Primavera Juice

Μετά από 18 ώρες νηστεία, το πρώτο γεύμα της ημέρας θα πρέπει να είναι πάντα γεύμα φρούτων ή φρεσκοστυμμένος χυμός.   Τα πορτοκάλια είναι πάντα πιο γλυκά τον μήνα Απρίλιο και εάν συνδυαστούν με το πρώτο φρούτο της Άνοιξης που είναι οι φράουλες, τότε πετυχαίνετε μια ήπια και ασφαλή αποτοξίνωση του αίματος και της λέμφου.…

Λεπτομέρειες

4 Οφέλη των Kettlebells

Ο αγαπημένος μου τρόπος άσκησης από το 2008 είναι τα kettlebells. Τα kettlebells είναι μία μορφή αντίστασης σαφώς πιο ασφαλής από τα ελεύθερα βάρη και σίγουρα πιο αποτελεσματικός και ευχάριστος τρόπος άσκησης ειδικά, για όσους προτιμάνε να γυμνάζονται στον προσωπικό τους χώρο.   Η συστηματική εκγύμναση με kettlebells προσφέρει αρκετά πλεονεκτήματα και οφέλη και μάλιστα…

Λεπτομέρειες

Καραντίνα… Η Χρυσή μας ευκαιρία

Η ζωή όλων μας αποδεικνύεται για άλλη μια φορά απρόβλεπτη και εύθραυστη. Πιαστήκαμε για άλλη μια φορά στον «ύπνο»! Εκεί που ο καθένας από εμάς κάνει σχέδια για το μέλλον και θεωρεί τα πάντα δεδομένα και άμεσα ελεγχόμενα, όλα ξαφνικά ανατρέπονται. Και τότε μας καταβάλει το άγχος, η αγωνία, ο φόβος και ενίοτε ο πανικός. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί σε εμένα; Γιατί τώρα; Τα άλλοτε σπουδαία και…

Λεπτομέρειες

Πώς να Επιβιώσεις σε οποιαδήποτε Επιδημία – Πανδημία

Σήμερα η ιατρική κοινότητα ομολογεί ότι δεν υπάρχει αντίδοτο για τον κορωνοϊό. Η αλήθεια όμως είναι ότι ποτέ δεν υπήρξε αποτελεσματική θεραπεία εναντίον οποιουδήποτε ιού. Η γενικευμένη, ασύστολη χρήση των αντιβιοτικών, δεν στάθηκε ποτέ ικανή να εξολοθρεύσει τους επανεμφανιζόμενους ιούς. Τα αντιβιοτικά έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικά μόνο σε βακτηριακές λοιμώξεις και όχι σε ιογενείς λοιμώξεις. Φαίνεται…

Λεπτομέρειες

Πώς Ξέρω εάν έχω Δυνατό Ανοσοποιητικό Σύστημα;

Η παραπάνω ερώτηση τίθεται αρκετά συχνά από γνωστούς και φίλους της προσωπικής μου ιστοσελίδας και αποδεικνύει σαφέστατα, αφενός την έντονη ανησυχία των ημερών και αφετέρου την άγνοια για μια βασική ανθρώπινη λειτουργία. Θα μπορούσα να τελειώσω τη συγγραφή του συγκεκριμένου άρθρου, απαντώντας λακωνικά στη συγκεκριμένη ερώτηση. Κάτι τέτοιο, ίσως να αποτελούσε το μικρότερο άρθρο που…

Λεπτομέρειες

Μη φοβάστε… μείνετε στο σπίτι

Θυμάστε τη νόσο των «τρελών αγελάδων»; Ή μήπως τη «γρίπη των χοίρων»; Λίγοι φαντάζομαι… γιατί η ζωή συνεχίζεται και γιατί η λησμονιά είναι ένα ανθρώπινο χαρακτηριστικό που λίγο έως πολύ το έχουμε όλοι μας. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να σας υπενθυμίσω ότι η γρίπη των χοίρων στην Αμερική αποτέλεσε την αιτία 12.000 περίπου θανάτων, ενώ…

Λεπτομέρειες