Τι Είναι τα Kettlebells

Τα Κettlebells είναι ένα σύγχρονο πολυδιαφημισμένο «gadget» γυμναστικής ή μήπως όχι; Μήπως τα Κettlebells είναι ακόμη μια αμερικανική trendy εφεύρεση εκγύμνασης που θα ξεφουσκώσει μετά από λίγο καιρό; Ή μήπως τελικά τα Kettlebells είναι μόνο για όσους ασχολούνται με το Crossfit; Λοιπόν φίλοι και φίλες υποδεχτείτε επίσημα στο spartacus.gr, τα Δράμια. Θα μου επιτρέψετε να…

Λεπτομέρειες

Κάψε το Λίπος μέσα σε 10 λεπτά

Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε η εικόνα που αντικρίζω καθημερινά σε όσους γυμνάζονται κάνοντας τζόκινγκ. Είτε τρέχουν στον ηλεκτρικό διάδρομο του γυμναστηρίου είτε έξω στη φύση και στον καθαρό αέρα, όλοι έχουν συνήθως 2 στόχους: Να αδυνατίσουν. Να αποκτήσουν αερόβια αντοχή. Το τζόκινγκ όμως είναι μονότονο και όταν ξεπερνάει κάποιος τα 30 λεπτά συνεχόμενου…

Λεπτομέρειες

Θέλεις να αδυνατίσεις; Πιες χυμό λαχανικών

Οι υπέρβαροι και οι παχύσαρκοι στην Ελλάδα ξεπερνούν το 50% του πληθυσμού και δυστυχώς τα αρνητικά ποσοστά αυξάνονται ακόμη και στις παιδικές ηλικίες. Ενώ είναι αποδεκτό το γεγονός ότι το περιττό βάρος «κυοφορεί» ασθένειες, εντούτοις η μόνη σύγχρονη προτεινόμενη λύση είναι οι διάφορες δίαιτες. Τα αίτια της παχυσαρκίας και των περιττών κιλών τα έχω αναφέρει…

Λεπτομέρειες

Πώς να Θεραπεύσετε όλες τις Ασθένειες

Προσέξατε τον τίτλο του άρθρου; Εάν όχι, παρακαλώ ξαναδιαβάστε το με προσοχή. Αναμένω… Ακριβώς. Εννοώ ΕΣΕΙΣ να θεραπεύσετε! Για να μπορείτε όμως να ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΥΤΕΙΤΕ θα πρέπει πρώτα να αποδεχτείτε τα εξής: Ότι ηθικοί αυτουργοί και αποκλειστικά υπεύθυνοι για τα τωρινά σας συμπτώματα και τις χρόνιες ασθένειες, είστε ΜΟΝΟ ΕΣΕΙΣ! Ότι η θεραπεία είναι καθαρά προσωπική…

Λεπτομέρειες

Ποια είναι η Πληρέστερη Τροφή

Όταν καλούνται οι «ειδικοί» της διατροφής να εκφέρουν άποψη για το ποια είναι η καλύτερη τροφή για το ανθρώπινο είδος, επικρατεί κομφούζιο. Ο καθένας έχει ακλόνητα επιχειρήματα και παρατάσσει ένα σωρό επιστημονικές έρευνες προσπαθώντας να ισχυροποιήσει την πεποίθησή του. Οι απόψεις ποικίλουν και συνήθως είναι εκ διαμέτρου αντίθετες σε βαθμό που ένας αδαής ή κάποιος…

Λεπτομέρειες

Ποτέ ξανά Δίαιτα

Σας παρακαλώ, μην ξανακάνετε Δίαιτα. Η νέα σας προσπάθεια να απαλλαγείτε οριστικά από το περιττό βάρος, δεν πρόκειται να σας οδηγήσει στα επιθυμητά αποτελέσματα. Ξέρετε γιατί; Γιατί απλούστατα αντιμετωπίζετε το όλο θέμα εντελώς επιφανειακά. Για να μην πω, τελείως επιπόλαια. Αλήθεια… πόσες προσπάθειες έχετε κάνει μέχρι σήμερα για να αδυνατίσετε; Μια; Τρεις; Πέντε; Δέκα; Ή…

Λεπτομέρειες