Σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, μία στις τρεις γυναίκες ηλικίας άνω των 60 ετών, πάσχουν από Οστεοπόρωση. Σήμερα στην Ελλάδα, υπολογίζεται ότι περίπου 400.000 γυναίκες και 50.000 άνδρες άνω των 50 ετών, πάσχουν από βαριά οστεοπόρωση της σπονδυλικής στήλης ή/και της λεκάνης (πυέλου). Είναι επιστημονικά αποδεκτό, ότι ο πρόδρομος της Οστεοπόρωσης είναι η χρόνια Οστεοπενία, η οποία δυστυχώς υποτιμάται από την πλειοψηφία, ακόμα και μετά τη διάγνωση!
Το να σπάσεις ένα κόκκαλο σε νεαρή ηλικία, σίγουρα δεν είναι απειλητικό για τη συνολική υγεία. Το να σπάσεις όμως κάποιον σπόνδυλο της σπονδυλικής στήλης και ειδικά το κάταγμα ισχίου της λεκάνης μετά τα 70, μπορεί να αποβεί μοιραίο!
Η Οστεοπόρωση, οδηγεί σε βαριά και επώδυνα κατάγματα στην ηλικία άνω των 60-70 ετών και αποτελεί τη συχνότερη αιτία θανάτου στην Τρίτη ηλικία!
Μετά τα 60 έτη, δεν σπάνε τα κόκκαλα της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης σου απλά γιατί έπεσες, αλλά επειδή πάσχεις από χρόνια οστεοπόρωση, η οποία τις περισσότερες φορές ΔΕΝ έχει διαγνωστεί έγκαιρα. Δυστυχώς για άλλη μια φορά στη χώρα μας, εξαιτίας της γνωστής Ελληνικής νοοτροπίας του, “εγώ δεν παθαίνω τίποτα” και η πεποίθηση ότι, “σε μένα δεν πρόκειται να συμβεί”, μόνο 1 στις 4 γυναίκες έχουν διαγνωσθεί επίσημα με Οστεοπόρωση μέσω έγκαιρης-προληπτικής εξέτασης!!! Οι υπόλοιπες τρεις γυναίκες, αν και είναι ενήμερες ότι κινδυνεύουν εξίσου από την πάθηση μετά τα 50 έτη, εντούτοις δεν προβαίνουν σε προληπτική εξέταση!
Η πιο αξιόπιστη μέτρηση-εξέταση της οστικής πυκνότητας, γίνεται σε σύγχρονο ακτινο-διαγνωστικό κέντρο που διαθέτει DEXA SCAN (πολύ ασφαλής μέθοδος με ελάχιστη ακτινοβολία). Αυτή την πολύ σημαντική εξέταση, προτείνω ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ σε όλους/ες άνω των 40 ετών.
Με την εξέταση DEXA SCAN, μπορείς να διαπιστώσεις εάν πάσχεις από Οστεοπενία ή Οστεοπόρωση και παράλληλα να μάθεις τα εξίσου σημαντικά:
1) Ποιό είναι το συνολικό ποσοστό του σωματικού σου λίπους.
2) Ποιό είναι το ποσοστό του κοιλιακού-σπλαχνικού (εσωτερικού) λίπους, που είναι άκρως επικίνδυνο για την υγεία σου.
3) Εάν είσαι ή όχι αφυδατωμένος/η.
4) Εάν έχεις αρκετούς μυς για την ηλικία σου ή πάσχεις ήδη από σαρκοπενία (ακόμα ένας ενδεικτικός δείκτης υγείας και μακροζωϊας).
Όποια θεραπεία και να επιλέξεις για την Οστεοπενία ή την Οστεοπόρωση (ιατρική ή εναλλακτική), η προσθήκη Ασβεστίου και Βιταμίνης D3 σε μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, θεωρούνται όχι μόνο άκρως απαραίτητες, αλλά ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΕΣ! Με μια βασική προϋπόθεση…
Για να αυξήσεις τις πιθανότητες επιτυχίας οποιασδήποτε θεραπείας για την Οστεοπενία ή την Οστεοπόρωση, οφείλεις να τηρείς 2 πολύ σημαντικούς παράγοντες:
1) Να γυμνάζεσαι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ με ασκήσεις πρόσθετης αντίστασης (ιμάντες, kettlebells, ελεύθερα βάρη, μηχανήματα γυμναστηρίου, bodywork), τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα και φυσικά ως μόνιμη ρουτίνα εφόρου ζωής.
