Στου καφενείου του βοερού το μέσα μέρος σκυμμένος στο τραπέζι κάθετ΄ ένας γέρος με μιαν εφημερίδα εμπρός του, χωρίς συντροφιά. Και μες στων άθλιων γηρατειών την καταφρόνεια σκέπτεται πόσο λίγο χάρηκε τα χρόνια που είχε και δύναμι, και λόγο, κι’ εμορφιά. Ξέρει που γέρασε πολύ το νοιώθει, το κυττάζει. Κι’ εν τούτοις ο καιρός που…
[iframe width=”560″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/Ecnrjmd7OBk?list=UUP2kLFGJrpmQxMy3KpA0POw” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Αναλυτική περιγραφή προγράμματος:https://www.spartacus.gr/sport/item/578-gimnastiki-me-paidiki-xara
…Εύχομαι στο δρόμο σου να βρίσκεις ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ. ΝΑΙ! Να βρίσκεις και να τις ξεπερνάς. Όχι να ξεγλιστράς. • Το να βρεις δυσκολίες σημαίνει ότι έβαλες στόχους (χωρίς στόχους δε ζεις – σέρνεσαι). • Χωρίς δυσκολίες δεν υπάρχει χαρά. Ή δεν θα νιώσεις την υπέρτατη, μοναδική χαρά που νιώθεις, όταν ξεπερνάς τις δυσκολίες. Π.χ. – Οι…
[iframe width=”560″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/wq0P_R9cbTI” frameborder=”0″ allowfullscreen ]
Έξω από την πόλη Ναϊν περνούσε ο Χριστός, αγαπητοί αδελφοί. Εκεί συνάντησε την κηδεία ενός νέου ανθρώπου. Πολύς κόσμος τον συνόδευε στην τελευταία του κατοικία. Ήταν το μοναχοπαίδι μιας χήρας γυναίκας, γι’ αυτό και η μητέρα του έκλαιγε απελπισμένη. Ο Χριστός την πλησίασε και της είπε να μην κλαίει. Αγγίζοντας τη σορό μάλιστα, είπε στον…
[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/AcLRehHWCyE” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Οι ΆΝΤΡΕΣ έχουν κότσια. Οι “Λούλιδες” έχουν δικαιολογίες… Ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα εκγύμνασης, μόνο με το βάρος του σώματος, για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο και επιθυμούν να γυμναστούν παντού. Ασκήσεις 1η άσκηση: χαλαρό τζόκινγκ (2 λεπτά) 2η άσκηση: βαθιά καθίσματα με κλειστά πόδια (30 επαναλήψεις) 3η άσκηση:…