παιδική μου ηλικία καθώς κοιμόμουν…