όλες οι υπόνοιες απέκτησαν επιστημονική βάση!
Μαρία
Θεσσαλονίκη

Θα ήθελα απλά να σου πω πως είσαι ένας πραγματικά όμορφος άνθρωπος. Τα άρθρα σου και τα βίντεο είναι καταπληκτικά και με έχουν βοηθήσει πολύ.

Επιτέλους όλες οι υπόνοιες απέκτησαν επιστημονική βάση.

μας έσωσες!
K. Δημήτρης
Κόρινθος

Γεια σου φίλε Σπάρτακε! Λαμβάνω αυθαίρετα το θάρρος να σε αποκαλέσω «φίλο» δίχως να γνωριζόμαστε γιατί το καλό που μας πρόσφερες μόνο φίλος θα μπορούσε να το προσφέρει! Κυριολεκτικά χωρίς καμία υπερβολή μας άλλαξες τη ζωή! Εγώ προσωπικά είχα φάει τόνους κρέατος στη ζωή μου και «έτυχε» να βρω τη σελίδα σου όταν ήμουν ήδη έτοιμος να αλλάξω ζωή αλλά δεν γνώριζα το πως ακριβώς.

Ο πατέρας μου με το χυμό-φάρμακο: κόκκινο λάχανο – μήλο – τζίντζερ, είδε γιγαντιαία βελτίωση! Αν είχα την οικονομική δυνατότητα θα ταξίδευα μέχρι την όμορφη Κώ, απλά και μόνο για να σε ευχαριστήσω και από κοντά!

Εύχομαι ο θεός να σου χαρίζει δύναμη και υγεία, να σαι καλά Σπάρτακε! Μας έσωσες!

έμεινα άναυδος από αυτά που διάβασα…
Φλώρος Βαγγέλης
Ρόδος

Νιώθω πολύ τυχερός που σας βρήκα και από τότε σας παρακολουθώ συνέχεια….και φυσικά έγινα κ μέλος στο forum που έχετε! Κάνετε φοβερή δουλειά δείχνοντας στον κόσμο πια είναι η αλήθεια για τις τροφές και τι είναι σωστό να τρώμε για να είμαστε υγιείς και μπράβο σας. Εγώ προσωπικά έχω αγοράσει το βιβλίο σας Πρωτόκολλο Υγείας και έμεινα άναυδος με τόσα πράγματα που διάβασα και δεν τα ήξερα…. Φοβερό βιβλίο!! Με μόλις ένα μήνα κάνοντας όλα αυτά που λέτε στα βιντεάκια από 82 κιλά που ήμουν, τώρα είμαι 75 κιλά με ύψος 1.80 και σωματικά πολύ καλά, με τρομερή ενέργεια και διάθεση. Ασχολούμαι ερασιτεχνικά με το ποδόσφαιρο, με το τζόκινγκ στην παραλία και με 2 φορές την εβδομάδα πηγαίνοντας και γυμναστήριο κάνοντας μόνο τις βασικές ασκήσεις για βάρη. Καιρό πριν μπαίνοντας και εγώ στο τρυπάκι των συμπληρωμάτων (πρωτεΐνη ορού γάλακτος, αμινοξέα κ.τ.λ.) νόμιζα ότι όλα αυτά ωφελούν το σώμα μου αλλά δυστυχώς έκανα λάθος!! Το μόνο που γινόταν ήταν απλά να ‘φουσκώνω’ και μόλις τα έκοβα να «ξεφουσκώνω» χωρίς το κορμί μου να γίνετε δυνατό και γυμνασμένο….πλέον γυρνώντας σελίδα και αναθεωρώντας σχεδόν όλα αυτά που νόμιζα ότι ήξερα και κάνοντας αυτά πού εσείς λέτε σε ένα βαθμό (δεν έχω αγοράσει ακόμα αποχυμωτή) νιώθω πιο δυνατός με το σώμα μου κ όσο περνάει ο καιρός βλέπω διαφορά…

Μοντέρνος τρόπος ζωής… Μοντέρνες Ασθένειες… ΞΥΠΝΑ!!!
Μήτσου Αλέξανδρος
Καστοριά

Με το πρωτόκολλο υγείας το puzzle της αλήθειας λύθηκε. Καταρρίφθηκαν καλά κρυμμένα μυστικά από την «νόστιμη βιομηχανία των επεξεργασμένων και νεκρών τροφίμων». Στο δύσκολο δρόμο που ακολουθώ χάρη στο Σπάρτακο, κι ας σκοντάφτω, έχω σύμμαχο τα»ΓΛΥΚΑ της ΦΥΣΗΣ». Δοκίμασα περίπου 110 συνταγές μένουν λίγες ακόμα (περιμένω τους χουρμάδες). Ο γιός μου 17 μηνών πλέον, τα λατρεύει! Δεν έφαγε ποτέ κονσέρβα Φρουτόκρεμα… Πίνει κατσικίσιο γάλα ζωντανό (no tetra pak) , και αμυγδαλόγαλο με κουρκουμά. Πνευματική ανάπτυξη ήδη λέει μόνος του τα παραμύθια του. Αρρώστιες τι είναι αυτό.. κάνα δυο μυξούλες. Σωματική διάπλαση και δέσιμο σώματος σοκ έχει πάθει ο doctor. Τα αποτελέσματα της αλκαλικής διατροφής σε εμένα μαγικά. Μετά από πολλές -ίτιδες και κόντρα στη κόντρα με χημικά από τις γιατράρες μόνο παρενέργειες μου άφησαν.. Τα πράματα είναι απλά! Πως θα ζούσατε πριν 2000 χρόνια? Σίγουρα δε θα τρώγατε ή θα κάνατε πράματα που κάνετε σήμερα…Ακόμα και την ανάγκη σας. Μοντέρνος τρόπος ζωής…. Μοντέρνες ασθένειες…. ΞΥΠΝΑ!!!!

