Μπορώ να χρησιμοποιώ πρωτεΐνη σε σκόνη;

Όσο αφορά την κατανάλωση συμπληρωμάτων και ειδικά πρωτεΐνης σε σκόνη, είμαι κάθετα εναντίον. Θα σε παρακαλούσα να μην προβείς ποτέ στην κατανάλωση πρωτεΐνης σε σκόνη, εφόσον μέχρι τώρα κρατήθηκες μακριά. Το σχετικό βίντεο στο οποίο χρησιμοποιώ σκόνη έχει σκοπό να πληροφορήσει τους αθλητές που χρησιμοποιούν συμπληρώματα πρωτεΐνης, ότι υπάρχουν καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές από…

Λεπτομέρειες

Ποια η διαφορά της μαγιάς μπύρας & της διατροφικής μαγιάς;

Η κλασσική και διαδεδομένη μαγιά μπύρας, ναι μεν περιέχει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β (και Β12), αλλά αποτελεί υποπροϊόν της ζυθοποιίας με κύρια χαρακτηριστικά την άσχημη και συνήθως στυφή – πικρή γεύση και κυρίως την αδυναμία πέψης. Αντιθέτως, η διατροφική μαγιά (nutritional yeast), έχει φανταστική γεύση η οποία μοιάζει με λιωμένο τυρί. Αυτός ο…

Λεπτομέρειες

Είμαι χορτοφάγος. Πρέπει να παίρνω συμπλήρωμα Β12 και εάν ναι, ποιο προτείνεις εσύ;

Δυστυχώς, η αφομοιώσιμη μορφή της Β12, υπάρχει ΜΟΝΟ σε ζωικά προϊόντα. Έχεις 3 επιλογές στη διάθεση σου: 1. να καταναλώνεις ωμό κατσικίσιο τυρί ή κεφίρ (παρασκευασμένο από εσένα) 2 – 4 φορές την εβδομάδα, κατά την περίοδο της άνοιξης και του καλοκαιριού και μόνο σε περίπτωση που προέρχεται από ένα και μοναδικό υγιές ζώο το…

Λεπτομέρειες

Πως μπορώ να πίνω καθαρό νερό;

Η συσκευή αντίστροφης όσμωσης, καθώς επίσης και η συσκευή απόσταξης είναι 2 ασφαλείς μέθοδοι κάθαρσης του νερού. Τις παραπάνω συσκευές μπορείς να τις αγοράσεις από το ίντερνετ, αλλά είναι αρκετά ακριβές. Μια οικονομική λύση για να έχεις καθαρό πόσιμο νερό είναι η απόσταξη από εσένα τον ίδιο. Βράσε το νερό της βρύσης σε μια μεγάλη…

Λεπτομέρειες

Ποιο συμπλήρωμα αλόης είναι το καλύτερο;

Η μόνη αξιόπιστη, ωμή, ανεπεξέργαστη και απαστερίωτη αλόη, χωρίς βενζοϊκό νάτριο και πρόσθετα συντηρητικά, είναι η αυτοφυής Aloe Ferox. Όσο αφορά τις ιδιότητες της εν μέρει, ναι ισχύουν… Εγώ προσωπικά δεν λαμβάνω συμπληρώματα τα οποία δεν έχουν να μου προσφέρουν περισσότερα από τη διατροφή μου. Εάν θέλεις κάτι πιο αποτελεσματικό για το πεπτικό σου σύστημα…

Λεπτομέρειες

Οι κανόνες του να είσαι άνθρωπος

1. Θα έχεις σώμα. Μπορεί να σου αρέσει ή να το απεχθάνεσαι, ωστόσο θα είναι δικό σου για όλη την περίοδο της ζωής σου. 2. Θα πάρεις μαθήματα. Είσαι γραμμένος σε μια υποχρεωτικής και πλήρους φοίτησης σχολή που λέγεται Ζωή. Κάθε μέρα στη σχολή αυτή έχεις την ευκαιρία να πάρεις διάφορα μαθήματα. Τα μαθήματα μπορεί…

Λεπτομέρειες