Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που απασχολεί την πλειοψηφία, είναι η έλλειψη χρόνου.
Η έλλειψη χρόνου όμως κατά την ταπεινή μου άποψη, είναι απλώς μια πρόφαση, η οποία οφείλεται σε κάτι πολύ πιο σημαντικό και ουσιώδες: την έλλειψη ενέργειας.
Όταν αναφέρομαι σε ενέργεια, εννοώ την ενέργεια που πηγάζει μέσα από ένα υγιές σώμα και ειδικότερα ένα υγιές νευρικό σύστημα.
Η κβαντική φυσική έχει αποδείξει ότι ο άνθρωπος είναι μια ηλεκτρομαγνητική οντότητα. Μια οντότητα με ενέργεια, όπως τα πάντα στο σύμπαν.
Η κβαντική διατροφή, όπως ονομάζω τη ζωντανή – αμαγείρευτη τροφή, είναι η βασικότερη πηγή ενέργειας σε σωματικό – υλικό επίπεδο.
Θα πρέπει να αναφέρω ότι ως άνθρωποι μπορούμε να φορτιστούμε ενεργειακά και από τις ακόλουθες πηγές:
- Ήλιο (ηλιοθεραπεία και ηλιοθέαση)
- Επαφή με τα στοιχεία της φύσης (θάλασσα, κορυφές βουνών, καταρράκτες, λίμνες, ποτάμια), ειδικά γυμνοί και ξυπόλητοι
- Προσευχή
- Ενεργοποιημένο νερό (μέθοδος Gerald Pollack)
- Σωστή αναπνοή (Buteyko, Wim Hoff, Pranayama)
- Συναναστροφή με ανθρώπους – αδελφές ψυχές (ομοϊδεάτες)
- Παραμονή σε αρχαιολογικούς χώρους
Δυστυχώς, σήμερα η ενέργεια έχει «δεσμευτεί» σε σωματικό επίπεδο και είναι άκρως παραπλανητικό το γεγονός ότι η σωματική ενέργεια ταυτίζεται αποκλειστικά με την πρόσληψη θερμίδων.
Ευσταθεί όμως αυτός ο ισχυρισμός;
Εάν ναι, τότε το λογικό θα ήταν ότι όσο περισσότερες θερμίδες καταναλώνει κάποιος ημερησίως, τόση περισσότερη και η διαθέσιμη ενέργεια. Το πλούσιο σε τσιμπούσι γεύμα που συνοδεύει τις γιορτινές μέρες, μαρτυρεί το ακριβώς αντίθετο.
Όσο περισσότερο σιτίζεστε, τόσο πιο κουρασμένοι, άκεφοι και στραγγισμένοι ενεργειακά αισθάνεστε.
Η τροφή απαιτεί πέψη και η πέψη αφομοίωση. Μια μεταβολική διαδικασία, η οποία είναι πολύωρη και χρειάζεται κατανάλωση ενέργειας.
Η διαθέσιμη ενέργεια όπως προανέφερα, αποτελεί απόρροια ενός υγιούς νευρικού συστήματος και έχει συγκεκριμένα μετρήσιμα όρια.
Ας υποθέσουμε ότι ξοδεύετε όλη την ημέρα στο κρεβάτι σας, χωρίς να σκέφτεστε, να βλέπετε (κλειστά μάτια), να μιλάτε, να κινείστε, να διαβάζετε και φυσικά χωρίς να σιτίζεστε.
Εξαιρετικά δύσκολο και σπάνιο. Εντούτοις και πάλι θα έχετε ξοδέψει ενέργεια. Περίπου 20 θερμίδες για κάθε κιλό του σωματικού σας βάρους.
Έτσι ακριβώς υπολογίζεται ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR) του κάθε ανθρώπου, ο οποίος ευθύνεται για τη σπατάλη του 30% της ημερήσιας διαθέσιμης ενέργειας.
Όταν ενδίδετε στον διατροφικό πειρασμό να φάτε μαγειρεμένη τροφή και ειδικά τυποποιημένη – επεξεργασμένη τροφή (καφές, αλκοόλ, τηγανητά, παγωτά, γλυκά, fast food, αρτοπαρασκευάσματα, δημητριακά πρωινού, κονσέρβες, αλλαντικά, παστά, κλπ.), τότε η σπατάλη ενέργειας στην πολύωρη πέψη, σας στερεί ένα επιπλέον 60% της διαθέσιμης ενέργειας.