100 μέρες αποχής από κάθε Ζωική τροφή…
Κουσούτης Σεβαστιανός
Αθήνα

Φίλε, πριν λίγες μέρες συμπλήρωσα 100 μέρες παντελούς αποχής από κάθε ζωική τροφή, επεξεργασμένα τρόφιμα και ζάχαρη.
Και όλα αυτά χάρη στα δικά σου μαθήματα και στην έμπνευση που μάς δίνεις (βέβαια, βλέποντας ότι εσύ έκανες 21 μέρες νηστείας ένιωσα φλώρος).

Ευχαριστώ θερμά!

έμαθα αλήθειες… για μια καλύτερη ζωή!
Χρυσή Κουλιανού
Κως

Είμαι τυχερή που σε γνώρισα. Τουλάχιστον έμαθα κάποιες αλήθειες. Για να έχω την ευκαιρία για μια καλύτερη ζωή.

Είστε η υγεία και η ελπίδα προσωποποιημένη…
Ειρήνη

Αγαπητέ Σπάρτακε και Διονυσία,

Έχοντας ψάξει 22 χρόνια τον κόσμο της χορτοφαγίας και ότι μονοπάτι αυτογνωσίας, με συγκινούσε και με μαγνήτιζε, έχοντας απομυθοποιήσει, άθελα μου από τα γεγονότα, αρκετές σχολές, πραγματικά χαίρεται η ψυχή μου που συνάντησε κάποιους που εφαρμόζουν όλα όσα λένε και δεν είναι δάσκαλε που δίδασκες και νόμο δεν εκράτησες. Σας στέλνω θερμούς χαιρετισμούς και είμαι ευγνώμων για το φως που προσφέρετε απλόχερα. Είστε η υγεία και η ελπίδα προσωποποιημένη… Είθε να συνεχίσετε και να γίνετε το πιο πλατύ ποτάμι που θα τροφοδοτήσει όλες τις θάλασσες με καθαρότητα και Θεία ευδαιμονία.

Είσαι ένας πραγματικός Έλληνας…
Βασιλειάδης Χρήστος
Ερευνητής, Αριδαία

Μόλις είδα τα δύο σου βίντεο περί νευρικού συστήματος. Σε συγχαίρω, διότι ως Έλλην όφειλα να γνωρίζω και γνώριζα, διότι το έλεγε και ο Προσωκρατικός Εφέσιος Ηράκλητος, ότι τα πάντα ξεκινάνε από την ειμαρμένη, δηλαδή, το νευρικό μας σύστημα, όπου για να μάθουμε να το λειτουργούμε χρειαζόμαστε και την κατάλληλη πρόνοια. Το τρίπτυχο Η, η τριμερίς επιβίωση που για να πετύχει ο κάθε Έλληνας, πρέπει να γνωρίζει να ελέγχει τον εαυτό του διανοητικά, ψυχικά και σωματικά, την πρόνοια της γνώσης δηλαδή για να μπορέσει να βρει την ειμαρμένη του. Για όσους γνωρίζουν τι θα πει πραγματικά Ελληνισμός ή καλύτερα από πού κατάγετε ο Ελληνισμός, σου χρωστάνε ένα μεγάλο ευχαριστώ, σε προσωπικό επίπεδο και πολύ περισσότερο σε πανελλαδικό.

Συνέχισε και θα ανταμειφθείς, διότι είσαι από αυτούς που προσπαθούν να βγάλουν τον Έλληνα και ακόμα περισσότερο την ανθρωπότητα, η οποία γεννιέται χωρίς μνήμη και γνώση στον λαβύρινθο του ψεύδους και ήτοι χρειάζεται να σπάσει τον μεινοταύρειο φρουρό της κρυμμένης λογικής και ήτοι απαιτεί θύσειο ηρωισμό, ώστε να μπει στον παραλαβύρινθο της γνώσεις της οποίας έχουν δημιουργήσει οι Μισέλληνες, για του λόγους που σίγουρα γνωρίζεις.

Εδώ χρειάζεται ο μεταφορικός Αρειάνδειος Μίτος, δηλαδή η αληθής γνώση των Αρχαίων Ελλήνων, ο Θήσειος ηρωισμός για να μπορέσει κάποιος να ξεδιαλύνει το ψέμα το οποίο ζούμε.
Βοηθάς τον Έλληνα, μέσα από τις αλήθειες σου, να μπορέσει να ξεδιαλύνει ή να βγει από τον παραλαβύρινθο τον οποίο έχουν δημιουργήσει, για να μπορέσουν να τον εξαφανίσουν. Διότι γνωρίζουν ότι η μοναδική φυλή που έχει ικανότητες διανόησης είναι ο Ελληνισμός.

