Εύ – Ζήν

Παρακαλούμε αφήστε αυτό το πεδίο κενόΤα 10 Μυστικά Λιποδιάλυσης Γιατί δεν Χάνεις Βάρος Βάλε το email σου και κατέβασε τον οδηγό δωρεάν Email * Ελέγξτε τα εισερχόμενα ή τα ανεπιθύμητα για το email επιβεβαίωσης της εγγραφής σας

Λεπτομέρειες

Μπροστινό σκουώτ με κλειστά πόδια

Το spartacus squat είναι μια παραλλαγή του μπροστινού squat, με τα πόδια τελείως ενωμένα – κλειστά. Γυμνάζει πολύ αποτελεσματικά τους γλουτούς (70%) και τους τετρακεφάλους (30%). Στην άσκηση συμμετέχουν πολύ ενεργά, οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μύες. Η εκτέλεση του μπροστινού σκουώτ με κλειστά τα πόδια, απαιτεί μεγάλη ελαστικότητα – ευλυγισία στα ισχία και στη…

Λεπτομέρειες

Δεν τρώω Ποτέ… Πρωινό γεύμα!

Η πληροφορία του βίντεο ΔΕΝ αφορά όσους ανήκουν στις παρακάτω κατηγορίες: • Παιδιά στην ανάπτυξη (μέχρι το 20ο έτος)• Βαριά ασθενείς• Εγκύους και θηλάζουσες• Επαγγελματίες αθλητές• Εργαζόμενους τη νύχτα Το ανθρώπινο σώμα από τις 04:00πμ. μέχρι τις 12:00π.μ. (8 ώρες), βρίσκεται σε έντονη κατάσταση καταβολισμού – αποτοξίνωσης. Για να το βοηθήσεις πρέπει να συνεργαστείς. Εφάρμοσε…

Λεπτομέρειες

Γρήγορο Περπάτημα με στυλ – Πρωτότυπη Αεροβική Άσκηση

Ο πιο σημαντικός μυς του σώματος είναι ο καρδιακός σου μυς. Εάν είσαι μεγαλύτερος – η των 30 ετών, οφείλεις να γυμνάζεσαι 5 φορές την εβδομάδα με αεροβική άσκηση, χρονικής διάρκειας 60 λεπτών. Ένας ευχάριστος και πρωτότυπος τρόπος εκγύμνασης είναι αυτός που μιμείται το «περπάτημα» διάφορων επαγγελμάτων. Περιγραφή της προπόνησης • 30 λεπτά γρήγορο –…

Λεπτομέρειες

Γυμνάσου κάθε πρωί στη φύση!

Γυμνάσου κάθε πρωί στη φύση! Εάν σε ενδιαφέρει η υγεία σου, ιδού ο στόχος σου. Γυμναστική κάθε πρωί και πάντα στην αγκαλιά της φύσης (παραλία, πάρκο, δάσος, βουνό). Τα οφέλη της γυμναστικής στη φύση:• Τόνωση νευρικού συστήματος• Μέγιστη οξυγόνωση των κυττάρων σου• Μέγιστη αποτοξίνωση του σώματος• Ισχυρή δόση βιταμίνης D• Χαρά και ευεξία μικρού παιδιού•…

Λεπτομέρειες

Είσαι Άνθρωπος; Απόδειξε το…

Φαντάσου έναν κόσμο χωρίς εργοστασιακή – βιομηχανική κτηνοτροφία. Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός “Make it possible”, με έδρα την Αυστραλία, έχει ως στόχο να συμβάλλει σε έναν κόσμο γεμάτο συμπόνια, για όλα τα πλάσματα της γης και κυρίως χωρίς εργοστασιακή εκμετάλλευση των ζώων. Ήρθε η ώρα να συνειδητοποιήσεις ότι και ΕΣΥ αποτελείς μια ισχυρή δύναμη αλλαγής…

Λεπτομέρειες