Blog

Χτίσε κοιλιακούς… Με Γέφυρες!

[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/DJLcY_frDt0″ frameborder=”0″ allowfullscreen ] Η Γέφυρα κοιλιακών, είναι μια άσκηση που γυμνάζει παράλληλα τους κοιλιακούς, αλλά και τους ραχιαίους μύες του σώματος. Η συγκεκριμένη άσκηση δεν επιβαρύνει καθόλου την σπονδυλική στήλη και την λεκάνη και μπορεί να εκτελεστεί άφοβα και με ασφάλεια από όλους και ανεξαρτήτου ηλικίας, επιπέδου και φύλου. Γυμνάσου πάντα…

Λεπτομέρειες

Γυμναστική με Άρσεις… μέχρι Θανάτου!

[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/0KwlJ0HLioE” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Με τις άρσεις Θανάτου, μπορείς να γυμνάσεις πολύ έξυπνα και αποτελεσματικά 350 μύες του σώματος. Με μια ΜΟΝΟ άσκηση!Οι άρσεις Θανάτου, είναι η πιο φυσική κίνηση του ανθρώπου. Η άρση ενός μεγάλου φορτίου – βάρους από το έδαφος δυναμώνει κορμό, πλάτη, πόδια και γλουτούς και μπορεί να αυξήσει τον…

Λεπτομέρειες

Πράσινη Πουτίγκα!

Συστατικά: 1 Μάνγκο 100γρ. σπανάκι baby 1 μπανάνα * ελάχιστο coconut water (νερό καρύδας) Εκτέλεση: Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Στη συνέχεια γαρνίρετε με ψιλοκομμένη μπανάνα.

Λεπτομέρειες

Ξηρασία. Θεραπεία ή Λιμοκτονία;

Σε ποιες ασθένειες ενδείκνυται η ξηρασία και ποιες ασθένειες μπορεί να θεραπεύσει η ξηρασία, με συστηματική καθοδήγηση και παρακολούθηση από ειδικό νηστειοθεραπευτή. Ακολουθούν ενδεικτικά μερικές μόνο ασθένειες στις οποίες η ξηρασία μπορεί να προσφέρει απόλυτη θεραπεία: 1. Οξείες εμπύρετες (ή μη) αρρώστιες από βακτηρίδια ή ιούς (ιώσεις), όπως γαστρεντερίτις, ιλαρά, παρωτίτις, ερυθρά, οστρακιά, ερυσίπελας, κοκκύτης,…

Λεπτομέρειες