Αυτό και είναι ένας από τους πολλούς λόγους που μας μισούν.

Είσαι ένας πραγματικός Έλληνας και όχι απλά ένας Ελλαδίτης.

Είσαι ένα δώρο ζωής, για μένα!
Κεβρεκίδης Π.
Θεσσαλονίκη

Καλησπέρα Σπάρτακε!

Αισθάνομαι ευγνώμων και πολύ τυχερός που σε γνώρισα, έστω και από την ψυχρή οθόνη ενός υπολογιστή. Είσαι ένα δώρο ζωής για μένα! Τους τελευταίους 10 μήνες, δοκιμάζοντας κάποιες από τις πολύτιμες συμβουλές υγείας που προσφέρεις, παρατήρησα αρκετά και αξιοσημείωτα οφέλη στην υγεία μου και στην καθημερινότητα μου (κανένα σημαντικό νόσημα, αύξηση της ενεργητικότητας, πιο καθαρός και ανοικτός βλεννογόνος στη μύτη) και σε ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου, για όλα αυτά που μου προσέφερες.

Μας βοηθήσατε να αντιληφθούμε την αξία της διατροφής
Οικογένεια Φούφλια
Ναύπακτος

Σας ευχαριστούμε που μας βοηθήσατε να αντιληφθούμε την αξία της διατροφής! Είμαστε ότι τρώμε και αυτό το συνειδητοποιήσαμε χάρη σε εσάς. Είμαστε ευγνώμονες για το γεγονός ότι μας βοηθήσατε να γίνουμε άνθρωποι υγιείς! Οι συμβουλές σας θα αποτελούν τον κατευθυντήριο δρόμο για την ζωή μας.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!

Τα παιδιά της Αγγελικής.. Άννα, Σάντο και Ιωσήφ.

Βρήκα έναν άνθρωπο με Άλφα κεφαλαίο…
Γιάννης
Θεσσαλονίκη

Νιώθω απέραντη ευγνωμοσύνη γιατί στο πρόσωπο του Σπάρτακου βρήκα έναν άνθρωπο με άλφα κεφαλαίο. Ποτέ δεν φανταζόμουν ότι θα ένιωθα χαρά και γαλήνη, μέσα από αυτό το είδος φροντίδας του εαυτού μου. Εννοώ τη διατροφή.
Η ζωή είναι σε αυτά που δεν μας προβάλλει η τηλεόραση.
Η ζωή είναι θείο δώρο. Είναι πανέμορφη. Είναι μέσα μας, δίπλα μας και κάθε, μα κάθε στιγμή που αναπνέουμε έχουμε τη δύναμη όλοι μας να οραματιστούμε, να συλλέξουμε γνώση και να προσπαθήσουμε να γίνουμε καλύτεροι.

Πάντα έτρωγα σαλάτα με διάφορες δηλητηριασμένες »ΣΩΣ»!
Fimi Artisti
Ιδιωτικός υπάλληλος, ΑΘΗΝΑ

Πρασινίλαα ήταν αυτό που δεν το μπορούσα, καθόλου όμως!
Πάντα έτρωγα σαλάτα με διάφορες δηλητηριασμένες »ΣΩΣ».
Δεν ήμουν της σαλάτας, ώσπου τα έκανα »σαλάτα» με την υγεία μου δυσκοιλιότητα!!! Να κάποιοι ειδικοί με ύφος χιλίων καρδινάλιων. ΜΑ ΘΑ ΤΡΩΤΕ ΜΕ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΣΑΣ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ.
ΤΟ ΠΩΣ; ΚΑΝΕΝΑΣ.

Όχι δεν είμαι υπερβολικός οι συμβουλές ήταν όλες ίδιες.
ΤΟΣΕΣ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΩΣ ΠΟΥΛΑΝΕ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ, ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ, ΟΛΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΕΙΣΑΙ.

Και εγώ αυτό έκανα , μα πάλι τίποτα ! Άσε που μετά είχα καούρες. Με απλά λόγια παλινδρόμηση του όξινου περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο.

Και να σου ο Σπάρτακος, βρέ καλώς τον!!! Ο Θεός να ξέρετε αδέρφια μου όταν το θέλουμε πάντα μα πάντα… μας στέλνει κάποιον δικό του.

Σπάρτακε!!!!!!! πωώ, πωωώ, τι συνταγές είναι αυτές ρε ΑΔΕΡΦΕ!