Στην ιδανική περίπτωση που επιλέγετε να διατρέφεστε μόνο με ζωντανές-αμαγείρευτες τροφές όπως φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς, η σπατάλη ενέργειας στην πέψη αγγίζει το 40%.
Εν συντομία και με απλή αριθμητική δημοτικού σχολείου έχουμε:
100% (διαθέσιμη ημερήσια ενέργεια)
– 30% (σπατάλη ενέργειας για Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό)
————-
70% Υπόλοιπο ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ για ημερήσιες δραστηριότητες
Α. Περίπτωση
70% (διαθέσιμο υπόλοιπο ενέργειας)
– 60% (σπατάλη ενέργειας σε σίτιση με μαγειρεμένες/επεξεργασμένες τροφές)
————-
10% Υπόλοιπο ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ για ημερήσιες δραστηριότητες
Β. Περίπτωση
70% (διαθέσιμο υπόλοιπο ενέργειας)
– 40% (σπατάλη ενέργειας με ζωντανή διατροφή)
————-
30% Υπόλοιπο ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ για ημερήσιες δραστηριότητες
Πριν μονολογήσετε, τι 10%, τι 30%, το ίδιο κάνει, άρα ας απολαύσω την τυρόπιτα, το «βρώμικο» και το καφεδάκι μου, θα αναφέρω πολύ απλά ότι το 30% είναι μια αυξημένη ημερήσια ενέργεια της τάξης του 200%, σε σχέση με το 10%.
Ένα υπόλοιπο 30%, το οποίο αρκεί και περισσεύει όταν ξοδεύεται σε δραστηριότητες που αποσκοπούν στην Υγεία και στη φροντίδα της ψυχής, του νου και του σώματος.
Επομένως φίλοι/ες μου κάθε φορά που αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε ενέργεια και διάθεση να παίξετε με τα παιδιά σας, να γυμναστείτε ή να κάνετε όσα προστάζει η ψυχή σας, ανατρέξτε στο προηγούμενο γεύμα σας.
Οι υπόλοιποι 7 παράγοντες που προανέφερα συμβάλλουν στη φόρτιση «των μπαταριών σας», αλλά μόνο και εφόσον η διατροφή σας είναι η ανάλογη.
Την επόμενη φορά που θα σας συναντήσω στο δρόμο και θα σας ρωτήσω «Πώς αισθάνεσαι σήμερα;», εύχομαι και ελπίζω να μη μου απαντήσετε όπως η πλειοψηφία:
«Ας τα λέμε καλά».
«Παράπονο δεν έχω».
«Θα μπορούσα και καλύτερα».
«Μην τα ρωτάς…».
«Χειρότερα δεν γίνεται».
«Καλά».
Η μόνη σωστή απάντηση είναι και η αγαπημένη μου.
Εάν με ρωτήσετε, «Πώς αισθάνεσαι σήμερα;». Θα σας απαντήσω: «Κάθε μέρα και καλύτερα…».
Για να μάθετε περισσότερα για την κβαντική ενεργειακή διατροφή, διαβάστε το «Δράσε Τώρα»
https://www.metamorphosibooks.gr/series-health/drase-twra
Σημαντική Υπενθύμιση
Το άρθρο αυτό όπως και όλα τα γραφόμενα της ιστοσελίδας, δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Δεν είμαι ιατρός, ούτε διαιτολόγος – διατροφολόγος. Ο σκοπός του άρθρου είναι καθαρά ενημερωτικός. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, είστε υπέρβαροι – παχύσαρκοι ή ανήλικοι, θα πρέπει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας πριν προβείτε σε οποιαδήποτε εφαρμογή όσων διαβάζετε. Οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την Υγεία σας. Ειδικά όταν λαμβάνετε φάρμακα. Χρησιμοποιήστε τη λογική σας και ενεργείστε με γνώμονα πάντα το ατομικό σας συμφέρον και αφού πρώτα προβείτε σε διεξοδική έρευνα.
