Ο Βασιλιάς των ασκήσεων είναι το σκουώτ. Ένας πετυχημένος όμως βασιλιάς χρειάζεται και μια σύντροφο Βασίλισσα. Η Βασίλισσα όλων των ασκήσεων, είναι οι άρσεις Υγείας και όχι Θανάτου. Οι περισσότεροι “ξερόλες” γυμναστές ισχυρίζονται (λανθασμένα) ότι οι άρσεις θανάτου, ονομάστηκαν έτσι επειδή είναι επικίνδυνη άσκηση για τη μέση.
Η ονομασία όμως της λέξης, δεν προέρχεται από την επικινδυνότητα της άσκησης που εκφράζεται με τη λέξη θάνατος, αλλά από την άρση ενός βάρους από το έδαφος (νεκρό σημείο ή σημείο ακινητοποίησης, όπως του νεκρού). Οι άρσεις υγείας λοιπόν και όχι θανάτου είναι μια καταπληκτική άσκηση, η οποία γυμνάζει αποτελεσματικά περισσότερους από 300 μύες στο σώμα. Μάθε την σωστή τεχνική εκτέλεση της άσκησης (βασική προϋπόθεση) και εμπιστεύσου την μεταμόρφωση του σώματος σου στην πιο φυσική και αποτελεσματική κίνηση καθημερινότητας για τον άνθρωπο.
[iframe width=”420″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/JUz3Y_liR0M” frameborder=”0″ allowfullscreen ]
