[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/AcLRehHWCyE” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Οι ΆΝΤΡΕΣ έχουν κότσια. Οι “Λούλιδες” έχουν δικαιολογίες… Ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα εκγύμνασης, μόνο με το βάρος του σώματος, για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο και επιθυμούν να γυμναστούν παντού. Ασκήσεις 1η άσκηση: χαλαρό τζόκινγκ (2 λεπτά) 2η άσκηση: βαθιά καθίσματα με κλειστά πόδια (30 επαναλήψεις) 3η άσκηση:…
[iframe width=”560″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/tYejXFc_myg” frameborder=”0″ allowfullscreen ]
[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/QU_-0qlvQN0″ frameborder=”0″ allowfullscreen ] Το ανθρώπινο σώμα είναι κυρίως νερό. Σε υγιή κατάσταση τουλάχιστον το 70% του σωματικού βάρους είναι νερό. Το 90% του Ελληνικού πληθυσμού είναι αφυδατωμένο (50% – 55% νερό) λόγω της κατανάλωσης καφέ, αναψυκτικών, ζάχαρης, αμύλου και κυρίως μαγειρεμένης τροφής. Μερικά χαρακτηριστικά συμπτώματα αφυδάτωσης:– Δεν υπάρχει αίσθημα δίψας– Αποστροφή…
[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/2h0INBybc04″ frameborder=”0″ allowfullscreen ] Εάν θέλεις να έχεις απεριόριστη ενέργεια όλη την ημέρα, θα πρέπει να φροντίσεις να μην σπαταλάς άσκοπη ενέργεια στην πέψη. Γι’ αυτό λοιπόν από το πρωί που ξυπνάς μέχρι και την Δύση του ήλιου, τρώγε και πίνε ΜΟΝΟ ζωντανές τροφές πλούσιες σε φυσικό αποσταγμένο οπωρόνερο. Δηλαδή, πίνε βοτανόνερο,…
[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/G0ZhOz9i9ek” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Σεβόμενος την υγεία σου, θα πρέπει να φροντίσεις μια ημέρα την εβδομάδα (τουλάχιστον) να την αφιερώσεις στην ξεκούραση του πεπτικού σου συστήματος. Εάν δυσκολεύεσαι να εφαρμόσεις απόλυτη νηστεία με νερό, τότε τήρησε την απόλυτη μονοφαγία κάποιου αγαπημένου σου, ζουμερού φρούτου της εποχής. Διανύουμε το καλοκαίρι και η εποχή…
[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/HWdX8Y8W1aA” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Το σώμα σου αποτελεί μια μικρογραφία του σύμπαντος και αντανακλά την αξιοθαύμαστη νομοτέλεια του. Για να ανακαλύψεις την τελειότητα σου και τον ακριβή σκοπό της ύπαρξης σου, χρειάζεται να «καθαρίσεις» το υλικό σώμα σου. Τα τρισεκατομμύρια των κυττάρων σου σε εκλιπαρούν καθημερινά για κυτταρική θρέψη. Φορτίσου ηλεκτρομαγνητικά με…