Οι βολβοί παντζαριών και ειδικά ο Χυμός Παντζαριού είναι μια πλούσια πηγή νιτρικών αλάτων, τα οποία το σώμα μετατρέπει αρχικά σε νιτρώδη και στη συνέχεια σε Νιτρικό Οξείδιο.
Το Νιτρικό Οξείδιο ή μονοξείδιο του αζώτου, έχει αποτελέσει αντικείμενο πολλών ερευνών καθώς διαπιστώθηκε ότι ενισχύει τις αθλητικές επιδόσεις.
Μια πρόσφατη σχετική μελέτη διαπίστωσε ότι οι ποδηλάτες στους οποίους χορηγήθηκαν 500ml Χυμού Παντζαριού 2,5 ώρες πριν από τον αγώνα, βελτίωσαν την απόδοσή τους κατά 2,8% σε έναν αγώνα 4 χιλιομέτρων και κατά 2,7% σε έναν αγώνα 16,1 χιλιομέτρων!!!
Όσοι/ες ασχολείστε με αθλήματα αερόβιας αντοχής (ειδικά δρομείς μεγάλων αποστάσεων κωπηλάτες και ποδηλάτες), θα πρέπει να εντάξετε άμεσα στη διατροφή σας τον Χυμό Παντζαριού (συστήνω χυμό ΜΟΝΟ από βολβούς βιολογικής καλλιέργειας).
Η βελτίωση στην απόδοση σας και η ταχύτερη αποκατάσταση μετά από εξαντλητικές προπονήσεις, είναι πολύ σημαντικά στοιχεία τα οποία ενίοτε προκαθορίζουν το τελικό αποτέλεσμα σημαντικών αγώνων.
Το Νιτρικό Οξείδιο ή μονοξείδιο του αζώτου, χαλαρώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία – ροή του αίματος, με συνέπεια την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, της μυϊκής αντοχής και της μυϊκής δύναμης.
Αυτό σημαίνει με απλά λόγια, περισσότερη διαθέσιμη ενέργεια, λιγότερη κούραση – εξάντληση και καλύτερες επιδόσεις.
Ο Χυμός Παντζαριού δεν είναι ιδιαίτερα αγαπητός καθώς η έντονη γήινη γεύση του ενδέχεται να προκαλέσει ναυτία στη συνιστώμενη ποσότητα των 500ml.
Για να ωφεληθείτε τα μέγιστα από τον Χυμό Παντζαριού, προτείνω να ξεκινήσετε τη συστηματική κατανάλωση τουλάχιστον 10-14 ημέρες πριν από κάποια αθλητική συμμετοχή.
Καταναλώστε τον Χυμό Παντζαριού τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν από την έναρξη προπονήσεων ή αγώνων, επειδή τα επίπεδα του Νιτρικού Οξειδίου στο αίμα κορυφώνονται 2-3 ώρες μετά την κατάποση.
Εάν δεν έχετε χρόνο να αποχυμώνετε καθημερινά και χρειάζεστε ένα βολικό – στιγμιαίο ρόφημα το οποίο παρασκευάζεται σε λίγα δευτερόλεπτα, τότε επιλέξτε ως ισάξια εναλλακτική λύση τον Χυμό Παντζαριού της QuantaCell67.
Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη χυμού μέσα σε ½ -1 ποτήρι νερό, προσθέστε 1/2 στυμμένο λεμόνι και σπάστε όλα τα ρεκόρ!!!
Τον Χυμό Παντζαριού της QuantaCell67 θα τον βρείτε ΜΟΝΟ εδώ: https://www.quantacell67.eu/product/organic-beet-root-juice-powder/
-Σπάρτακος Μαρινάκης
Ως Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και προσωπικός προπονητής επώνυμων Ελλήνων και Ξένων αθλητών, μπορώ να σε βοηθήσω να πετύχεις τους στόχους σου. Πάτα Εδώ για να επιλέξεις το πρόγραμμα γυμναστικής που σου ταιριάζει.
Σημαντική Υπενθύμιση
Το άρθρο αυτό όπως και όλα τα γραφόμενα της ιστοσελίδας, δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Δεν είμαι ιατρός, ούτε διαιτολόγος – διατροφολόγος. Είμαι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Naturopath & Nutritional Therapist. Ο σκοπός του άρθρου είναι καθαρά ενημερωτικός. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, είστε υπέρβαροι – παχύσαρκοι ή ανήλικοι, θα πρέπει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας πριν προβείτε σε οποιαδήποτε εφαρμογή όσων διαβάζετε. Οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την Υγεία σας. Ειδικά όταν λαμβάνετε φάρμακα. Χρησιμοποιήστε τη λογική σας και ενεργείστε με γνώμονα πάντα το ατομικό σας συμφέρον και αφού πρώτα προβείτε σε διεξοδική έρευνα.
