Σας παρακαλώ, μην ξανακάνετε Δίαιτα.
Η νέα σας προσπάθεια να απαλλαγείτε οριστικά από το περιττό βάρος, δεν πρόκειται να σας οδηγήσει στα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ξέρετε γιατί;
Γιατί απλούστατα αντιμετωπίζετε το όλο θέμα εντελώς επιφανειακά. Για να μην πω, τελείως επιπόλαια.
Αλήθεια… πόσες προσπάθειες έχετε κάνει μέχρι σήμερα για να αδυνατίσετε;
Μια; Τρεις; Πέντε; Δέκα; Ή μήπως αμέτρητες;
Τι είναι αυτό που σας κάνει να πιστεύετε ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρετε με τη νέα κετογονική δίαιτα ή τη διαλειμματική νηστεία και με επιπλέον εξαντλητική πολύωρη άσκηση;
Λοιπόν, ήρθε η ώρα να σας εκμυστηρευτώ την αιτία του προβλήματός σας.
Έτσι, γνωρίζοντας πλέον την αιτία των περιττών κιλών, θα ανοίξει διάπλατα ο δρόμος της επιτυχίας που θα σας οδηγήσει στην οριστική επίτευξη του στόχου σας.
Πρώτα από όλα, θα πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αποδεχτείτε τα εξής:
- Οι θερμίδες δεν είναι ο εχθρός σας.
- Δεν χρειάζεστε πολύωρη και εξαντλητική καθημερινή άσκηση.
- Τα λιπαρά είναι απαραίτητα στη διατροφή.
- Οι υδατάνθρακες δεν παχαίνουν.
- Η υγεία προέχει πάντα και όχι η αισθητική εικόνα.
Αφού αποδεχτήκατε τα προαναφερθέντα, θα ήθελα να απαντήστε στην εξής σημαντική ερώτηση:
Η δίαιτα που πρόκειται να ακολουθήσετε, είναι εφικτό να εφαρμοστεί εφ’ όρου ζωής;
Εάν αγαπητοί μου απαντήσατε ΟΧΙ, τότε τι ποιο λογικό να μην ξεκινήσετε καν την πολλά υποσχόμενη νέα ΔΙΑΙΤΑ!
Αυτό που χρειάζεστε δεν είναι μια ακόμη ΔΙΑΙΤΑ, αλλά η σημαντική απόφασή σας να αναγνωρίσετε την αιτία των επιπλέον κιλών.
Θα φανώ ίσως σκληρός, όμως η αλήθεια είναι επώδυνη μερικές φορές και δυστυχώς σπάνια γίνεται αποδεκτή.
Είμαι όμως υποχρεωμένος να μοιραστώ αυτό που μου προστάζει η συνείδησή μου και όποιος κατάλαβε… κατάλαβε.
Η αιτία του παραπανίσιου βάρους και της παχυσαρκίας
Το φαγητό αποτελεί καύσιμη ύλη και μια ανάγκη επιβίωσης.
Όταν όμως μετατρέπεται σε σημείο αναφοράς, σε συναισθηματική ικανοποίηση, και σε διατροφική διαταραχή, τότε έχουμε να κάνουμε πλέον με ασθένεια.
Δεν αναφέρομαι φυσικά στην παθολογική παχυσαρκία που είναι κυρίως σωματική ασθένεια, αλλά σε όσους/ες είναι υπέρβαροι.
Η αιτία των περιττών κιλών και της παχυσαρκίας οφείλονται κατά την ταπεινή μου άποψη σε ψυχολογικά αίτια.
Η τροφή μπορεί κάλλιστα να μετατραπεί σε εθισμό και μάλιστα στον ίδιο βαθμό με άλλες εθιστικές ουσίες (ναρκωτικά, αλκοόλ, τσιγάρο, κλπ.).
Εθισμένος στο φαγητό μπορεί να είναι κάποιος που τιμωρεί ασυνείδητα ή συνειδητά τον εαυτό του με σκουπιδοτροφές (junk food), αλλά και ένας health seeker που έχει εμμονή με την υγεία του ή την αισθητική εικόνα του.
Η ανθυγιεινή διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και οι δίαιτες, υποδηλώνουν «τραυματισμένη» και πληγωμένη προσωπικότητα μιας ψυχής, η οποία έχει υποστεί απαξίωση και έλλειψη ουσιαστικής αγάπης, κυρίως στην παιδική ηλικία.
Όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα βάρους που δεν οφείλεται σε παθολογικά αίτια ή σε φαρμακευτική αγωγή, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι και συναισθηματικοί και «κουβαλούν» μέσα τους ένα σωρό ανασφάλειες (κόμπλεξ), αισθήματα κατωτερότητας και πάρα πολλές ενοχές.
Το φαγητό για αυτούς τους ανθρώπους αποτελεί συνήθως τη μοναδική διέξοδο από τα προβλήματά τους και ενίοτε τη μοναδική πηγή χαράς και απόλαυσης.
Έστω και για λίγη ώρα, το φαγητό τούς κάνει να ξεχνούν…
Γιατί πάντοτε ακολουθούν αισθήματα αυτολύπησης, ντροπής, μοναξιάς, παραίτησης και φυσικά ενοχές.
Η μόνη λύση σε αυτόν τον φαύλο κύκλο που συνεχώς επαναλαμβάνεται, κρατώντας τους πάσχοντες για πάντα εγκλωβισμένους και δυστυχείς, είναι μία.
Η αποδοχή της αιτίας και η αφύπνιση της συνειδητότητας μέσω της οποίας τα πάντα μπορούν να αντιστραφούν και να αλλάξουν άμεσα.
ΤΩΡΑ!
Λίγοι, δυστυχώς, θα τα καταφέρουν μόνοι τους. Ίσως μόνο το 10%. Η πλειοψηφία θα χρειαστεί ίσως βοήθεια εξωτερική, από έναν πνευματικό ή έναν ψυχολόγο.
Πλέον γνωρίζετε την αλήθεια.
Η λύση του προβλήματος για την απώλεια του περιττού βάρους, δεν βρίσκεται στον περιορισμό των θερμίδων και ούτε σε περισσότερο τρέξιμο στον ηλεκτρικό διάδρομο του γυμναστηρίου.
Συγχωρήστε πρώτα τον εαυτό σας και σταματήστε να του επιρρίπτετε συνεχώς ευθύνες. Αγαπήστε το σώμα σας και αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν φταίτε εσείς! Τουλάχιστον όχι μόνο εσείς…
Κατόπιν, η παιδική ψυχή σας θα πρέπει να συγχωρήσει τους γονείς σας που σας «τραυμάτισαν» άθελά τους και παρά τις καλύτερες προθέσεις τους. Τόσα γνώριζαν, τόσα έκαναν.
Στη συνέχεια, και πλέον με ελαφρά τη καρδία, διεκδικήστε εκ νέου στη ζωή τον αδικοχαμένο χρόνο σε όλη τη χρόνια ταλαιπωρία σας.
Αγαπήστε τον εαυτό σας και φροντίστε να του παρέχετε ότι απαιτείται προκειμένου να σας ανταμείβει με υγεία εφ’ όρου ζωής.
Και να θυμάστε το εξής:
«Δεν είμαστε υλικές οντότητες με πνεύμα, αλλά πνευματικές οντότητες με υλικά σώματα».
*Το ζήτημα των εθισμών και οι πληγωμένες παιδικές ψυχές, αναφέρονται εκτεταμένα στο εκπληκτικό βιβλίο «Τα παιδιά του Θεού» (υπό έκδοση). Ένα βιβλίο του φίλου Ευστράτιου Παπαναγιώτου που αποτέλεσε για μένα προσωπικά, ένα λυτρωτικό βάλσαμο ψυχής.
Σημαντική Υπενθύμιση
Το άρθρο αυτό όπως και όλα τα γραφόμενα της ιστοσελίδας, δεν έχουν σκοπό να υποδείξουν θεραπεία, ούτε την πρόθεση να αντικαταστήσουν τυχόν ιατρική συμβουλή ή ιατρική οδηγία. Δεν είμαι ιατρός, ούτε διαιτολόγος – διατροφολόγος. Ο σκοπός του άρθρου είναι καθαρά ενημερωτικός. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας, λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, είστε υπέρβαροι – παχύσαρκοι ή ανήλικοι, θα πρέπει ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ να λάβετε την έγκριση του θεράποντα ιατρού σας πριν προβείτε σε οποιαδήποτε εφαρμογή όσων διαβάζετε. Οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την Υγεία σας. Ειδικά όταν λαμβάνετε φάρμακα. Χρησιμοποιήστε τη λογική σας και ενεργείστε με γνώμονα πάντα το ατομικό σας συμφέρον και αφού πρώτα προβείτε σε διεξοδική έρευνα.