Σαν σύγχρονος απόγονος των Ασκληπιάδων…
Σαρηγιάννης Τάσος
Επαγγελματίας Φωτογράφος, Κώς

Από μικρός ψαχνόμουν για το κάτι παραπάνω.
Πολύ προπόνηση, διαφορετική διατροφή αλλά όχι ειδικές γνώσεις πάνω σε αυτά. Εδώ έρχεται ο Σπάρτακος με τις πολύ ψαγμένες γνώσεις του να καλύψει ένα μεγάλο κενό στην πατρίδα του Ιπποκράτη. Σαν σύγχρονος απόγονος των Ασκληπιάδων μεταδίδει φως στις ζωές των νυχτωμένων από άγνοια ιθαγενών.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

έχω αποκομίσει ένα νέο τρόπο ζωής…
Σιαντίκου Κατερίνα
Καθηγήτρια Μουσικής, Αθήνα

Χαίρομαι που έχω την ευκαιρία να καταθέσω την προσωπική μου εμπειρία και να προτείνω έναν νέο τρόπο ζωής με μεγαλύτερη δόση ψυχικής ηρεμίας, ευεξίας και σωματικής άσκησης.

Όλα ξεκίνησαν όταν διαπίστωσα ότι έχω δυσανεξία στη γλουτένη που συνοδευόταν με απώλεια βάρους. Αυτό συνέβηκε 4 με 5 φορές μέσα σε ένα διάστημα δέκα ετών (από το 2002). Ταυτόχρονα, πρέπει να επισημάνω ότι, ήμουν επιβαρυμένη με μία καθημερινή και κουραστική καθημερινότητα που συνδύαζε επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και φροντίδα δύο μικρών παιδιών. Θεώρησα λοιπόν, ότι απαιτείται να απευθυνθώ σε έναν ειδικό γιατρό ή διατροφολόγο και να του εκθέσω το προσωπικό μου πρόβλημα. Σε αυτό συνηγόρησαν φίλες μου και ιδιαίτερα ο σύζυγος μου, ο οποίος, μου πρότεινε τον Σπάρτακο Μαρινάκη. Ο Σπάρτακος είχε προσφέρει τις πολύτιμες γνώσεις και τη βοήθεια του σε ένα αρκετά μεγάλο κύκλο γνωστών και φίλων στη Κω τον τελευταίο χρόνο.
Σε μια πρώτη φάση ξεκίνησα ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης για ένα μήνα και στη συνέχεια ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής με διττό στόχο: αφενός, να επανέλθω στο σωστό σωματικό μου βάρος και αφετέρου, να τονώσω τη σωματική και ψυχική μου υγεία!

Σε λιγότερο από 3 μήνες κατάφερα να ισορροπήσω, και σήμερα, ύστερα από 8 μήνες τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά! Η λειτουργία του οργανισμού μου έχει τονωθεί απίστευτα ενώ η εξωτερική μου εμφάνιση έχει βελτιωθεί ουσιαστικά! Το κυριότερο όμως όφελος που έχω αποκομίσει έχει να κάνει με ένα νέο τρόπο ζωής που μου εξασφαλίζει ψυχική ηρεμία, σωματική ευεξία και δύναμη να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις της καθημερινότητας με σθένος και αυτοπεποίθηση!

Θέλω να ευχαριστήσω θερμά τον Σπάρτακο για αυτή τη νέα στάση ζωής που μου υπέδειξε! Να του ευχηθώ να συνεχίζει να αντλεί αυτή την απίστευτη ενέργεια από τους ασθενείς – συνεργάτες του και να μη χάσει ποτέ αυτή την υπέροχη παιδικότητα και ενθουσιασμό που αναβλύζει κάθε φορά που διαπιστώνει την πρόοδο των ανθρώπων που φροντίζει!

Καλή συνέχεια, καλή δύναμη και την αγάπη μας.

Στην αρχή ήμουν πολύ διστακτική…
Μαρία Λ.
Οικιακά, Λαμία

Σπάρτακε σε ευχαριστώ…
Στην αρχή ήμουν πολύ διστακτική! Δεν ήξερα εάν πρέπει ή όχι να γραφτώ στο Spartacus Academy. Τελικά, αποφάσισα να γραφτώ και δεν το μετάνιωσα. Το πρόγραμμα γυμναστικής σου με βόλεψε πάρα πολύ. Είμαι μητέρα 3 παιδιών και ήθελα κάτι που να μπορώ να το κάνω μόνη μου στο σπίτι. Τα αποτελέσματα είναι ορατά. Έχω καλύτερη διάθεση, κοιμάμαι καλύτερα (τέλος στις αϋπνίες) και το πιο σημαντικό μάζεψα πάρα πολύ…

Από τότε που σας παρακολουθώ, έχω βελτιώσει τον τρόπο που ζώ …
Ελένη
Αθήνα

Πραγματικά τα βίντεό σας είναι απίστευτα …συνεχίστε αυτό που κάνετε να ενημερώνετε τον κόσμο …Από τότε που σας παρακολουθώ έχω βελτιώσει αρκετά τον τρόπο που ζώ …και σε θέμα διατροφής και άσκησης αλλά και σε θέμα στάσης ζώης … με βάλατε σε μια κατάταση να ψαχτώ γενικά σε θέματα υγείας και ευχαριστώ γι αυτό ! Και όπως λέει και ο Σπάρτακος δεν πρέπει να μαστε φλώροι!!!! 🙂 Για την υγεία μας πρόκειται!
ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ…ΒΟΗΘΑΤΕ ΚΟΣΜΟ!!

