Επιβάτης πλοίου, τρελάθηκε!

[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/AcLRehHWCyE” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Οι ΆΝΤΡΕΣ έχουν κότσια. Οι “Λούλιδες” έχουν δικαιολογίες…  Ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα εκγύμνασης, μόνο με το βάρος του σώματος, για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο και επιθυμούν να γυμναστούν παντού.  Ασκήσεις 1η άσκηση: χαλαρό τζόκινγκ (2 λεπτά) 2η άσκηση: βαθιά καθίσματα με κλειστά πόδια (30 επαναλήψεις) 3η άσκηση:…