Γυμναστική με παιδική χαρά

Βίντεο

[iframe width=”560″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/Ecnrjmd7OBk?list=UUP2kLFGJrpmQxMy3KpA0POw” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Αναλυτική περιγραφή προγράμματος:https://www.spartacus.gr/sport/item/578-gimnastiki-me-paidiki-xara Παρακαλούμε αφήστε αυτό το πεδίο κενόΤα 10 Μυστικά Λιποδιάλυσης Γιατί δεν Χάνεις Βάρος Βάλε το email σου και κατέβασε τον οδηγό δωρεάν Email * Ελέγξτε τα εισερχόμενα ή τα ανεπιθύμητα για το email επιβεβαίωσης της εγγραφής σας

Λεπτομέρειες

Να βρίσκεις Δυσκολίες…

Πνευματικότητα

…Εύχομαι στο δρόμο σου να βρίσκεις ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ. ΝΑΙ! Να βρίσκεις και να τις ξεπερνάς. Όχι να ξεγλιστράς. • Το να βρεις δυσκολίες σημαίνει ότι έβαλες στόχους (χωρίς στόχους δε ζεις – σέρνεσαι). • Χωρίς δυσκολίες δεν υπάρχει χαρά. Ή δεν θα νιώσεις την υπέρτατη, μοναδική χαρά που νιώθεις, όταν ξεπερνάς τις δυσκολίες. Π.χ. – Οι…

Λεπτομέρειες

Χριστός, ο Νικητής του Θανάτου

Πνευματικότητα

Έξω από την πόλη Ναϊν περνούσε ο Χριστός, αγαπητοί αδελφοί. Εκεί συνάντησε την κηδεία ενός νέου ανθρώπου. Πολύς κόσμος τον συνόδευε στην τελευταία του κατοικία. Ήταν το μοναχοπαίδι μιας χήρας γυναίκας, γι’ αυτό και η μητέρα του έκλαιγε απελπισμένη. Ο Χριστός την πλησίασε και της είπε να μην κλαίει. Αγγίζοντας τη σορό μάλιστα, είπε στον…

Λεπτομέρειες

Επιβάτης πλοίου, τρελάθηκε!

Βίντεο

[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/AcLRehHWCyE” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Οι ΆΝΤΡΕΣ έχουν κότσια. Οι “Λούλιδες” έχουν δικαιολογίες…  Ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα εκγύμνασης, μόνο με το βάρος του σώματος, για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο και επιθυμούν να γυμναστούν παντού.  Ασκήσεις 1η άσκηση: χαλαρό τζόκινγκ (2 λεπτά) 2η άσκηση: βαθιά καθίσματα με κλειστά πόδια (30 επαναλήψεις) 3η άσκηση:…

Λεπτομέρειες

Γιατί πάντα, μα πάντα βιάζεσαι;

Πνευματικότητα

Ένας νέος στην Ιαπωνία ταξίδεψε πολύ για να βρει τη σχολή ενός διάσημου πολεμιστή. Όταν τελικά έφτασε στο DOJO τον δέχτηκε ο ίδιος ο δάσκαλος. « Τι θέλεις από μένα; » τον ρώτησε. «Θέλω να γίνω μαθητής σου για να γίνω ο καλύτερος καρατέκα στη χώρα», απάντησε ο νέος. «Πόσο καιρό θα μου πάρει;» «Δέκα…

Λεπτομέρειες