Εάν έχεις ήδη μπει στη διαδικασία να μετράς προβατάκια κάθε βράδυ που πέφτεις για ύπνο, σημαίνει ότι πάσχεις από αϋπνία. Το φυσιολογικό είναι να κοιμάσαι αμέσως μόλις ξαπλώσεις και ακουμπήσεις το κεφαλάκι σου στο μαξιλάρι. Το πολύ σε 5 λεπτά. Η αϋπνία είναι μια πολύ σοβαρή διαταραχή και θα πρέπει να λαμβάνεται αυστηρά υπόψη, καθώς…
Λεπτομέρειες
Η κατάθλιψη αποτελεί δυστυχώς μια σύγχρονη κοινωνική μάστιγα. Οι αιτίες πολλές. Η διαταραχή στην εσωτερική βιοχημεία και οι διατροφικές ελλείψεις σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (κύρια φολικού οξέως και χολίνης) και λιπαρά οξέα Ω3, ευθύνονται για το 40% των περιπτώσεων της κατάθλιψης. Εάν το επιθυμείτε, μπορώ να προβώ σε σύνταξη ειδικού άρθρου για την κατάθλιψη.…
Λεπτομέρειες
Εάν κάθε χειμώνα ταλαιπωρείσαι από ιώσεις και είσαι συνεχώς «αρρωστούλης ή αρρωστούλα», τότε θα πρέπει να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σου σύστημα. Το ρόφημα που ακολουθεί, θεωρείται ιδανικό για όλους εσάς που υποφέρετε από συμπτώματα ενός απλού κρυολογήματος ή γρίπης, όπως: Συνάχι Πονόλαιμο Βήχα Πυρετό Ναυτία Ρίγος Κομάρες Πόνο στα οστά…
Λεπτομέρειες
Εύχομαι το 2020 Εάν δεν πιστεύεις στο Θεό, να το ξανασκεφτείς. Εάν είσαι ασθενής, να θεραπευτείς. Εάν θέλεις να είσαι υγιής, καθημερινά να προσπαθείς. Εάν έχεις οικογένεια, να ευτυχείς. Εάν αναζητάς σύντροφο, να βρεις. Εάν έχεις επιχείρηση, να ευημερείς. Εάν αντιμετωπίζεις προβλήματα, ποτέ να μην πτοηθείς. Εάν φοβάσαι, με θάρρος να οπλιστείς. Εάν αδημονείς, με…
Λεπτομέρειες
Εάν ο απόηχος των φετινών εορταστικών ημερών ήταν η Δυσπεψία και τα επακόλουθα πεπτικά προβλήματα, το κατανοώ απόλυτα. Δυστυχώς, η πλειοψηφία των ανθρώπων συνδυάζει την περίοδο των εορτών με υπέρμετρο καταναλωτισμό αγαθών. Και ενώ τα έξοδα για αγορές υποδημάτων και ρουχισμού έχουν μειωθεί δραματικά, εντούτοις, τα φαγώσιμα έχουν την τιμητική τους. Ειδικά τις ημέρες των…
Λεπτομέρειες
Το πρώτο μέτρο που προτείνω σε όσους υποβάλλονται σε χημειοθεραπείες, είναι το έγχυμα μέντας. Η μέντα έχει την ικανότητα να ανακουφίζει άμεσα σε συμπτώματα ναυτίας και επίμονους εμετούς. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 2 λίτρα ημερησίως και φυσικά πάντα με άδειο στομάχι και ποτέ, ποτέ καυτό ρόφημα. Το τσάι μέντας το συστήνω επιτακτικά και σε όλες…
Λεπτομέρειες