Τα video σου Σπάρτακε είναι σαν ένας θησαυρός
M.gr

Τα video σου Σπάρτακε είναι σαν ένας θησαυρός. Είναι δύσκολο να τα βρούμε, όμως η αξία τους είναι μεγάλη. Δεν είναι μόνο πληροφοριακά αλλά μπορούν να βοηθήσουν και να εμπνεύσουν ακόμη. Θέλει χρόνο και μπορεί να κουράζεσαι λίγο για να τα κάνεις, αλλά ελπίζω να σε ενθάρρυνα κάπως για να συνεχίσεις να λες την αλήθεια. Πάω να φάω μερικές μπανάνες τώρα..

Τα λόγια ωχριούν μπροστά σε αυτό που βιώνουμε!
Οικογένεια Βερικούκη
Αθήνα

Ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στον άνθρωπο αυτό, που άλλαξε τη ζωή της οικογένειάς μας! Τα λόγια ωχριούν μπροστά σε αυτό που βιώνουμε! Ποτέ δε φανταστήκαμε πως η σωστή διατροφή θα μπορούσε να επηρεάσει σε ύψιστο βαθμό, όχι μόνο τον οργανισμό μας, αλλά και τη σκέψη και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις! Νιώθουμε τόσο υγιείς και σωματικά και πνευματικά, αλλά και τόσο σίγουροι με αυτόν τον άνθρωπο δίπλα μας, που προσφέρει, πραγματικά, απλόχερα την απόλυτη υγεία και που, πράγματι, γεννήθηκε για αυτό! ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ Η ΥΓΕΙΑ! Σπάρτακε, σε ευχαριστούμε!

Το καλό που κάνεις να το εισπράττεις στο μέγιστο βαθμό σε όλη σου τη ζωή!

..εσύ με καθοδήγησες δείχνοντας μου αυτό που είχα ανάγκη
Μούτσος Βασίλειος
Κομμωτής, Καβάλα

Φίλε Σπάρτακε, εύχομαι να σε βρίσκω χαρούμενο και ζωτικό!
Υπάρχει μια δύναμη οπού εκφράζεται μέσα από εμάς και όχι μόνο. Aνοίγει και κλείνει πόρτες στη ζωή μας και μας καθοδηγεί να συναντήσουμε τα κατάλληλα άτομα στην κατάλληλη στιγμή, ούτως ώστε να πάρουμε και να δώσουμε αυτό που ακριβώς χρειαζόμαστε. Έτσι κ’ εσύ με καθοδήγησες δείχνοντας μου αυτό που είχα ανάγκη .

Οι χυμοί σου, με το κεφίρ και τα πεπτικά ένζυμα ήταν πολύτιμα για την υγεία μου, ιδιαίτερα στο επίπεδο της κάθαρσης. Αρχίζοντας ξανά να αναδύεται το αίσθημα ζωντανής πείνας. Καλή δύναμη στο δρόμο που έχεις επιλέξει….η ευτυχία αξίζει μόνο όταν την μοιράζεσαι…

Συνεχίστε να ενθαρρύνετε τον κόσμο!
Ανώνυμη
Αθήνα

Αγαπητέ Σπάρτακε,

Η γυμναστική και η αγάπη μου προς αυτή με οδήγησε ψάχνοντας για σχετικά βίντεο, στα βίντεο του καναλιού σας! Δεύτερη ημέρα σήμερα που παρακολουθώ και έχω δει σχεδόν όλα τα βίντεο! Δεν θα πλατειάσω – θα πω μόνο Συγχαρητήρια και πάλι συγχαρητήρια!! Δεν φαντάζεστε τι καλό προσφέρουν αυτά τα βίντεο, να μην έχετε την παραμικρή αμφιβολία γι’ αυτό, εάν τυχόν την είχατε! Χαιρετισμούς και στη Διονυσία σας, που σας ακολούθησε σε αυτόν τον βουκολικό τρόπο ζωής και θα πρέπει να αισθάνεται πολύ τυχερή για αυτήν την εμπειρία ζωής!! Πολλά που θέλει να πει κανείς, αλλά νομίζω ότι το πράγμα μιλάει από μόνο του.

Συνεχίστε να ενθαρρύνετε τον κόσμο και να τον προσανατολίζετε σε θετικά μονοπάτια!!

Για πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωσα πραγματική πείνα και κορεσμό. Δεν ήθελα άλλο!
Β.Κ.
Κοινωνικός Λειτουργός, Θεσσαλονίκη

Λοιποοοόν Σπάρτακε… Ας κάνω έναν απολογισμό από τότε που ξεκινήσαμε μαζί το δύσκολο, αλλά όμορφο ταξίδι της προσπάθειας να βρω την υγεία μου, τόσο σε σωματικό, όσο και σε ψυχικό και πνευματικό επίπεδο. Καταρχάς όταν ζήτησα τη βοήθειά σου είχα ήδη αποφασίσει ότι ήθελα να σταματήσω να τρώω κρέας για ηθικούς κυρίως λόγους. Στη συνέχεια και αφού είχα παράλληλα πιάσει πάτο σε θέματα υγείας αφού πονούσα επί δυο χρόνια στη μέση και το ισχίο, η ενέργειά μου ήταν στα τάρταρα, είχα πάρει 15 κιλά σε 1 χρόνο περίπου και η κατάθλιψη μου χτυπούσε κόκκινο. Άρχισα να ψάχνω στο διαδίκτυο πιο επισταμένα σχετικά με τη χορτοφαγία, τα οφέλη για την υγεία, την ωμοφαγία κλπ. Κάπως έτσι τυχαία οδηγήθηκα στο δικό σου site και αποφάσισα να επικοινωνήσω μαζί σου.

