Μέχρι πρόσφατα γνωρίζαμε ότι η άσκηση και το κολύμπι αμέσως μετά το φαγητό είναι επικίνδυνα. Θα πρέπει να περιμένουμε να χωνέψουμε πρώτα για να γυμναστούμε ή να κολυμπήσουμε; Αν ναι, πόση ώρα χρειάζεται; Νέες επιστημονικές έρευνες λαμβάνοντας υπόψη τον απαιτητικό σύγχρονο τρόπο ζωής, τονίζουν την αναγκαιότητα να περπατάμε καθημερινά, εν ανάγκη ακόμα και μετά το…
Την άνοιξη του 1993, δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Folk Medicine Journal” ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον επιστημονικό άρθρο από τον Ούγγρο ιατρό Dr. Alexander Ferenczi. O Dr. Ferenczi που τιμήθηκε με το βραβείο Νόμπελ, ως εργαζόμενος στο περιφερειακό νοσοκομείο Csoma τη δεκαετία 1950-60 διαπίστωσε ότι τα ωμά παντζάρια σε μορφή σαλάτας, φρέσκου χυμού και σε μορφή σκόνης χυμού,…
Εν έτει 2024, οι καρδιαγγειακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Εκτός από τους αναγνωρισμένους παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα, την υπέρταση και τον διαβήτη, οι δυσμενείς συνέπειες στην υγεία και ειδικότερα για την καρδιαγγειακή υγεία από την έλλειψη καθημερινής άσκησης, είναι καλά τεκμηριωμένες. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες-έρευνες, υπέδειξαν περαιτέρω ότι η μέτρια έως έντονη…
Τα φύτρα μπρόκολου 3-4 ημερών είναι μια υπερδύναμη θρεπτικών συστατικών που έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα για τους καρκινοπαθείς. Μαζί με τα υπόλοιπα σταυρανθή λαχανικά όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τη ρόκα, τα ραπανάκια, το άσπρο και κόκκινο λάχανο, το κινέζικο λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν ένα ένζυμο που ονομάζεται μυροσινάση. Η…
Όσοι γυμνάζονται συστηματικά, μπορούν ενίοτε να “ξεφεύγουν” στη διατροφή τους. Δηλαδή, μια ή δύο το πολύ ημέρες την εβδομάδα – συνήθως το Σαββατοκύριακο, μπορούν να τρώνε και να πίνουν ότι επιθυμούν, χωρίς να επηρεάζεται άμεσα η απόδοσή τους και κυρίως η σιλουέτα τους. Αυτός ο κανόνας ισχύει κύρια για όσους/ες είναι ακόμα νέοι και ωραίοι,…
Λίγες ημέρες πριν και ενώ αναζητούσα κάποια επιστημονική έρευνα, έπεσα πάνω σε ένα περίεργο και θα έλεγα μακάβριο τίτλο άρθρου. Ο τίτλος του συγκεκριμένου άρθρου τράβηξε αμέσως την προσοχή μου και αμέσως έκανα κλικ για να το διαβάσω. Αυτός είναι ο τίτλος του άρθρου: “Ειδικός σε θέματα υγείας προειδοποιεί: «θα πεθάνετε νωρίς» αν αποτύχετε σε…