ΑΛΚΑΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΠΑΡΤΑΚΟΥ ΜΑΡΙΝΑΚΗ

Πως να Ξαναβρείς την Υγεία σου

Η ρύθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας θεωρείται άκρως απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας. Προκειμένου να λειτουργήσουν εύρυθμα τα 70 και πλέον τρισεκατομμύρια των κυττάρων του σώματος, είναι βασικής σημασίας να ρυθμίζεται εντός αυστηρών πλαισίων το pH του σώματος. Το φυσιολογικό ph του αίματος ορίζεται από μια σταθερή τιμή μεταξύ 7.35–7.45. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται Ομοιόσταση…

Μην Τρως αργά το βράδυ

Πως κοιμήθηκες τη χθεσινή νύχτα; Μήπως κοιμήθηκες με γεμάτο το στομάχι επειδή δείπνησες μετά τις 21:00μ.μ.; Μήπως υπέφερες από δυσπεψία ή ανήσυχο και διακοπτόμενο ύπνο; Μήπως είχες εφιάλτες ή ταλαιπωρήθηκες από αϋπνία; Εάν απάντησες Ναι σε μια από τις παραπάνω ερωτήσεις, τότε προφανώς κάτι έκανες λάθος. Τη νύχτα θα πρέπει να κοιμάσαι με άδειο στομάχι…

Υποφέρεις από Αϋπνίες;

Εάν έχεις ήδη μπει στη διαδικασία να μετράς προβατάκια κάθε βράδυ που πέφτεις για ύπνο, σημαίνει ότι πάσχεις από αϋπνία. Το φυσιολογικό είναι να κοιμάσαι αμέσως μόλις ξαπλώσεις και ακουμπήσεις το κεφαλάκι σου στο μαξιλάρι. Το πολύ σε 5 λεπτά. Η αϋπνία είναι μια πολύ σοβαρή διαταραχή και θα πρέπει να λαμβάνεται αυστηρά υπόψη, καθώς…