Υπάρχει η δυνατότητα να εκτυπώσετε το e-book «Solo Swing».
- Οδηγίες εκτέλεσης του Swing
Αναλυτική περιγραφή της τεχνικής του Swing με συνοδευτικές φωτογραφίες.
- Βίντεο Εκμάθησης
Για να εκτελείτε σωστά και με ασφάλεια την τεχνική του Swing.
- Βίντεο Προθέρμανσης & Αποθεραπείας
Σωστό ζέσταμα για προπόνηση χωρίς τραυματισμούς & αποθεραπεία για γρήγορη αποκατάσταση.
- Προσωπικό προπονητή
Άμεση πρόσβαση με email όποτε με χρειαστείτε για να απαντήσω σε τυχόν απορίες, ερωτήσεις ή διευκρινήσεις σχετικά με το πρόγραμμα «Solo Swing». Επιπλέον μπορείτε να στέλνετε τα βίντεο σας, για να διορθώσω-επισημάνω τυχόν λάθη τεχνικής του Swing.
Γυμνάζομαι με kettlebells περίπου 7 μήνες τώρα με το πρόγραμμα "solo swing" και είμαι ενθουσιασμένη! Είδα αποτέλεσμα σε μυϊκή ενδυνάμωση από τις πρώτες εβδομάδες. Το πρόγραμμα είναι γραμμένο με τόσες λεπτομέρειες και τόσο αναλυτικά που ακολουθώντας προσεκτικά τις οδηγίες γυμνάζεσαι εντατικά, γρήγορα και με μεγάλη ασφάλεια. Είναι ο καθημερινός μου σύμμαχος στην μάχη για την αντιστροφή της οστεοπόρωσης και της σαρκοπενίας με εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Ιωάννα Αποστολάτου
Ξεκινάω την ημέρα μου πάντα με το "Solo Swing"! Γυμνάζομαι πολλά χρόνια, αλλά πρώτη φορά βλέπω τόσο σύντομη αλλαγή στο σώμα μου. Το έχω ξεκινήσει από το 2022 και δεν έχω σταματήσει από τότε. Ήδη από τον 1ο μήνα εξάσκησης, είδα μεγάλη διαφορά στη σωματοδομή μου. Μπορώ καθημερινά να επιλέγω και κάποιο άλλο πρόγραμμα εκτέλεσης των swing. Απλά εκπληκτικό & πολύ σωστά δομημένο. Ξυπνάει το σώμα μου, έχω ενέργεια όλη την ημέρα και φτιάχνει πολύ τη διάθεση μου.
