Έχεις προσέξει ότι υπάρχουν αρκετοί άντρες και γυναίκες που δείχνουν πολύ νεότεροι από την ηλικία τους; Όταν αναφέρουν ότι είναι 50, 60, 70 ετών ενώ φαίνονται τουλάχιστον 10 χρόνια νεότεροι, όχι μόνο δεν ξαφνιαζόμαστε αλλά αμέσως ρωτάμε να μάθουμε το μυστικό τους. Η συναναστροφή μου με αυτό το σπάνιο και δυσεύρετο «είδος» ανθρώπων καθώς και…
Η απομάκρυνση του σύγχρονου ανθρώπου από την ύπαιθρο και τον Θεό, οδήγησε αναπόφευκτα στην απώλεια της πιο σημαντικής αίσθησης. Της έκτης αίσθησης, γνωστή και ως ένστικτο-διαίσθηση. Αυτό το “gut feeling” που αναφέρουν οι επιστήμονες και “φωλιάζει” στο ηλιακό πλέγμα (ξιφοειδή απόφυση-διάφραγμα). Ως φυσική συνέπεια, η πλειοψηφία (99%), ΔΕΝ γνωρίζει ούτε πως να διατηρούνται υγιείς και…
Kανένα άλλο φρούτο δεν μου προκάλεσε τόσο ενδιαφέρον όλα αυτά τα χρόνια, όσο τα Σταφύλια. Στα περισσότερα αρχαία χειρόγραφα που έχουν διασωθεί, το Σταφύλι φαίνεται να ήταν το απαγορευμένο φρούτο στον Κήπο της Εδέμ και όχι το μήλο! Τι ήταν αυτό που οδήγησε τον Αδάμ και την Εύα στην ανυπακοή της Θεϊκής εντολής; Σύμφωνα…
Ο Ιάπωνας ιατρός – φαρμακοποιός Hagiwara αφιέρωσε τη ζωή του στην έρευνα και μελέτη ενός θαυματουργού φυτού. Μετά από αλλεπάλληλα προβλήματα υγείας και τοξίνωση από βαρέα μέταλλα και απογοητευμένος από τη χρήση φαρμάκων, στράφηκε στη φύση αναζητώντας την επαναφορά της υγείας του. Μετά από πολλά χρόνια έρευνας και πειραματισμών με εκατοντάδες φυτά και βότανα,…
Καλύτερο σώμα Η τακτική άσκηση (τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα με ελάχιστη διάρκεια 20 λεπτών) ενδυναμώνει την καρδιά σου. Βελτίωση χοληστερόλης Η συστηματική άσκηση επηρεάζει τη συγκέντρωση χοληστερόλης στο αίμα και βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) ιδιαίτερα όταν το πρόγραμμα εκγύμνασης σου περιλαμβάνει μέτριες αντιστάσεις με πολλές επαναλήψεις αντί για υψηλή αντίσταση και…
Fitness είναι η ικανότητα να καταβάλλεις μυϊκή προσπάθεια, χωρίς να κουράζεσαι, βελτιώνοντας την προσωπική σου φυσική κατάσταση. Μέσω του fitness μπορείς να απολαμβάνεις υψηλή ποιότητα ζωής. Το Fitness σε βοηθά να φαίνεσαι, να αισθάνεσαι και να είσαι ό,τι καλύτερο για τον εαυτό σου! Ειδικότερα είναι: α. ο τρόπος να ανταπεξέρχεσαι στις καθημερινές ασχολίες με δυναμισμό.…