Πώς να Αντιστρέψετε τις Επιπτώσεις του Πολύωρου Καθισιού με Kettlebell

“Το πολύ το καθισιό, κάνει αφρολέξ τον πισινό”. Η χαριτωμένη αυτή έκφραση μπορεί να ακούγεται στα αυτιά μερικών ως υπερβολική, όμως τα στατιστικά  δυστυχώς είναι δυσοίωνα. Αναφέρομαι στα επίσημα στατιστικά που «ξεπηδούν» από τα οστεοπαθητικά, χειροπρακτικά και φυσιοθεραπευτικά κέντρα, τα οποία στην κυριολεξία σφύζουν από ανθρώπους που πάσχουν από επώδυνη μέση. Η κυριότερη αιτία για…

Εάν Πονάει η Μέση σου… Υπάρχει Λύση!

Εάν πάσχεις από επώδυνα συμπτώματα στη μέση ή έχεις διαγνωστεί με δισκοκήλη, σπονδυλολίσθηση, ισχιαλγία ή οσφυαλγία δεν είσαι μόνος/η. Το 80% του πληθυσμού αντιμετωπίζει ή πρόκειται να αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, τουλάχιστον μία έντονη κρίση. Τι φταίει όμως για το γενικευμένο αυτό φαινόμενο; Μα φυσικά το πολύωρο καθημερινό καθισιό. Εργαζόμαστε καθιστοί, μετακινούμαστε…