Θεωρώ ως δεδομένο ότι γυμνάζεσαι καθημερινά! Ειδικά μετά τα 40, η άσκηση αποτελεί βασική προϋπόθεση αν ο στόχος σου είναι η Υγεία, η Ευεξία και η Μακροζωία. Η σαρκοπενία είναι μια ύπουλη ασθένεια, η οποία αρχίζει μετά τα 30 έτη και έχει ως συνέπεια την απώλεια της μυϊκής μάζας, σε ποσοστό 3% μέχρι και τα…
Το φετινό καλοκαίρι, βιώνουμε αναμφίβολα έναν καύσωνα διαρκείας. Τυχαίο φαινόμενο άραγε ή «σημεία των καιρών» λόγω της δικής μας απερίσκεπτης περιβαλλοντικής διαχείρισης; Τον τελευταίο καιρό σε ορισμένα νησιά μας, αρκετοί ξένοι τουρίστες χάσανε τη ζωή τους λόγω της ακατανόητης συμπεριφοράς τους. Το να εκτίθεσαι στον ήλιο με 40-50 βαθμούς κελσίου και μάλιστα αποφασίζοντας να κάνεις…
Αυτός ήταν ο ακριβής τίτλος ενός δημοσιεύματος της Βρετανικής εφημερίδας “Daily Mail”, που εντυπωσίασε τόσο τους αναγνώστες όσο και Άγγλους γιατρούς και αποτέλεσε την αφορμή για να αδειάσουν τα ράφια των σουπερμάρκετ της Αγγλίας από τα μπρόκολα! Ακολουθεί αυτούσιο το δημοσίευμα (μεταφρασμένο) και στο τέλος τα δικά μου σχόλια… “Ένας καρκινοπαθής αποδίδει την ανάσχεση της…
Μια έρευνα-ορόσημο για την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά 3.139 τροφίμων, άλλαξε τα δεδομένα στο πως διατρέφομαι προσωπικά το τελευταίο εξάμηνο. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεκτό ότι το οξειδωτικό στρες αποτελεί βασική αιτία για καρδιοπάθειες, αυτοάνοσα, σακχαρώδη διαβήτη ενηλίκων, παχυσαρκία και όλα τα είδη καρκίνου. Εάν συμπεριλάβουμε και την πρόωρη γήρανση στις συνέπειες του οξειδωτικού στρες, αντιλαμβάνεστε ότι…
Η πιο όμορφη εποχή του χρόνου (προσωπική άποψη), δυστυχώς πλησιάζει στο τέλος της. Για μερικούς όμως, το τέλος της άνοιξης σηματοδοτεί στην κυριολεξία τη «σωτηρία» καθώς για άλλη μια χρονιά ενδέχεται να ταλαιπωρηθήκατε από μια ή περισσότερες κρίσεις εποχιακής αλλεργίας. Οι αλλεργίες πάσης φύσεως ΔΕΝ θα πρέπει να θεωρούνται ως φυσιολογικές και αναμενόμενες, καθώς αποτελούν…
Έχεις φανταστεί ποτέ ότι μπορείς να ανακουφίσεις άμεσα τις ήπιες ενοχλήσεις και ότι σταδιακά μπορείς να θεραπεύσεις οριστικά, τόσο τη ΓΟΠ όσο και το έλκος στομάχου, πίνοντας καθημερινά Χυμούς Λαχανικών; Υιοθετώντας την καθημερινή συνήθεια της αποχύμωσης των προτεινόμενων λαχανικών (βλέπε παρακάτω), θέτεις γερά θεμέλια, ώστε να “ξεριζώσεις” τη ρίζα του προβλήματος και παράλληλα να…