Η τηλεφωνική μας επικοινωνία με εξέπληξε τόσο ευχάριστα από το γεγονός ότι αν και δεν σε ήξερα, ένιωσα σαν να σε γνώριζα καιρό. Μίλησα μαζί σου για όλα τα προβλήματα υγείας που είχα στη ζωή μου καθώς και για τις διατροφικές μου διαταραχές (βουλιμία-υπερφαγία), οι οποίες με ταλαιπωρούν από την εφηβεία μου. Μου έδωσες μεγάλη δύναμη και κουράγιο και αισθάνθηκα ότι με καταλαβαίνεις γιατί έχεις βιώσει κι εσύ πολλά στη ζωή σου. O τρόπος σου ήταν εκπληκτικός χωρίς απολυτότητες, χωρίς αυστηρότητες, αλλά με υπομονή, καλοσύνη και πραγματικό ενδιαφέρον προς τον συνάνθρωπο που υποφέρει.

Ξεκίνησα το διαιτολόγιο που μου υπέδειξες και είχα μια αργή αλλά σταθερή απώλεια βάρους γύρω στα 4 κιλά τον πρώτο 1,5 μήνα. Παρά το γεγονός ότι έκανα κάποιες παρασπονδίες κατά διαστήματα, συνέχιζα κι ακόμα συνεχίζω και είσαι ακόμα εκεί και με βοηθάς Σπάρτακε. Το ευγνώμων είναι λίγο. Αν και δεν είχα χρήματα να σου βάλω μετά την πρώτη φορά εσύ εξακολουθείς να με βοηθάς, να με ενθαρρύνεις και να μου δίνεις το βασικότερο• ΕΛΠΙΔΑ.

Από τη διατροφή μου έως τώρα έχω να πω ότι η πέψη μου είναι καλύτερη από ποτέ. Δεν έχω καούρες, βαρυστομαχιές κλπ. Τα υπερφαγικά μου επεισόδια έχουν μειωθεί στο ελάχιστο. Επίσης, για πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωσα πραγματική πείνα και κορεσμό. ΔΕΝ ΗΘΕΛΑ ΑΛΛΟ. Παλιά αν δεν τελείωνε το ταψί που ήταν μέσα στο φούρνο, το μυαλό μου ήταν συνέχεια εκεί. Επίσης, έχουν μειωθεί πάρα πολύ οι ημικρανίες από τις οποίες υπέφερα όλη μου τη ζωή, αλλά και το αυχενικό. Δυστυχώς, ακόμα δεν έχει φύγει ο πόνος στην ιερολαγώνιο περιοχή της μέσης και στον προσαγωγό, κάτι το οποίο έχω για 2 χρόνια περίπου. Καταλαβαίνω ότι έχω ταλαιπωρήσει πολύ τον οργανισμό μου και κάνω υπομονή.

Είμαι διατεθειμένη να φτάσω στα άκρα για να γίνω καλά και να περιμένω όσο χρειαστεί. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη περίπτωση είμαι. Θα το παλέψω όμως. Δεν το βάζω κάτω γιατί δεν είμαι μόνο ή εικόνα μου, ή μόνο τα μαλλιά μου, ή μόνο τα μπούτια, ή ο πισινός μου. Είμαι άνθρωπος σαν όλους τους άλλους. Ούτε καλύτερος, ούτε χειρότερος και θέλω να ζήσω και να κάνω αυτά για τα οποία ο Θεός με έφερε σε αυτή τη ζωή. Όποια κι αν είναι αυτά. Ξέρω ότι υπάρχει ομορφιά στη ζωή και δεν ήρθαμε σ’ αυτό τον κόσμο για να σερνόμαστε, αλλά για να αγαπάμε, να μαθαίνουμε και να βοηθάμε τους συνανθρώπους μας .

Περιττό να σου πω ότι έκλαψααα, γιατί με συγκίνησες τόσο πολύ και ήταν σαν να έφαγα τηγανιά στο κεφάλι.
Συνειδητοποίησα ή μάλλον με βοήθησες να βγάλω από μέσα μου τη ρίζα της κατάντιας μου. Κάτι πρέπει να αλλάξει. Κάτι ήδη αλλάζει. Η αλλαγή διατροφής είναι μόνο η αρχή κι εγώ φοβάμαι. Ο δρόμος πια δεν με πάει πίσω μόνο μπροστά. Είμαι έτοιμη να μου πεις πως να συνεχίσω.

