Μεταπροπονητικό Ρόφημα για Αθλητές!

Το μεταπροπονητικό ρόφημα, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας για όσους αθλούνται συστηματικά. Θα πρέπει να λαμβάνεται σε διάστημα 30 – 60 λεπτών αμέσως μετά την προπόνηση. Το μεταπροπονητικό ρόφημα θα πρέπει να περιέχει υδατάνθρακες και πρωτεΐνη σε αναλογία 2:1. Το μεταπροπονητικό ρόφημα απομακρύνει το παραγόμενο γαλακτικό οξύ, αλκαλοποιεί και προσφέρει τάχιστη ανάρρωση. Η συνταγή…

Γλουτοί Τζαμάικας…

Το πρότυπο Εάν είσαι άντρας, οφείλεις να παραδεχθείς ότι το πιο ελκυστικό σημείο του σώματος σε μια γυναίκα είναι οι γλουτοί. Πριν βιαστείς να διαφωνήσεις μαζί μου, τονίζοντας ότι δεν είναι οι γλουτοί, αλλά το στήθος, σκέψου για μια στιγμή. Φέρε στο νου σου την εικόνα 2 γυναικών. Η μία με μεγάλο στήθος και χαλαρούς…

Γυμναστική με Σάκο!

[iframe width=”560″ height=”315″ src=”http://www.youtube.com/embed/bWzC5RrZNLU?list=UUP2kLFGJrpmQxMy3KpA0POw” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Χάσε λίπος και βελτίωσε τη φυσική σου κατάσταση ΜΟΝΟ με 10 λεπτά διαλειμματική προπόνηση καθημερινά!Γέμισε ένα σάκο με άμμο και προπονήσου με ένταση με την άσκηση “ΦΟΡΤΩΜΑ – ΞΕΦΟΡΤΩΜΑ”.

Το τείχος του Βερολίνου “έπεσε”

Κάποτε η Γερμανία ήταν χωρισμένη σε δύο κρατίδια. Τη μεγάλη Δυτική Γερμανία και τη μικρή – ασήμαντη Ανατολική Γερμανία. Η δεύτερη χώρα ήταν ένα προπύργιο του πρώην κομμουνιστικού ανατολικού μπλοκ. Η Ανατολική Γερμανία ζούσε στη σκιά της Δυτικής Γερμανίας και οι περισσότεροι κάτοικοί της ονειρεύονταν, κάποια μέρα, να περάσουν απέναντι. Οι μόνοι που δεν είχαν…

Εν αρχή… ήταν η Δύναμη

Όσοι από εσάς γυμνάζεστε με βάρη θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές προπονητικές αρχές. Εάν επιθυμείτε γρήγορα αποτελέσματα, τότε ούτε η χρήση των στεροειδών μπορεί να σας βοηθήσει.  Ο δρόμος για ένα καλογυμνασμένο και όμορφο αισθητικά σώμα είναι μακρύς και επίπονος. Το σώμα των ονείρων σας μπορείτε να το αποκτήσετε, εφόσον συνυπάρχουν οι εξής προϋποθέσεις: Συνεχής…