Το Μυστικό για να ζήσουμε πολλά Χρόνια

Η καθημερινή άσκηση, ο ύπνος νωρίς το βράδυ, η έλλειψη στρες και οι κοινωνικές επαφές με αγαπημένα πρόσωπα, αποτελούν 4 πολύ σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην καλύτερη ποιότητα ζωής και τη μακροζωία. Όμως τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με την ασυναγώνιστη ΝΗΣΤΕΙΑ. Νηστεία, όχι όπως έχετε συνηθίσει τα Χριστούγεννα και το Πάσχα με όλες τις…

Περισσότερα

Καραντίνα… Η Χρυσή μας ευκαιρία

Η ζωή όλων μας αποδεικνύεται για άλλη μια φορά απρόβλεπτη και εύθραυστη. Πιαστήκαμε για άλλη μια φορά στον «ύπνο»! Εκεί που ο καθένας από εμάς κάνει σχέδια για το μέλλον και θεωρεί τα πάντα δεδομένα και άμεσα ελεγχόμενα, όλα ξαφνικά ανατρέπονται. Και τότε μας καταβάλει το άγχος, η αγωνία, ο φόβος και ενίοτε ο πανικός. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί σε εμένα; Γιατί τώρα; Τα άλλοτε σπουδαία και…

Περισσότερα

Πώς να Επιβιώσεις σε οποιαδήποτε Επιδημία – Πανδημία

Σήμερα η ιατρική κοινότητα ομολογεί ότι δεν υπάρχει αντίδοτο για τον κορωνοϊό. Η αλήθεια όμως είναι ότι ποτέ δεν υπήρξε αποτελεσματική θεραπεία εναντίον οποιουδήποτε ιού. Η γενικευμένη, ασύστολη χρήση των αντιβιοτικών, δεν στάθηκε ποτέ ικανή να εξολοθρεύσει τους επανεμφανιζόμενους ιούς. Τα αντιβιοτικά έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικά μόνο σε βακτηριακές λοιμώξεις και όχι σε ιογενείς λοιμώξεις. Φαίνεται…

Περισσότερα

Πώς Ξέρω εάν έχω Δυνατό Ανοσοποιητικό Σύστημα;

Η παραπάνω ερώτηση τίθεται αρκετά συχνά από γνωστούς και φίλους της προσωπικής μου ιστοσελίδας και αποδεικνύει σαφέστατα, αφενός την έντονη ανησυχία των ημερών και αφετέρου την άγνοια για μια βασική ανθρώπινη λειτουργία. Θα μπορούσα να τελειώσω τη συγγραφή του συγκεκριμένου άρθρου, απαντώντας λακωνικά στη συγκεκριμένη ερώτηση. Κάτι τέτοιο, ίσως να αποτελούσε το μικρότερο άρθρο που…

Περισσότερα

Μη φοβάστε… μείνετε στο σπίτι

Θυμάστε τη νόσο των «τρελών αγελάδων»; Ή μήπως τη «γρίπη των χοίρων»; Λίγοι φαντάζομαι… γιατί η ζωή συνεχίζεται και γιατί η λησμονιά είναι ένα ανθρώπινο χαρακτηριστικό που λίγο έως πολύ το έχουμε όλοι μας. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να σας υπενθυμίσω ότι η γρίπη των χοίρων στην Αμερική αποτέλεσε την αιτία 12.000 περίπου θανάτων, ενώ…

Περισσότερα

H Γνώση του Ανοσοποιητικού Συστήματος… Μπορεί να Σώσει τη Ζωή Σου

Μέσα στην έντονη ανησυχία και τον φόβο εξάπλωσης του κορονοϊού, δύο πράγματα πρέπει να μας απασχολούν. Το ένα είναι να διατηρούμε την ψυχραιμία μας και το δεύτερο να ενισχύουμε τον αμυντικό μηχανισμό του σώματος που αποκαλείται «ανοσοποιητικό σύστημα». Η ψυχραιμία οδηγεί σε μια αποστασιοποίηση από τον πανικό, ο οποίος αποδυναμώνει τον αμυντικό μας μηχανισμό (το…

Περισσότερα