2) Να λαμβάνεις καθημερινά ένα φυσικό συμπλήρωμα ΑΦΟΜΟΙΩΣΙΜΟΥ Ασβεστίου, το οποίο έχει αποδειχτεί με επιστημονικές μελέτες-έρευνες, ότι σταματάει αρχικά την εξέλιξη της Οστεοπόρωσης και σταδιακά την αντιστρέφει, μέσω της αύξησης της οστικής πυκνότητας (πάχυνσης των οστών).
Για τον πρώτο παράγοντα, χρειάζεσαι καθοδήγηση από κάποιον έμπειρο Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και ένα ειδικό πρόγραμμα άσκησης, προσαρμοσμένο στην ηλικία και στο επίπεδο της τωρινής σου φυσικής κατάστασης. Όσο αφορά τον δεύτερο παράγοντα που είναι και ο σημαντικότερος, εάν έχεις διαγνωστεί με Οστεοπόρωση, προτείνω ως το καλύτερο συμπλήρωμα Φυσικού Ασβεστίου, το βιολογικό Κόκκινο Φύκι σε μορφή σκόνης (Red Seaweed Powder της QuantaCell67).
Το Red Seaweed Powder της QuantaCell67, είναι 100% φυσικό προϊόν θαλάσσης, το οποίο συνοδεύεται από 33 δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες-μελέτες, σχετικά με την αποτελεσματικότητα του σε οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση,παθήσεις των εντέρων και της νοητικής λειτουργίας.
Αν ψάχνεις ένα φυσικό τρόπο για να υποστηρίξεις την υγεία των οστών σου, εναπόθεσε την ελπίδα σου στο Κόκκινο Φύκι Ατλαντικού ωκεανού. Αυτό το θαυματουργό υποθαλάσσιο φυτό, περιέχει 72+ μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία θεωρούνται άκρως απαραίτητα για την ανάπλαση-επαναφορά της οστικής πυκνότητας. Σύμφωνα με δημοσιευμένες μελέτες-έρευνες, η συνύπαρξη όλων των βασικών μεταλλικών αλάτων και ιχνοστοιχείων που συναντάται ΜΟΝΟ σε αυτό το Κόκκινο Φύκι, μπορεί να αναπλάσει εκ νέου τα οστά, αυξάνοντας την οστική πυκνότητα.
Οφείλεις να γνωρίζεις λοιπόν, πως τα σημερινά συμπληρώματα ασβεστίου τα οποία συνταγογραφούνται από τους ειδικούς γιατρούς, ότι προέρχονται κυρίως από ορυκτά που δυστυχώς ελάχιστα αφομοιώνονται (10-30%) και φυσικά ΔΕΝ κάνουν τα οστά ισχυρότερα! Γιατί απλούστατα, ΔΕΝ μπορούν…
Αυτό συμβαίνει, επειδή η Οστεοπενία και η Οστεοπόρωση, δεν είναι απλά απόρροια της απώλειας ή έλλειψης μόνο του ασβεστίου. Η κύρια αιτία, είναι η χρόνια όξινη διατροφή (πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες), η οποία απομυζεί το ασβέστιο και μαζί πλήθος μετάλλων και ιχνοστοιχείων από τα οστά!
Έτσι λοιπόν, αν το συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα ασβεστίου που λαμβάνεις, περιέχει μόνο ασβέστιο από ορυκτά, τότε στην καλύτερη περίπτωση είναι ελάχιστα αφομοιώσιμο και στη χειρότερη περίπτωση επιβαρυντικό για τα νεφρά και τις αρτηρίες, καθώς δημιουργεί ασβεστώσεις!!! Προστάτεψε την Υγεία σου και χτίσε εκ νέου γερά-άθραυστα οστά, με το ΜΟΝΟ φυσικό συμπλήρωμα Ασβεστίου, το οποίο συνοδεύεται από 33 επίσημες δημοσιευμένες έρευνες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της σκόνης Κόκκινου Φυκιού
Το Red Seaweed Powder της QuantaCell67, είναι ένα ισχυρό αφομοιώσιμο Ασβέστιο φυτικής προέλευσης, που περιέχει 72+ φυσικά μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία τρέφουν και αναπλάθουν τα οστά. Εάν είσαι ακόμα νέος και έχεις διαγνωστεί πρόσφατα με Οστεοπενία ή διάγεις ήδη τα 60, 70 ή ακόμη και τα 80 έτη με διαγνωσμένη Οστεοπόρωση, υπάρχει λύση.
