Θαλασσινή Σαλάτα Λαχανικών με Φύκια & Αβοκάντο

Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς: 1 αγγούρι κομμένο σε λεπτές ροδέλες 2 μέτριες τομάτες κομμένες σε ροδέλες ½ μεγάλο αβοκάντο κομμένο σε κύβους 1 χούφτα φυλλαράκια βασιλικού (περίπου 10 φύλλα) Φύκια μουσκεμένα (όποια σας αρέσουν) Μαρούλι ή σπανάκι ή λάχανο κόκκινο (προαιρετικό) Ρίγανη ή θρούμπι Λινέλαιο Χυμό από 1 λεμόνι (προαιρετικό) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τοποθετήστε σε…

Περισσότερα

Σαλάτα Σπανάκι με Φράουλες

Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς: Σαλάτα 2 ½ φλιτζάνια σπανάκι 2 φλιτζάνια κομμένες φράουλες 1/2 φλιτζάνι κρεμμύδι ξερό, κομμένο 1/3 του φλιτζανιού ωμά καρύδια πέκανς ή απλά καρύδια Ντρέσινγκ Ηλιόσπορου • 1 φλιτζάνι κομμένες φράουλες • 1/4 του φλιτζανιού φρέσκος χυμός πορτοκάλι • 4 μικροί βασιλικοί χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι • 2 κ.γ. μηλόξυδο •…

Περισσότερα

Χυμός Καρότο Μήλο

Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς: • 1/2 κιλό καρότα • 1 μήλο   ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Ξεφλουδίστε τα καρότα και το μήλο (εάν δεν είναι βιολογικά). 2. Αποχυμώστε διαδοχικά το μήλο και τα καρότα. Ένας χυμός, που θα λατρέψουν όλα τα μικρά και τα μεγάλα παιδιά!  

Περισσότερα

Χυμός Καρπούζι – Πεπόνι

Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς: • 1 φέτα Καρπούζι με την φλούδα • 1 φέτα Πεπόνι χωρίς την φλούδα   ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1.Ξεκινήστε να αποχυμώνετε εναλλάξ το καρπούζι, με το πεπόνι. Το καλύτερο ενυδατικό ρόφημα για την περίοδο του καύσωνα!  

Περισσότερα

Χυμός Καρπουζοσταφυλένιος

Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς: • 1 μεγάλο τσαμπί μαύρα σταφύλια (με κουκούτσι) • 1 φέτα Καρπούζι με την φλούδα   ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Ξεκινήστε να αποχυμώνετε πρώτα το καρπούζι και στη συνέχεια το σταφύλι. Ένας δροσιστικός, καλοκαιρινός χυμός!  

Περισσότερα

Καλοκαιρινό Αναψυκτικό

Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς: • 2 αγγούρια • 1 πράσινο μήλο • 1 λεμόνι (χωρίς την φλούδα)   ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ξεκινήστε να αποχυμώνετε διαδοχικά όλα τα υλικά: πρώτα το λεμόνι, στη συνέχεια το μήλο και στο τέλος τα αγγούρια. Το καλύτερο υποκατάστατο των ανθυγιεινών αναψυκτικών!  

Περισσότερα