Το ευχαριστώ και το ευγνώμων είναι λίγο για σένα Σπάρτακε. Ο Θεός σε έφερε στο δρόμο μου. Μεγάλη αγκαλιά από Θεσσαλονίκη.

It was a wake-up call for me
Renee Zounis
Καθηγήτρια Αγγλικής φιλολογίας, Κως

It was by sheer chance that I was introduced to Spartakos by a good friend, but from the first meeting with him, I realised it would become a life changing experience, physically and mentally.

It was a wake-up call for me, because up until then I thought I had been leading a healthy lifestyle, until he pointed out to me that the so called «health foods» that we are programmed into eating nowadays, can in fact do us more harm than good. When I first started with his eating programme, in all honesty I thought it would be tough cutting out lives little pleasures (otherwise cravings) when in fact to my great surprise its been the total opposite, introducing me to new flavours and tastes I never knew existed and all done naturally!

How I had managed to live for so long without those incredible juices?!

On a personal note, I would like to thank both Spartakos and Dionysia for helping me to see life on a different scale, it has been a privilege to have met them, as they have been an inspiration in my life, as in today’s complicated world it is so refreshing to meet fellow Human Beings who hold so much respect for Mother Earth and all that she offers us «for free».

I just hope that others are as fortunate as me, to get the opportunity to cross paths with Spartakos at sometime in their lives, and that they benefit as much as I have through this wonderful experience.

God bless you both, and keep on producing your positive energy!

Love Renee Zounis

..έφτασα τα 84 κιλά και 28% λίπος με προσεκτική διατροφή! ..δεν μπορούσα να τα χάσω με τίποτε!
Μπεκιάρης Δημήτρης
Σέρρες

Χρόνια προβληματιζόμουν ψαχνόμουν σε θέματα διατροφής είτε από βιβλία είτε από (ειδικούς ) γιατρούς – διατροφολόγους ακόμη και από διατροφή της HERBAL LIFE κανένα αποτέλεσμα έφτασα τα 84 κιλά και 28% λίπος με προσεκτική διατροφή! Ότι και να έκανα δεν μπορούσα να τα χάσω με τίποτε.

Όταν το καλοκαίρι του 2006 γνώρισα τον Σπάρτακο η ζωή μου άλλαξε μου λύθηκαν όλες οι απορίες σχετικά με την διατροφή την γυμναστική την υγιεινή ζωή. Από τότε αυτό που νιώθω καθημερινά την ζωντάνια την ενέργεια δεν την αλλάζω με τίποτα ο Σπάρτακος με βοήθησε να ξαναγεννηθώ πέρασα στην απέναντι πλευρά δεν ξαναγυρνάω πίσω, τώρα πραγματικά ζω!!!
Αδελφέ Σπάρτακε για πολλοστή φορά σε ευχαριστώ μου έμαθες τόσα πολλά τι πρέπει να τρως πότε πρέπει να το τρως και γιατί πρέπει να το τρως. Όποιος θέλει μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μου για περισσότερες λεπτομέρειες το τηλέφωνό μου και το mail μου μπορεί να του το δώσει ο Σπάρτακος. Μπορώ ακόμη να σας κοινοποιήσω και εξετάσεις αίματος από μικροβιολογικό εργαστήριο πριν από την γνωριμία μου με τον Σπάρτακο και μετά από αυτήν.

Σπάρτακε πάντα με ακολουθούν τα λόγια σου και οι συμβουλές σου, όποιος πραγματικά θέλει να αλλάξει την ζωή του θα σε βρει…

Όλα αυτά που μου είπε μέσα σε 3 ώρες δεν τα είχα ακούσει μέσα σε μια διαδρομή 34 χρόνων τώρα..
Δρόσου Χριστίνα
Λογίστρια, Κως

Διαβάζοντας τις μαρτυρίες στο site πραγματικά δάκρυσα! Με συγκίνησαν τόσο πολύ όλα αυτά που διάβασα. Σκέφτηκα να μοιραστώ κι εγώ την εμπειρία μου. Εμφανίστηκε στη ζωή μου – μας τον περασμένο Μάρτιο. Όλα αυτά που μου είπε μέσα σε 3 ώρες δεν τα είχα ακούσει μέσα σε μια διαδρομή 34 χρόνων τώρα. Πραγματικά ο χαρακτήρας του, ο τρόπος που σε προσεγγίζει, η ηρεμία του! Πώς μπορεί και σου μεταδίδει αυτή την ηρεμία;!! Είναι απίστευτο! Το μόνο πραγματικά που έχω να πω είναι ότι είναι ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ!

Σ’ ευχαριστώ που βρέθηκες στη ζωή μου – μας! Με Γέμισες τόση ενέργεια, ζωντάνια. Με έμαθες να βλέπω τα πράγματα με άλλο τρόπο. Να δίνω προτεραιότητες για να μπορέσω να αντιμετωπίσω όλα τα προβλήματα της ζωής! Εύχομαι αυτή την κληρονομιά να την μεταδώσω στα παιδιά μου. Και φυσικά, μου χάρισες και την υγεία μου! Αλλά όποιος σε γνωρίζει ξέρει πολύ καλά ότι πρώτα είσαι «ψυχολόγος» και μετά όλα τα υπόλοιπα!