Αυτός είναι εξάλλου και ο βασικότερος λόγος που το Κόκκινο Φύκι, προτείνεται ως θεραπεία (στην Αμερική κυρίως), από τους κορυφαίους επιστήμονες, γιατρούς και διατροφολόγους που ασχολούνται αποκλειστικά με την υγεία των οστών.
Τι Να Θυμάσαι
Για να απαλλαγείς οριστικά από Οστεοπενία ή Οστεοπόρωση, εφάρμοσε άμεσα τα εξής:
– Ξεκίνα από σήμερα να γυμνάζεσαι συστηματικά, με ασκήσεις πρόσθετης αντίστασης και στόχο τη μυϊκή ενδυνάμωση και υπερτροφία, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
– Τρώγε πολλές φυτικές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (όχι γαλακτοκομικά, επιδεινώνουν την πάθηση), μαγνήσιο, βόριο και πυρίτιο.
– Λάβε επιπρόσθετα συμπλήρωμα διατροφής D3+Κ2 φυτικής προέλευσης (vegan), κατά προτίμηση σε υγρή μορφή (σταγόνες).
– Πρόσθεσε στην ημερήσια διατροφή σου, 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη φυσικού και αφομοιώσιμου Ασβεστίου από Κόκκινο Φύκι Ατλαντικού (Red Seaweed Powder Quantacell67). Η προτεινόμενη ημερήσια δόση (1κ.γ. = 3,5γρ. σκόνη), παρέχει 1.200mg-1350mg ασβεστίου, όσο ακριβώς είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση ενηλίκων).
Ξαναδιάβασε σε παρακαλώ προσεχτικά το άρθρο για να το εμπεδώσεις και κατόπιν πράξε σύμφωνα με το ένστικτο σου.
Απλά να θυμάσαι το εξής… το Κόκκινο Φύκι της Quantacell67 είναι ΤΡΟΦΗ και όχι φάρμακο και ως εκ τούτου μην αναμένεις θαύματα, σε περίπτωση που ήδη η Οστεοπόρωση είναι βαριά και προχωρημένης μορφής λόγω μεγάλης ηλικίας.
Τήρησε αυστηρά ΟΛΑ τα προτεινόμενα, αγωνίσου με πίστη στη θεραπευτική ικανότητα του σώματος σου και επανέλαβε την εξέταση DEXA SCAN μετά από 6-12 μήνες, για να διαπιστώσεις τη θεαματική βελτίωση. Περιμένω με ανυπομονησία τα ευχάριστα νέα σου…
Το Κόκκινο Φύκι σε μορφή σκόνης, μπορείς να το βρείς αποκλειστικά εδώ
https://www.quantacell67.eu/product/seaweed-powder/
-Σπάρτακος Μαρινάκης
Ως Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και προσωπικός προπονητής επώνυμων Ελλήνων και Ξένων αθλητών, μπορώ να σε βοηθήσω να πετύχεις τους στόχους σου. Πάτα Εδώ για να επιλέξεις το πρόγραμμα γυμναστικής που σου ταιριάζει.
Σημαντική Υπενθύμιση
Το άρθρο αυτό όπως και όλα τα γραφόμενα της ιστοσελίδας, δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Δεν είμαι ιατρός, ούτε διαιτολόγος – διατροφολόγος. Είμαι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Naturopath & Nutritional Therapist. Ο σκοπός του άρθρου είναι καθαρά ενημερωτικός. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, είστε υπέρβαροι – παχύσαρκοι ή ανήλικοι, θα πρέπει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας πριν προβείτε σε οποιαδήποτε εφαρμογή όσων διαβάζετε. Οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την Υγεία σας. Ειδικά όταν λαμβάνετε φάρμακα. Χρησιμοποιήστε τη λογική σας και ενεργείστε με γνώμονα πάντα το ατομικό σας συμφέρον και αφού πρώτα προβείτε σε διεξοδική έρευνα.
