Πώς να Είσαι Υγιής

Νηστεία… ο περισσότερος κόσμος τρομοκρατείται στο άκουσμα και μόνο της λέξης. Στους ηλικιωμένους, ανασύρονται  μνήμες από την εποχή του Β΄ παγκοσμίου πολέμου, με τις τραγικές εικόνες από τα στρατόπεδα συγκέντρωσης και τα σκελετωμένα σώματα. Στους νεώτερους, έρχονται στο νου φωτογραφίες από τα λιμοκτονούντα δύστυχα παιδάκια της Αφρικής. Η νηστεία δυστυχώς είναι ταυτισμένη με τη λιμοκτονία.…

Πως να φας υγιεινά το βράδυ…

[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/2h0INBybc04″ frameborder=”0″ allowfullscreen ] Εάν θέλεις να έχεις απεριόριστη ενέργεια όλη την ημέρα, θα πρέπει να φροντίσεις να μην σπαταλάς άσκοπη ενέργεια στην πέψη. Γι’ αυτό λοιπόν από το πρωί που ξυπνάς μέχρι και την Δύση του ήλιου, τρώγε και πίνε ΜΟΝΟ ζωντανές τροφές πλούσιες σε φυσικό αποσταγμένο οπωρόνερο. Δηλαδή, πίνε βοτανόνερο,…

Ζωντανή Διατροφή για όλους τους “εκλεκτούς”!

[iframe width=”420″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/HWdX8Y8W1aA” frameborder=”0″ allowfullscreen ] Το σώμα σου αποτελεί μια μικρογραφία του σύμπαντος και αντανακλά την αξιοθαύμαστη νομοτέλεια του. Για να ανακαλύψεις την τελειότητα σου και τον ακριβή σκοπό της ύπαρξης σου, χρειάζεται να «καθαρίσεις» το υλικό σώμα σου. Τα τρισεκατομμύρια των κυττάρων σου σε εκλιπαρούν καθημερινά για κυτταρική θρέψη. Φορτίσου ηλεκτρομαγνητικά με…

Μπιφτέκια Ροβίτσας

Για αυτή την συνταγή θα χρειαστείς: • 100γρ. φυτρωμένη Ροβίτσα • 100γρ. φυτρωμένα φιστίκια (ωμά & ανάλατα) • 2 – 3 σκελίδες σκόρδο • ½ χούφτα φρέσκο δυόσμο • ¼ κόκκινη πιπεριά • ½ λεμόνι • Λίγη ρίγανη   ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Πολτοποιούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πλάθουμε το μείγμα σε σχήμα μπιφτεκιού. 2.…