Αξιολόγηση της Δύναμης του Κορμού
Όλη η μυϊκή δύναμη του ανθρώπινου σώματος, πηγάζει από την περιοχή του κορμού (κοιλιακοί και ραχιαίοι). Θέλεις να διαπιστώσεις εάν έχεις δυνατούς κοιλιακούς και ραχιαίους; Εφάρμοσε το τεστ της φωτογραφίας που ονομάζεται “Σανίδα” και σύγκρινε τον χρόνο σου με την αντίστοιχη βαθμολογία του πίνακα. Κατόπιν βγάλε τα συμπεράσματα σου… ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ 0΄΄-…