Όσο το σκέφτομαι τόσο συνειδητοποιώ, ότι ο θεός σε έστειλε στη ζωή μου – μας! Σ’ ευχαριστώ!

Καταπληκτικά αποτελέσματα! Χωρίς πρωτεΐνες, δίαιτες, συμπληρώματα διατροφής..
Πασσανικολάκης Ευθύμιος
Επαγγελματίας οδηγός-πωλητής, Κως

Με ύψος 1.78cm και 74kg βάρος, θεωρούσα τον εαυτό μου αδύνατο. Τρώγοντας κρουασάν, σάντουιτς, πολλά γλυκά, νισεστέ και πολλά αναψυκτικά, προσπαθούσα να αυξήσω το βάρος μου το συντομότερο δυνατόν. Όταν ο Σπάρτακος μου έκανε διάφορες σωματομετρήσεις, διαπίστωσα ότι όχι μόνο ήμουνα αδύνατος αλλά και λιπόσαρκος 17%, αφυδατωμένος, αλλά κυρίως αδύναμος μυϊκά (μόνο 35%).

Με αλλαγή του τρόπου διατροφής μου, πολύ ξεκούραση (ύπνο) και αρκετή γυμναστική (κυρίως ποδήλατο) κατάφερα σε λιγότερο από 3 μήνες τα εξής αποτελέσματα. Ποσοστό σωματικού λίπους: 8% (από 17%) και ποσοστό μυών: 43% (από 35%). Καταπληκτικά αποτελέσματα! Χωρίς πρωτεΐνες, δίαιτες, συμπληρώματα διατροφής και προπόνηση με βάρη. Ο Σπάρτακος είναι φοβερός γυμναστής, αλλά και super Φυσικοπαθητικός!

ΑΝΑΣΑΝΑ….!
Δ.Π.

Α Ν Α Σ Α Ν Α Πραγματικά!!!

Σπάρτακε δεν μπορούσες να δώσεις καλύτερο τίτλο σ’ αυτόν το χυμό.

Έχω δύο μέρες με πόνους στο έντερο και μόλις ήπια τον «Ανάσανα» επιτέλους ησύχασα.

Φέτος ζήτησα απo τον Αϊ Βασίλη τα τρία βιβλία σας και κάθε μέρα βλέπω πως με δικαιώνει η απόφαση μου! Και τα γλυκά της Διονυσίας ευχαριστήθηκα αλλά και τους υπέροχους χυμούς! Μπράβο σας παιδιά, είστε ευλογημένοι! Σας ευχαριστούμε από βάθη ψυχής…

Ελκώδης κολίτιδα που την αντιμετωπίζω με χορτοφαγία εδώ και 1 χρόνο. Έχω μεγάλη βελτίωση και απολαμβάνω πια όλα τα υπέροχα φρούτα και λαχανικά του τόπου μας (που οι έξυπνοι «κλασικοί» ιατροί μου απαγόρευσαν τρία χρόνια πριν και με οδήγησαν στην «ασφαλή» γι’ αυτούς κρεοφαγία) αλλά θέλει δουλειά ακόμη… 40 χρόνια έκανα να το χαλάσω το εντεράκι, δε θα φτιάξει σ’ ένα χρόνο.

Νιώθω ευγνωμοσύνη για το καμπανάκι που μου έστειλε ο οργανισμός μου και αλλάζω διατροφή και ζωή. Ξαναβρήκα το χρώμα στα μάγουλα μου αλλά και τη χαμένη μου διάθεση, ζωντάνια, ενέργεια. Ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας, που σας έχω συνοδοιπόρους σε αυτή την προσπάθεια.

Ευχαριστώ

Να είστε πάντα καλά
Καλή συνέχεια
Δ.Π.

ΜΟΝΟ να κερδίσει μπορεί διαβάζοντας…
Φραγκίσκος Γεωργιλάς

Αν κάποιος έχει σκοπό να αλλάξει τον τρόπο ζωής του, ΜΟΝΟ να κερδίσει μπορεί διαβάζοντας κάθε σελίδα του «Δράσε Τώρα».

 

Είναι ότι καλύτερο…
Βούλα Φουρτίνι

Το βιβλίο «Δράσε Τώρα», είναι ότι καλύτερο έχω διαβάσει τελευταία!

Το αγοράσαμε και εμείς…
Βίκυ Κ.

Το αγοράσαμε κι εμείς το «Δράσε Τώρα»! Φοβερό!!!

Είναι όλα σε ένα!
Κώστας Κατσαρός

Είναι όλα σε ένα. Μπορεί να είναι στα παλιά άρθρα γραμμένες οι περισσότερες πληροφορίες αλλά εγώ βρήκα πολύ περισσότερα και τα έχεις μπροστά σου όποτε θέλεις.

Για να πω και την αλήθεια κάνω όπως και ο Καποδίστριας… το αφήνω τυχαία στο τραπεζάκι και άρχισαν και οι δικοί μου να το διαβάζουν χωρίς να τους το προτείνω.