ΜΟΝΟ η Φύση – Θεός μπορεί να θεραπεύσει. Χρειάζεται όμως ενεργή ατομική συμμετοχή και καθημερινή προσπάθεια εφόρου ζωής. Ο ήλιος, η θάλασσα (το νερό) και ο αέρας αποτελούν τρεις από τους μεγαλύτερους θεραπευτές. Είναι έτοιμοι να μας προσφέρουν πάντα και εντελώς ΔΩΡΕΑΝ τις υπηρεσίες τους εφόσον τις αναζητήσουμε με πόθο.
Το αρασέ ή σνάτς με kettlebells είναι μια πολυαρθρική άσκηση η οποία εξασκεί πολύ αποτελεσματικά τους εξής μύες: – οπίσθιους μηριαίους – μέγα γλουτιαίους – τραπεζοειδείς – πλατύς ραχιαίους – κοιλιακούς Η άσκηση αυτή είναι κατάλληλη για όσους επιθυμούν μυϊκή υπερτροφία ή αύξηση της αερόβιας αντοχής στο συντομότερο χρονικό διάστημα. Το σνάτς μπορεί να εκτελεστεί…
Η 3η έκδοση του βιβλίου «Πρωτόκολλο Υγείας», διατίθεται και διανέμεται από τον εκδοτικό οίκο Μεταμόρφωση. Το βιβλίο αποστέλλεται ταχυδρομικά με αντικαταβολή σε όλη την Ελλάδα, καθώς και σε χώρες εντός της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Τα αρχαία στάδια, τα αρχαία θέατρα και όλοι γενικά οι αρχαιοελληνικοί χώροι, διαθέτουν απίστευτη ενέργεια και ΦΩΣ. Για να νιώσεις το μεγαλείο των αρχαίων ημών προγόνων, οφείλεις να επισκέπτεσαι όσο πιο συχνά μπορείς αυτούς τους χώρους και να αποδίδεις έναν ιδιαίτερο φόρο τιμής σε όσους ξεδιάντροπα, έχουμε όλοι μας ξεχάσει. Ήρθε η ώρα να θυμηθούμε,…
Το spartacus squat είναι μια παραλλαγή του μπροστινού squat, με τα πόδια τελείως ενωμένα – κλειστά. Γυμνάζει πολύ αποτελεσματικά τους γλουτούς (70%) και τους τετρακεφάλους (30%). Στην άσκηση συμμετέχουν πολύ ενεργά, οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι μύες. Η εκτέλεση του μπροστινού σκουώτ με κλειστά τα πόδια, απαιτεί μεγάλη ελαστικότητα – ευλυγισία στα ισχία και στη…