Κάψε το Λίπος μέσα σε 10 λεπτά
Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε η εικόνα που αντικρίζω καθημερινά σε όσους γυμνάζονται κάνοντας τζόκινγκ. Είτε τρέχουν στον ηλεκτρικό διάδρομο του γυμναστηρίου είτε έξω στη φύση και στον καθαρό αέρα, όλοι έχουν συνήθως 2 στόχους: Να αδυνατίσουν. Να αποκτήσουν αερόβια αντοχή. Το τζόκινγκ όμως είναι μονότονο και όταν ξεπερνάει κάποιος τα 30 λεπτά συνεχόμενου…